EAT.TRAIN.LAUGH.

Wir glauben, ein gutes Training braucht frische Luft, Spaß und einen guten Trainingspartner! Daher findest du dein Bootcamp im Park um die Ecke. Ohne Dach, ohne Schnick Schnack, aber mit Personal Trainern, die lieben was sie tun.

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Bekannt aus

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Was ist ein Bootcamp?

Original Bootcamp – das sind 8 wöchige Outdoor Fitness Kurse mit Personal Trainer Betreuung & Ernährungscoaching. Das Training ist intensiv - Durch die kleinen Gruppengrößen und eine professionelle Betreuung kann bei uns dennoch Jeder mitmachen, egal ob dick oder dünn, Sportmuffel oder Fitness Fanatiker. 

Am besten du überzeugst dich selbst bei einem unverbindlichen Probetraining. Wir freuen uns auf dich!

16x
Keine lange Vertragsbindung! Ein Bootcamp findet 8 Wochen lang, 2 Mal die Woche statt.
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60 Min.
Wir trainieren zeiteffizient. 60 Minuten reichen, um optimale Erfolge in kürzester Zeit zu erzielen.
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Kleine Gruppen
Maximal 12 „Booties“ trainieren gleichzeitig. Dadurch ist eine optimale und persönliche Betreuung garantiert.
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2x pro Woche
Die Woche hat 168 Stunden. Uns reichen 2 Stunden, um dich der Form deines Lebens näher zu bringen.
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Trainer mit Herz
Unsere Trainer gehören zu den besten Deutschlands und sind alles andere als 08/15. Versprochen ;)
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Ernährung
Parallel zum Kurs erhältst du Zugang zu begleitenden Ernährungschallenges, Videos und Ernährungswissen, passend zu deinem Ziel.
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Motivation
Die richtige Motivation ist der Schlüssel, um eigene Ziele zu erreichen. Lass dich von uns anstecken, deinen Schweinehund wirst du so schnell nicht wiedersehen.
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HIIT
Wir bieten hochintensives Intervall Training (HIIT). Dabei kannst du in einer vorgegeben Zeit, deine persönliches Trainingsoptimum finden.
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Funktionell
Trainier deinen Körper als Einheit. Im Bootcamp steht der Aufbau von athletischer Muskulatur im Vordergrund.
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Im Team ist es nicht einfacher, aber es macht mehr Spaß!

Bei uns trainierst du immer in einem festen Team. Es zählt, was wir in der Gruppe erreichen und Erfolge werden gemeinsam gefeiert. Ein Team motiviert und ist das beste Mittel gegen zähe Schweinehunde. Deshalb sind wir stolz auf die Bootcamp Community, denn gemeinsam und mit Spaß fällt das härteste Training plötzlich viel leichter.

40

OBC Städte

173

Trainerherzen

24849657

High-Fives

4274951

Verbrannte Kalorien in Kölsch

(entspricht Weizen, Pils oder Alkoholfrei )

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Du findest uns in immer mehr Parks bei dir um die Ecke.

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Hart, aber herzlich!

Das Herz des Bootcamps sind unsere Personal Trainer. Sie sorgen dafür, das Beste aus dir rauszuholen.

Hier gibt's keine B-Promis, sondern A-Trainer! Zu unseren Trainern

Unser Sommerbootie 2016 - Kathrin

Bootie Kathrin ist ein Vorbild im Kampf gegen Brustkrebs!

Mit ganz viel Kraft hat sie uns angesprochen, wie wir gemeinsam noch mehr Frauen mit Brustkrebs Kraft schenken können, den Mut nicht zu verlieren. Entstanden ist dieses Video in Kooperation mit dem Muddy Angels Run. Zurecht unser: Booties des Sommers

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Michaels Erfolgsgeschichte

Auch ein winzig kleiner Funke entfacht oft große Feuer. In Michaels Geschichte war das Feuer seine Leidenschaft für unser Training und der kleine Funke etwas, was zunächst wenig motivierend klingt. Über seine Motivation und Erfolge im Sport erfahrt ihr mehr in dieser Bootcamp-Erfolgsstory.

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Unser Frühjahrsbootie 2016: Esther

Sport war bislang nie meins. Nie. Hätte ich in der Schule die Abschaffung eines Fachs durchsetzen können, wäre es Sport gewesen. Noch heute träume ich regelmäßig davon, meinen Turnbeutel vergessen zu haben und früher nach Hause gehen zu dürfen. Hach… Ich habe auch nie verstanden, was Menschen daran reizt, besonders schnell laufen, besonders hoch springen oder beim Volleyball derart heftig Bälle schmettern zu können, dass man die Person auf der anderen Seite des Netzes (z.B. mich) damit ins Koma schießen könnte...

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Unser Winterbootie 2015: Martina

Im Oktober 2015 war ich (Martina 53 Jahre) gesundheitlich und psychisch an einem kritischen Punkt angekommen. Ich merkte, dass es so nicht weiter geht. Ständig gereizt quälte ich mich zur Arbeit, die mir eigentlich sehr viel Spaß macht. 8 Stunden Arbeit und 3 Stunden Arbeitsweg täglich haben ihre Spuren hinterlassen. Abends kam ich nach Hause und war schon nach dem Abendbrot zu müde um etwas zu unternehmen. Das sollte sich ändern!!

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Unser Herbstbootie 2015: Hannah

Mit ganz großem Willen hat sich Hannah gegen die Diagnose und ihre Erkrankung "Lipödem" gewährt und großartige Erfolge erzielt. Sogar im Schlaf während der Operation lässt das Bootcamp sie nicht mehr los.

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Unsere Sommerbooties 2015: Sibylle und Martin

Sibylle und Martin lernten sich im Bootcamp kennen und lieben. Mittlerweile sind sie das erste Bootcamp Brautpaar. Ihr Geschichte erzählen sie in diesem Video. Wir wünschen den beiden alles Gute für ihre gemeinsame Zukunft.

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Unser Frühlingsbootie 2015: Cynthia

Lange war Cynthia auf der Suche nach dem perfekten Vorbereitungstraining für den Womans Run. Inspiriert durch unseren Winterbootie Claudia kam Cynthia ins Bootcamp. Mittlerweile hat sie vier Kleidergrößen weniger und trägt voller Stolz das “BE INCREDIBLE” Band.

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Unsere Winterbooties 2014: Sonja und Sabrina

Bootcamp goes Australia. Sonja und Sabrina haben sich im Bootcamp kennen gelernt und haben gemeinsam beschlossen nach Australien zu Reisen. Aber natürlich nicht ohne das nötige Equipment um auch dort trainieren zu können.

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Blog

Die richtige Sportkleidung im Winter

10. November 2016 von Jasmin Brandt

Die richtige Sportkleidung im Winter

„Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Kleidung“ Eine Umfrage einer Versicherung ergab, dass ein Drittel der Deutschen bei kaltem Wetter auf Sport in der freien Natur verzichten. Erschreckend oder? Booties haben es da besser.- Denn gemeinsam heizen wir uns auch im Winter richtig ein!

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Ekel-Erbsen und plöde Paprika?! 5 Tipps, Gemüse in deinen Alltag zu integrieren! (5 a day)

26. October 2016 von Vanessa Martins

Ekel-Erbsen und plöde Paprika?! 5 Tipps, Gemüse in deinen Alltag zu integrieren! (5 a day)

Gemüse. Für viele eher Dekoration am Tellerrand wird den Knollen, Sprossen, Kohlen und Wurzeln oft zu wenig Beachtung geschenkt. Wie du es schaffst, aus dir einen Gemüsefan zu machen - oder zumindest Gemüse auf ausgeklügelten Wegen in deinen Alltag zu integrieren, erfährst du hier. 5 Tipps in 6 Minuten Lesezeit.

Mach aus dir einen Kartoffelhelden - jetzt!


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Unser Sommerbootie 2016 - Kathrin

09. September 2016 von Christoph Adelmann

Unser Sommerbootie 2016 - Kathrin

Bootie Kathrin ist ein Vorbild im Kampf gegen Brustkrebs!

Mit ganz viel Kraft hat sie uns angesprochen, wie wir gemeinsam noch mehr Frauen mit Brustkrebs Kraft schenken können, den Mut nicht zu verlieren. Entstanden ist dieses Video in Kooperation mit dem Muddy Angels Run. Zurecht unser: Booties des Sommers

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Michaels Erfolgsgeschichte

05. September 2016 von Michael

Michaels Erfolgsgeschichte

Auch ein winzig kleiner Funke entfacht oft große Feuer. In Michaels Geschichte war das Feuer seine Leidenschaft für unser Training und der kleine Funke etwas, was zunächst wenig motivierend klingt. Über seine Motivation und Erfolge im Sport erfahrt ihr mehr in dieser Bootcamp-Erfolgsstory.

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Morgen fange ich an…oder doch nicht? - 6 Tipps für mehr Motivation

10. August 2016 von Vanessa Martins

Morgen fange ich an…oder doch nicht? - 6 Tipps für mehr Motivation

Motivation. Ein Thema, das oft eine Fülle von Fragen mit sich bringt. Wie finde ich meine Motivation, wie halte ich sie und welche Unterstützungsmöglichkeiten habe ich? Diese und viele weitere Fragen sollen euch in diesem Blogartikel beantwortet werden.


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Ausdauertraining - Welche Variante eignet sich am besten zum Abnehmen?

15. July 2016 von Felix Felder

Ausdauertraining - Welche Variante eignet sich am besten zum Abnehmen?

„Wer Abnehmen möchte, muss Ausdauersport betreiben“.

Diesen Spruch dürfte wohl jeder von uns schon einmal gehört haben. Doch was steckt hinter dieser Aussage und was genau versteht die Sportwissenschaft überhaupt unter dem Begriff "Ausdauertraining" ? Unser Autor Felix Felder klärt euch auf!

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Unser Frühjahrsbootie 2016: Esther

21. June 2016 von Esther

Unser Frühjahrsbootie 2016: Esther

Sport war bislang nie meins. Nie. Hätte ich in der Schule die Abschaffung eines Fachs durchsetzen können, wäre es Sport gewesen. Noch heute träume ich regelmäßig davon, meinen Turnbeutel vergessen zu haben und früher nach Hause gehen zu dürfen. Hach… Ich habe auch nie verstanden, was Menschen daran reizt, besonders schnell laufen, besonders hoch springen oder beim Volleyball derart heftig Bälle schmettern zu können, dass man die Person auf der anderen Seite des Netzes (z.B. mich) damit ins Koma schießen könnte...

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Der Burpee: Die Erfolgsgeschichte einer Übung

15. June 2016 von Timo Reinke

Der Burpee: Die Erfolgsgeschichte einer Übung

Dies ist ein Gastbeitrag von unserem Bootcamp-Teilnehmer Timo Reinke. Er hat lange recherchiert um zu ergründen, warum der "Burpee" so bekannt ist. Und woher stammt eigentlich der Name?

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