Probetraining
Im Bootcamp trainieren wir draußen mit Equipment

Was ist ein Fitness Bootcamp?

Lerne die Vorteile eines Fitness Bootcamps kennen und finde heraus, ob es das Richtige für dich ist.

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Bekannt aus

Fernsehbericht über Original Bootcamp beim WDR

In 8 Wochen im Fitness Bootcamp fit werden

Dein Fitness Bootcamp bestreitest du mit 12 Booties

Bleib motiviert

SWEAT & SMILE. Dein Bootcamp Trainer Team korrigiert dich bei deinen Übungen und motiviert dich charmant aus deiner persönlichen Komfortzone. Mit Spaß zum Erfolg!

Atme frische Luft

TIEF DURCHATMEN. Egal ob Sommer oder Winter, im Bootcamp trainieren wir immer Outdoor an der frischen Luft. So lernst du die schönsten Locations in deinem Viertel kennen.

Erlebe Erfolge

TRAINIERE EFFEKTIV. Spüre die Wirkung der Trainingskombination von funktionellem Fitnesstraining und dem wirksamen High Intensive Intervall Training im Fitness Camp.

Ernähre dich gesund

EAT CLEAN. Mit unserem Ernährungsplan kann nichts schief gehen. Parallel zum Sport Camp erhältst du von uns ein Kochbuch mit leckeren, gesunden Rezepten direkt als Pdf.

Sicher trainieren trotz Corona

Outdoorfitness mit Hygienekonzept

Um dir maximale Sicherheit beim Training zu bieten, passen wir unser Hygienekonzept immer den aktuellen Vorgaben an. Unsere Bootcamps finden ausschließlich an der frischen Luft statt, wobei wir stets die nötigen Abstände einhalten. Trainiert wird auf der eigenen Matte und mit desinfiziertem Equipment. Unsere Trainer betreuen dich verantwortungsvoll und mit viel Leidenschaft.

Weitere Infos

Sicherer Outdoor Sport trotz Corona

"Ich habe in 6 Monaten 8 Kilo verloren - und das mit viel Spass! Tolles Konzept."

Anni, 42 Jahre aus Köln

Lachende Freundinnen beim Bootcamp SportTeilnehmerin beim Bootcamp Training mit MedizinballTeilnehmer mit Bootcamp Trainer an den wilden Seilen
Short Facts

So funktioniert das Fitness Bootcamp

12
12

Booties

Wir trainieren in kleinen Teams mit maximal 12 Personen und deinem Personal Coach

2
2

Mal pro Woche

Du trainierst 2 mal pro Woche jeweils 60 Minuten an der frischen Luft

11
11

Euro

Du erlebst die Vorzüge eines Personal Trainings zu einem deutlich geringeren Preis

8
8

Wochen

Keine lange Vertragsbindung. Ein Bootcamp läuft über einen Zeitraum von 8 Wochen

Teilnehmer beim Training im Sport Bootcamp an der frischen LuftFitness Camp Teilnehmerin im Park beim SportBootcamp Fitness Kurs mit Fitness-Spielen im Park
Bootcamp Workout selbst erleben

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Frauen beim Training mit Medizinbällen beim bootcamp outdoorAn den Ladies Only Camps nehmen nur Frauen teil.Training im Sport Bootcamp an den wilden Seilen
perosnal training draw

Personal Training

Intensive Betreuung

Intensive Betreuung

Neuste sportwissenschaftliche Methoden

Neuste sportwissenschaftliche Methoden

Hohe Flexibilität

Hohe Flexibilität

Sehr teuer (ca 80-120€ /h)

Sehr teuer (ca 80-120€ /h)

perosnal training draw

Fitnessstudio

Flexibilität bei den Trainingszeiten

Flexibilität bei den Trainingszeiten

Günstig (ca 30-70€ / Monat)

Günstig (ca 30-70€ / Monat)

Geringere Betreuung

Geringere Betreuung

Stickige Studioatmosphäre

Stickige Studioatmosphäre

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perosnal training draw

Original Bootcamp

Intensive Betreuung in Kleingruppen

Intensive Betreuung in Kleingruppen

Sehr gutes Preisleistungs- verhältnis (11€/h)

Sehr gutes Preisleistungs- verhältnis (11€/h)

Neuste sportwissenschaftliche Methoden

Neuste sportwissenschaftliche Methoden

Immer an der frischen Luft

Immer an der frischen Luft

Geringere zeitliche Flexibilität

Geringere zeitliche Flexibilität

Teilnehmerin im Bootcamp Fitness Kurs

"Bootcamp ist wie Fenster aufmachen,

nur krasser!"

Melanie, 38 aus Dortmund 

10 Jahre Erfahrung - Premium Qualität

Trainiere bei Deutschlands besten Trainern

In 30 Castings pro Jahr suchen wir für dich die Creme de la Creme der Personal Trainer Deutschlands. Alle haben eines gemeinsam: Exzellentes Know-How und das Herz am rechten Fleck. Qualität und gutes Training liegt uns am Herzen: Wir bilden unsere Trainer alle selbst aus.

Ein Bootcamp Trainer zeigt einem Teilnehmer wie die Battle Ropes funktionieren.

Good to Know

Ich habe keinerlei Sporterfahrung und fühle mich unfit. Bin ich im Fitness Bootcamp richtig?

Ein klares Ja! Unser Bootcamp Trainer Team ist darauf geschult für alle Leistungslevel die richtige Intensität zu finden. Beim Bootcamp trainierst du meistens zeitbasiert in Intervallen. Das bedeutet, dass du z.B. 60 Sekunden Zeit hast um Kniebeugen zu machen. Ob du in der Zeit 3 oder 30 machst, liegt an dir. So kannst du sowohl als Sportanfänger als auch als alter Fitnesshase in das Training einsteigen. In unseren Fitness Camps sind viele unterschiedliche Menschen: Dick, dünn, gross, klein, fit und unfit. Du brauchst keine Angst haben dich zu blamieren: Jeder Bootie ist Teil des Teams und dein Trainer nimmt auf alle Rücksicht. Und das Schönste: Wer wenig Erfahrung hat, hat oft die größten Erfolge nach 8 Wochen Training.

Wird bei jedem Wetter trainiert?

Yip. Also...vielleicht 99,9%. Deswegen heissen wir "Fitness Bootcamp". Manches Mal jagt jedoch eine Sturm wie Kyrill übers Land, ein Donnerwetter ist im Anmarsch oder es gibt sonstige Unwetterwarnungen. Safety First - In diesem seltenen Fall machen wir manchmal einen Rückzieher, um die Sicherheit aller Teilnehmer zu gewährleisten. Kein Angst, die Stunden werden selbstverständlich nachgeholt. Solltest du am Nachholtermin nicht teilnehmen können, melde dich einfach bei uns unter fehlzeiten@original-bootcamp.com und wir schreiben dir einen Fehltermin gut.

Gemeinsan ziehen wir das Fitness Workout durch - auch bei Regen. Das Gefühl danach ist unbezahlbar. Versprochen!

Wie läuft eine 60 Min. Bootcamp Stunde ab?

Begrüßung:

  • Am besten bist du 10 Minuten vor Beginn des Bootcamp Trainings schon da, damit dich dein Personal Trainer kurz in Ruhe begrüßen kann. 
  • Der Trainer erkundigt sich wie es dir geht und ob du Vorerkrankungen oder Beschwerden hast. 

Traininigsschema:

  • Warm up - ca. 10 Min. mit bewegungsvorbereitenden Übungen, die zum Hauptteil der Stunde passen. 
  • Cardio Up - Dein Kreislauf kommt in Schwung und du bist nun bestens auf den Hauptteil vorbereitet. 
  • Unser klassischer Intervall Zirkel besteht aus 7 funktionalen Fitness Übungen, die in Intervallen zwischen 40 und 60 Sek. ausgeführt werden. Gefolgt wird die intensive Phase von einer kurzen Pause zwischen 10-20 Sekunden. Wir trainieren den Zirkel 3 Runden hintereinander durch. Neben unserem klassischen Aufbau haben wir viele tolle Specials, die das Training nie langweilig machen. Dein Bootcamp Trainer lässt sich jede Stunde etwas neues einfallen - so wird dir nie langweilig
  • Kurzes Cool Down und dann geht es nach Hause unter die Dusche! 

Warum heißt das Training "Bootcamp"? Werde ich bei euch angebrüllt?

Was ein Fitness Bootcamp bedeutet

Bei uns wirst du nicht angebrüllt! Wir motivieren dich mit Charme und einem leichten Augenzwinkern nach dem "Motto hart aber herzlich" aus deiner individuellen Komfortzone. Das Bootcamp Training macht Spaß, ist aber dennoch intensiv und effektiv zugleich. 

Definition von Fitness Bootcamp - Original Bootcamp steht für

  • ein verbindliches Training - du buchst bei uns feste Einheiten. Das hilft dir am Ball zu bleiben und regelmäßig zu kommen. 
  • eine feste Trainingsgruppe  - Nach kurzer Zeit wirst du die Gruppe kennenlernen, und die Vornamen deiner Mittrainierenden wissen. Und du wirst vermisst, wenn du nicht beim Training bist.
  • ein Training bei jedem Wetter - In der Natur sind wir Zuhause. Warum also drinnen trainieren? Besonders nach der Arbeit im Büro ist das Training an der frischen Luft eine echt Wohltat! Und egal bei welchem Wetter, du bekommst deine Portion Sauerstoff! 
  • ein intensives Training - Du bestimmt deine Belastung. Nur wenn dein Trainer merkt, dass du noch ein wenig mehr kannst, wird er dich - in sehr liebevoller Weise - drauf hinweisen. 

Ich schaffe keine 2 Einheiten die Woche. Kann ich auch nur 1 Mal pro Woche kommen?

Unser Sportwissenschaftliches Konzept ist auf 2 Einheiten die Woche á 60 Minuten ausgelegt. Wir empfehlen dir, für die besten Erfolge, 2 Einheiten mit uns zu trainieren. Je mehr wir dich sehen, desto besser können wir dich motivieren und trainieren. Dennoch wissen wir natürlich wie schwer es manchmal im beruflichen oder familiären Alltag ist, sich 2 feste Termine frei zu schaufeln. Wir bieten dir somit auch die Möglichkeit 8 Einheiten zu buchen. Alles über unsere Preise erfährst du HIER.

Weitere Fragen über Buchungsmöglichkeiten findest du in unseren FAQ. 

P.s. Viele unserer Kurse sind krankenkassenzertifizeirt und du bekommst einen Teil bei deiner Kasse wieder. 

Läuft das Training wegen Corona anders ab?

Corona angepasstes Trainingskonzept 

Wir haben unser Konzept natürlich an Corona angepasst und deine Sicherheit ist uns am Wichtigsten. Neben einem Hygiene- und Sicherheitskonzept haben wir alle unsere Trainer über die Sicherheitsmaßnahmen informiert und geschult. 

Welche Maßnahmen werden getroffen, damit ich sicher trainieren kann?

Um die Gesundheit von uns allen zu schützen haben wir unsere Camps für die nahe Zukunft so konzipiert, dass alle Hygiene- und Abstandsregeln sichergestellt sind. Auf High Fives und Partnerübungen werden wir natürlich so lange es notwendig ist verzichten. Ab dem 1.7. haben wir in den Camps wieder einen dosierten Einsatz von Equipment, das vor und nach dem Training desinfiziert wird. Weiterhin gibt es jede Menge Teamspirit und viele neue Bodyweight-Workouts. Also, schnürt die Sportschuhe und macht euch bereit für unser (…mit Abstand…) bestes Bootcamp-Training Outdoor!

Das ausführliche OBC Abstands- und Hygienekonzept findest du HIER!

Mehr Infos zu Corona

Early Bird oder Abend Bootcamp

Bist du ein Frühsportler oder ein Abendturner?

Möchtest du lieber in den Morgenstunden Sport machen und willst mit einem guten Gefühl in den Tag oder zur Arbeit starten, dann solltest du einfach eines unserer Earlybird Bootcamps ausprobieren! Oder kann dich der frühe Vogel mal? Dann komm lieber am Vormittag oder in den Abendstunden zu uns in dein Fitness Camp.

Partnerübung im Early Bird Bootcamp
Mixed Bootcamps

Bei uns ist Jeder Willkommen!

Du und dein Partner oder deine Freunde haben unterschiedliche Fitnesslevel? Dann seid ihr hier genau richtig! In unseren Mixed Bootcamps trainieren Männlein und Weiblein zusammen und Jeder kann an seine persönliche Grenze gehen. Intervallbasiertes Training und Bootcamp Trainer, die für dich die richtige Trainingsstufe finden, machen es möglich. 

Ladies Only Bootcamps

Geballte Power im Women Only Bootcamp 

Ob frisch gebackene Mama, baldige Braut, junge Wilde oder Fabulous 50+, jede ist herzlich Willkommen! Unsere Ladies Bootcamps unterscheiden sich eigentlich nicht wirklich von anderen - außer dem kleinen aber feinen Unterschied, dass nur Ladies zusammen trainieren. Nun bring deine beste Freundin, deine Mama oder deine Tochter mit und genieße die einzigartige energiegeladene Atmosphäre unter lauter Powerfrauen.

Was ist ein Fitness Bootcamp?

Trainings-Prinzipien

Für unsere Fitness Bootcamps setzen wir in ganz Deutschland auf immer gleiche Prinzipien: Kleine Teams ermöglichen dir eine intensive, persönliche Betreuung. Dein Personal Fitness Trainer ​​ kann dich so mit seinem sportwissenschaftlichen Know How optimal bei deinem individuellen Fitness Ziel unterstützen. Wir bieten dir professionelle Unterstützung, die gleichzeitig deinen Geldbeutel schont. In unseren Fitness Bootcamps trainieren wir nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und der Functional Training Methode. Doch keine Angst: Dein Bootcamp Trainer passt das Training individuell an deine Leistungsstufe an. So kannst du sowohl als Sportanfänger als auch als alter Fitnesshase in das Training einsteigen.

Motivation pur

Dir fehlt die nötige Motivation? Keine Sorge! Unsere Outdoor Fitness Trainer ziehen dich in ihren Bann der geballten Motivationskunst und lassen dich nie allein. So hast du bei jeglichen Fragen und Unsicherheiten immer einen festen Ansprechpartner! Der starke Team Spirit innerhalb der Camps, sowie Messungen deiner Fitness Erfolge pushen deine Motivation zusätzlich.

Ernährungsplan

Außerdem glauben wir, dass du nur durch eine gesunde Ernährungsweise langfristig deine Fitnessziele erreichst. Daher erhältst du zu jedem Bootcamp einen abgestimmten Ernährungsfahrplan als Link per Pdf bei Buchung per Mail dazu. Zudem kannst du viele leckere Rezepte in unserem Fitness Blog finden und einmal im Monat findest du im Newsletter unsere Rezeptempfehlung für eine gesunde Ernährung. 

Personal Training aber bezahlbar

Wir bieten die Qualität eines Group Personal Trainings und schonen gleichzeitig deinen Geldbeutel. Ständige Korrektur und Motivation machen unser Training so effizient. Zudem hast du immer deinen Trainer als Ansprechpartner, den du deine Fitnessfragen stellen kannst. Nimm unserer Fitness Bootcamp Preise unter die Lupe.

Teste uns kostenlos

Wenn du also keine Lust auf Fitnessstudios und langweilige Trainingspläne hast, sondern nach sportwissenschaftlich konzipierten Trainingsmethoden und unter vollster Motivation deiner Personal Trainer trainieren willst, dann schau vorbei und erlebe den OBC Team Spirit am eigenen Leib! 

Probetraining finden

Du hast noch Fragen?

Dann schreibe eine Nachricht an unseren Kundenservice. Wir sind für dich da und freuen uns auf deine Nachricht.

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