Lerne die Vorteile eines Fitness Bootcamps kennen und werde mit viel Spaß wieder richtig fit!

Ein klares Ja! Unser Bootcamp Trainer Team ist darauf geschult für alle Leistungslevel die richtige Intensität zu finden. Beim Bootcamp trainierst du meistens zeitbasiert in Intervallen. Das bedeutet, dass du z.B. 60 Sekunden Zeit hast um Kniebeugen zu machen. Ob du in der Zeit 3 oder 30 machst, liegt an dir. So kannst du sowohl als Sportanfänger als auch als alter Fitnesshase in das Training einsteigen. In unseren Fitness Camps sind viele unterschiedliche Menschen: Dick, dünn, gross, klein, fit und unfit. Du brauchst keine Angst haben dich zu blamieren: Jeder Bootie ist Teil des Teams und dein Trainer nimmt auf alle Rücksicht. Und das Schönste: Wer wenig Erfahrung hat, hat oft die größten Erfolge nach 8 Wochen Training.

Yip. Also...vielleicht 99,9%. Deswegen heissen wir "Fitness Bootcamp". Manches Mal jagt jedoch eine Sturm wie Kyrill übers Land, ein Donnerwetter ist im Anmarsch oder es gibt sonstige Unwetterwarnungen. Safety First - In diesem seltenen Fall machen wir manchmal einen Rückzieher, um die Sicherheit aller Teilnehmer zu gewährleisten. Kein Angst, die Stunden werden selbstverständlich nachgeholt. Solltest du am Nachholtermin nicht teilnehmen können, melde dich einfach bei uns unter post@original-bootcamp.com und wir schreiben dir einen Fehltermin gut.

Gemeinsan ziehen wir das Fitness Workout durch - auch bei Regen. Das Gefühl danach ist unbezahlbar. Versprochen!

Begrüßung:

• Am besten bist du 10 Minuten vor Beginn des Bootcamp Trainings schon da, damit dich dein Personal Trainer kurz in Ruhe begrüßen kann. 
• Der Trainer erkundigt sich wie es dir geht und ob du Vorerkrankungen oder Beschwerden hast. 

Traininigsschema:

• Warm up - ca. 10 Min. mit bewegungsvorbereitenden Übungen, die zum Hauptteil der Stunde passen. 
• Cardio Up - Dein Kreislauf kommt in Schwung und du bist nun bestens auf den Hauptteil vorbereitet. 
• Unser klassischer Intervall Zirkel besteht aus 7 funktionalen Fitness Übungen, die in Intervallen zwischen 40 und 60 Sek. ausgeführt werden. Gefolgt wird die intensive Phase von einer kurzen Pause zwischen 10-20 Sekunden. Wir trainieren den Zirkel 3 Runden hintereinander durch. Neben unserem klassischen Aufbau haben wir viele tolle Specials, die das Training nie langweilig machen. Dein Bootcamp Trainer lässt sich jede Stunde etwas neues einfallen - so wird dir nie langweilig
• Kurzes Cool Down und dann geht es nach Hause unter die Dusche! 

Was ein Fitness Bootcamp bedeutet

Bei uns wirst du nicht angebrüllt! Wir motivieren dich mit Charme und einem leichten Augenzwinkern nach dem "Motto hart aber herzlich" aus deiner individuellen Komfortzone. Das Bootcamp Training macht Spaß, ist aber dennoch intensiv und effektiv zugleich. 

Definition von Fitness Bootcamp - Original Bootcamp steht für

• ein verbindliches Training - du buchst bei uns feste Einheiten. Das hilft dir am Ball zu bleiben und regelmäßig zu kommen. 
• eine feste Trainingsgruppe  - Nach kurzer Zeit wirst du die Gruppe kennenlernen, und die Vornamen deiner Mittrainierenden wissen. Und du wirst vermisst, wenn du nicht beim Training bist.
• ein Training bei jedem Wetter - In der Natur sind wir Zuhause. Warum also drinnen trainieren? Besonders nach der Arbeit im Büro ist das Training an der frischen Luft eine echt Wohltat! Und egal bei welchem Wetter, du bekommst deine Portion Sauerstoff! 
• ein intensives Training - Du bestimmt deine Belastung. Nur wenn dein Trainer merkt, dass du noch ein wenig mehr kannst, wird er dich - in sehr liebevoller Weise - drauf hinweisen. 

Unser Sportwissenschaftliches Konzept ist auf 2 Einheiten die Woche á 60 Minuten ausgelegt. Wir empfehlen dir, für die besten Erfolge, 2 Einheiten mit uns zu trainieren. Je mehr wir dich sehen, desto besser können wir dich motivieren und trainieren. Dennoch wissen wir natürlich, wie schwer es manchmal im beruflichen oder familiären Alltag ist, sich 2 feste Termine freizuschaufeln. Wir bieten dir somit auch die Möglichkeit, 8 Einheiten zu buchen. Alles über unsere Preise erfährst du HIER.

Weitere Fragen über Buchungsmöglichkeiten findest du in unseren FAQ. 

P.s. Viele unserer Kurse sind krankenkassenzertifiziert und du bekommst einen Teil bei deiner Kasse wieder. 

HIIT (High Intensity Interval Training) ist eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Belastungsphasen mit Erholungspausen kombiniert und die du theoretisch allein zuhause durchführen kannst. Ein Fitness Bootcamp nutzt ähnliche Trainingsprinzipien, findet aber in einer festen Gruppe unter Anleitung eines Personal Trainers im Freien statt. Du bekommst also die Intensität von HIIT, kombiniert mit individueller Betreuung, Motivation durch die Gruppe und einem festen Trainingsplan.

Original Bootcamp Einheiten starten ab 12 Euro pro Trainingsstunde. Der genaue Preis hängt vom gewählten Standort und Paket (z.B. 8-Wochen-Kurs) ab. Viele unserer Kurse sind zudem krankenkassenzertifiziert, sodass du einen Teil der Kosten erstattet bekommen kannst.