EAT.TRAIN.LAUGH.

Wir glauben, ein gutes Training braucht frische Luft, Spaß und einen guten Trainingspartner! Daher findest du dein Bootcamp im Park um die Ecke. Ohne Dach, ohne Schnick Schnack, aber mit Personal Trainern, die lieben was sie tun.

zum Probetraining

Bekannt aus

 ZDF

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Was ist ein Bootcamp?

Original Bootcamp – das sind 8 wöchige Outdoor Fitness Kurse mit Personal Trainer Betreuung & Ernährungscoaching. Das Training ist intensiv - Durch die kleinen Gruppengrößen und eine professionelle Betreuung kann bei uns dennoch Jeder mitmachen, egal ob dick oder dünn, Sportmuffel oder Fitness Fanatiker. 

Am besten du überzeugst dich selbst bei einem unverbindlichen Probetraining. Wir freuen uns auf dich!

16x
Keine lange Vertragsbindung! Ein Bootcamp findet 8 Wochen lang, 2 Mal die Woche statt.
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60 Min.
Wir trainieren zeiteffizient. 60 Minuten reichen, um optimale Erfolge in kürzester Zeit zu erzielen.
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Kleine Gruppen
Maximal 12 „Booties“ trainieren gleichzeitig. Dadurch ist eine optimale und persönliche Betreuung garantiert.
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2x pro Woche
Die Woche hat 168 Stunden. Uns reichen 2 Stunden, um dich der Form deines Lebens näher zu bringen.
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Trainer mit Herz
Unsere Trainer gehören zu den besten Deutschlands und sind alles andere als 08/15. Versprochen ;)
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Ernährung
Parallel zum Kurs erhältst du Zugang zu begleitenden Ernährungschallenges, Videos und Ernährungswissen, passend zu deinem Ziel.
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Motivation
Die richtige Motivation ist der Schlüssel, um eigene Ziele zu erreichen. Lass dich von uns anstecken, deinen Schweinehund wirst du so schnell nicht wiedersehen.
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HIIT
Wir bieten hochintensives Intervall Training (HIIT). Dabei kannst du in einer vorgegeben Zeit, deine persönliches Trainingsoptimum finden.
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Funktionell
Trainier deinen Körper als Einheit. Im Bootcamp steht der Aufbau von athletischer Muskulatur im Vordergrund.
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Im Team ist es nicht einfacher, aber es macht mehr Spaß!

Bei uns trainierst du immer in einem festen Team. Es zählt, was wir in der Gruppe erreichen und Erfolge werden gemeinsam gefeiert. Ein Team motiviert und ist das beste Mittel gegen zähe Schweinehunde. Deshalb sind wir stolz auf die Bootcamp Community, denn gemeinsam und mit Spaß fällt das härteste Training plötzlich viel leichter.

38

OBC Städte

163

Trainerherzen

23804640

High-Fives

4010866

Verbrannte Kalorien in Kölsch

(entspricht Weizen, Pils oder Alkoholfrei )

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Du findest uns in immer mehr Parks bei dir um die Ecke.

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Hart, aber herzlich!

Das Herz des Bootcamps sind unsere Personal Trainer. Sie sorgen dafür, das Beste aus dir rauszuholen.

Hier gibt's keine B-Promis, sondern A-Trainer! Zu unseren Trainern

Unser Frühjahrsbootie 2016: Esther

Sport war bislang nie meins. Nie. Hätte ich in der Schule die Abschaffung eines Fachs durchsetzen können, wäre es Sport gewesen. Noch heute träume ich regelmäßig davon, meinen Turnbeutel vergessen zu haben und früher nach Hause gehen zu dürfen. Hach… Ich habe auch nie verstanden, was Menschen daran reizt, besonders schnell laufen, besonders hoch springen oder beim Volleyball derart heftig Bälle schmettern zu können, dass man die Person auf der anderen Seite des Netzes (z.B. mich) damit ins Koma schießen könnte...

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Unser Winterbootie 2015: Martina

Im Oktober 2015 war ich (Martina 53 Jahre) gesundheitlich und psychisch an einem kritischen Punkt angekommen. Ich merkte, dass es so nicht weiter geht. Ständig gereizt quälte ich mich zur Arbeit, die mir eigentlich sehr viel Spaß macht. 8 Stunden Arbeit und 3 Stunden Arbeitsweg täglich haben ihre Spuren hinterlassen. Abends kam ich nach Hause und war schon nach dem Abendbrot zu müde um etwas zu unternehmen. Das sollte sich ändern!!

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Unser Herbstbootie 2015: Hannah

Mit ganz großem Willen hat sich Hannah gegen die Diagnose und ihre Erkrankung "Lipödem" gewährt und großartige Erfolge erzielt. Sogar im Schlaf während der Operation lässt das Bootcamp sie nicht mehr los.

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Unsere Sommerbooties 2015: Sibylle und Martin

Sibylle und Martin lernten sich im Bootcamp kennen und lieben. Mittlerweile sind sie das erste Bootcamp Brautpaar. Ihr Geschichte erzählen sie in diesem Video. Wir wünschen den beiden alles Gute für ihre gemeinsame Zukunft.

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Unser Frühlingsbootie 2015: Cynthia

Lange war Cynthia auf der Suche nach dem perfekten Vorbereitungstraining für den Womans Run. Inspiriert durch unseren Winterbootie Claudia kam Cynthia ins Bootcamp. Mittlerweile hat sie vier Kleidergrößen weniger und trägt voller Stolz das “BE INCREDIBLE” Band.

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Unsere Winterbooties 2014: Sonja und Sabrina

Bootcamp goes Australia. Sonja und Sabrina haben sich im Bootcamp kennen gelernt und haben gemeinsam beschlossen nach Australien zu Reisen. Aber natürlich nicht ohne das nötige Equipment um auch dort trainieren zu können.

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Heikes Erfolgsgeschichte

Den Jahreswechsel hat Heike zum Anlass genommen, um zurück zu blicken auf ein Jahr voller positiver Veränderungen. Ein neuer Job, ein neues Fitnesslevel und ein erfolgreicher Marathon.

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Unser Herbstbootie 2014: Andy

Mit einigen Kilos zu viel flog Andy im Mai 2014 nach Portugal. Motiviert kehrte er zurück und trainierte einfach fleißig weiter - Mit Erfolg. Als er im Oktober zum zweiten Mal nach Portugal reiste war er 16 kg leichter!

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Blog

Ausdauertraining - Welche Variante eignet sich am besten zum Abnehmen?

15. July 2016 von Felix Felder

Ausdauertraining - Welche Variante eignet sich am besten zum Abnehmen?

„Wer Abnehmen möchte, muss Ausdauersport betreiben“.

Diesen Spruch dürfte wohl jeder von uns schon einmal gehört haben. Doch was steckt hinter dieser Aussage und was genau versteht die Sportwissenschaft überhaupt unter dem Begriff "Ausdauertraining" ? Unser Autor Felix Felder klärt euch auf!

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Unser Frühjahrsbootie 2016: Esther

21. June 2016 von Esther

Unser Frühjahrsbootie 2016: Esther

Sport war bislang nie meins. Nie. Hätte ich in der Schule die Abschaffung eines Fachs durchsetzen können, wäre es Sport gewesen. Noch heute träume ich regelmäßig davon, meinen Turnbeutel vergessen zu haben und früher nach Hause gehen zu dürfen. Hach… Ich habe auch nie verstanden, was Menschen daran reizt, besonders schnell laufen, besonders hoch springen oder beim Volleyball derart heftig Bälle schmettern zu können, dass man die Person auf der anderen Seite des Netzes (z.B. mich) damit ins Koma schießen könnte...

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Der Burpee: Die Erfolgsgeschichte einer Übung

15. June 2016 von Timo Reinke

Der Burpee: Die Erfolgsgeschichte einer Übung

Dies ist ein Gastbeitrag von unserem Bootcamp-Teilnehmer Timo Reinke. Er hat lange recherchiert um zu ergründen, warum der "Burpee" so bekannt ist. Und woher stammt eigentlich der Name?

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Ab nach draußen?! 8 Gründe warum die Natur dich langfristig gesünder und glücklicher macht!

26. April 2016 von Vanessa Martins

Ab nach draußen?! 8 Gründe warum die Natur dich langfristig gesünder und glücklicher macht!

Frische Luft tut gut! Zumindest hört und liest man das immer wieder. Und auch Aussagen wie „nach einem Spaziergang im Park kann man sich besser konzentrieren“ oder „Joggen im Wald sorgt für einen freien Kopf“ sind für die meisten wenig überraschend und erscheinen nachvollziehbar. Doch was steckt wirklich hinter dem belebenden, erfrischenden Gefühl nach der Jogging-Runde am Morgen?

Die Wirkungen von Bewegung und Aufenthalt in der Natur sollen euch in diesem Blogartikel nähergebracht werden!

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Unser Winterbootie 2015: Martina

21. April 2016 von Martina

Unser Winterbootie 2015: Martina

Im Oktober 2015 war ich (Martina 53 Jahre) gesundheitlich und psychisch an einem kritischen Punkt angekommen. Ich merkte, dass es so nicht weiter geht. Ständig gereizt quälte ich mich zur Arbeit, die mir eigentlich sehr viel Spaß macht. 8 Stunden Arbeit und 3 Stunden Arbeitsweg täglich haben ihre Spuren hinterlassen. Abends kam ich nach Hause und war schon nach dem Abendbrot zu müde um etwas zu unternehmen. Das sollte sich ändern!!

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​Kokosnussöl – das Beste der gesättigten Fettsäuren

17. March 2016 von Pierre Kaller

​Kokosnussöl – das Beste der gesättigten Fettsäuren

Das Kokosnussöl gehört zu den pflanzlichen Fetten und wird aus dem Fleisch der Kokosnuss gewonnen. Hierbei wird das Fleisch der Kokosnuss zerkleinert, getrocknet und ausgepresst. Obwohl die meisten pflanzlichen Fette einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren aufweisen, zeigt sich das Kokosnussöl als ein Kämpfer für die vielleicht auch zu Unrecht in Verruf geratenen gesättigten Fettsäuren.

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LowCarb Ernährung  - Was dahinter steckt und welche Varianten sind sinnvoll?

03. March 2016 von Karoline Ellenberg

LowCarb Ernährung - Was dahinter steckt und welche Varianten sind sinnvoll?

Kein ernährungsspezifischer Trend der letzten Zeit ist wohl so gefragt wie die "Low carb Ernährung". Doch wann genau gilt meine Ernährung als low carb und welchen Vorteil birgt das für mich und meine Gewichtsreduktion? Muss ich komplett auf Pasta, Brot und co. verzichten? Was außer Fisch, Fleisch und Salat ist denn noch erlaubt? Die Antworten rund um die populäre Diät liefert unsere Hannoversche Trainerin Karo und empfiehlt ihre besten low carb Rezepte zum Selbermachen.

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Zurück zum Normalgewicht - 8 Wochen Bootcamp in Hamburg

16. September 2015 von Christoph Adelmann

Zurück zum Normalgewicht - 8 Wochen Bootcamp in Hamburg

Ein Erfahrungsbericht über Original Bootcamp. Unser Hamburger Bootie Timo Reinke hat Original Bootcamp auf einer Urlaubsreise mit der AIDA kennen gelernt. Nachdem er dort zwei Wochen lang trainiert hat, hat er Blut geleckt. Das Ziel: 6 kg in 8 Wochen abnehmen. Jede Woche dokumentiert er seine Erlebnisse und Erfolge bei uns. Wir sind gespannt. Stay Strong Timo!

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