Mönchengladbach

Das Gel&auml;nde am Haus der Volksbank M&ouml;nchengladbach in M&ouml;nchengladbach Neuwerk ist unser Geheimtip. Direkt an der A52 gelegen bietet es perfekte Trainingsbedingungen f&uuml;r ein Workout nach Ma&szlig;. Uns lacht eine Fl&auml;che von der Gr&ouml;&szlig;e von drei Fu&szlig;ballfeldern an. Hier k&ouml;nnen exklusiv alle Booties von Original Bootcamp trainieren. Im Winter steht uns der gut ausgeleuchtet Parkplatz bereit. Kurz: die optimale Trainingslocation.&nbsp;

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Der Personal Trainer erklärt eine saubere Kniebeuge

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

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<li>Adresse f&uuml;r das Navi:&nbsp;Senefelderstra&szlig;e 25, 41066 M&ouml;nchengladbach</li>
<li>Anfahrt mit den &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln:&nbsp;Haltestelle Senefelderstr. mit Buslinie 015 ab M&ouml;nchengladbach Hbf</li>
</ul>

Volksbank Park

Das Grenzlandstadion, in der N&auml;he der Rheydter Innenstadt gelegen, ist einer der Hotspots der Leichtathleten, Hockeyspieler und Fu&szlig;baller. Die Tartanbahn ist ein Traum f&uuml;r jeden Freizeitathleten. Der heilige Rasen des Fu&szlig;ballfeldes darf zwar nur bestaunt werden, die umliegenden Turnwiesen bieten dennoch perfekte Trainingsbedingungen. Das Flutlicht macht ganzj&auml;hriges Training m&ouml;glich.&nbsp;Umkleidekabinen und die vielen Parkpl&auml;tze sind f&uuml;r das Workout mit uns direkt nach der Arbeit perfekt geeignet.&nbsp;

<ul>
<li>Buslinie 016 Haltestelle: Grenzlandstadion</li>
<li>Buslinie 097 Haltestelle: Steubenstra&szlig;e</li>
</ul>

Grenzlandstation

Im Herzen von M&ouml;nchengladbach liegt der Bunte Garten, die gr&uuml;ne Lunge der Stadt. Etwas oberhalb des Botanischen Teils bietet der Bolzplatz und das umliegende Gel&auml;nde ideale Bedingungen f&uuml;r ein Training mit&nbsp;euch. Die hohen B&auml;ume sorgen bei Hitze f&uuml;r Schatten und bei Regen f&uuml;r das ein oder andere trockene Pl&auml;tzchen. Wir genie&szlig;en die herrliche Atmosph&auml;re sowohl fr&uuml;h morgens zum Early Bird als auch am Wochenende.

<ul>
<li>Im Herzen von M&ouml;nchengladbach</li>
<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Saarlandallee 3, 41063 M&ouml;nchengladbach</li>
<li>Anfahrt mit den &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Haltestelle Hagelkreuzstra&szlig;e, Buslinie 009. Vom Hauptbahnhof sind es auch nur sportliche 19 Minuten Fu&szlig;weg bis zum Treffpunkt</li>
</ul>

Buntergarten

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<li>&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel in der N&auml;he:&nbsp;Buslinie 013 bis Haltestelle Tomper Stra&szlig;evon dort Richtung Jugendherberge sportliche 900 m Fu&szlig;weg bis zum Parkplatz</li>
<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Brahmstra&szlig;e 151</li>
</ul>

Hardter Wald

<ul>
<li>Adresse f&uuml;r das Navi:&nbsp;Stadtgarten, 141751 Viersen</li>
<li>Anfahrt mit den &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln:&nbsp;Haltestelle D&uuml;lken Stadtgarten mit der&nbsp;CE CE89</li>
</ul>

Stadtgarten - Viersen

Parkpl&auml;tze sind unmittelbar am Treffpunkt
Adresse f&uuml;r das Navi: Schlossstra&szlig;e 508, 41238 M&ouml;nchengladbach
Anreise mit &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Schloss Rheydt, Linie 016

Schlosspark Rheydt

Zwischen der Brucknerallee und Gartenstraße liegt der Hugo-Junkers-Park. Die grüne Lunge der Rheydter Innenstadt kann zentraler kaum sein. Der Park wurde erst in den letzten Jahr neu umgestaltetet und bieten wunderbare Bedingungen für unser Outdoor Bootcamp.  
Mit dem ÖPNV fast so gut erreichbar wie mit Auto und dem Fahrrad ist unser Treffpunkt auf dem großen Parkplatz am Palkebad. 

Adresse fürs Navi: Pahlkestraße 10

ÖPNV: Linie 019 Hugo-Junkers-Gymnasium

Hugo Junkers Park

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin, Trainerin f&uuml;r Aqua-Fitness, R&uuml;ckenfit, Pilates sowie Mentalcoaching</li>
<li>Was ich kann Motivieren und l&auml;cheln ;)))</li>
<li>Was ich nicht kann Abwarten</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Mich an frischer Luft bewegen, schwimmen, essen, tanzen, interessanten Menschen begegnen</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Zuhause im Garten</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Mit 43 fitter zu sein als mit 23</li>
<li>Lieblingsessen Th&uuml;ringer Kl&ouml;sse und Rotkohl</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Regional, abwechslungsreich und jahreszeitlich angepasst</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Hab ich nicht</li>
<li>Lieblingssportart Bewegung die Spa&szlig; macht</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Die klassische&nbsp; Liegest&uuml;tz</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Fitness beginnt im Kopf</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Personal Trainer Sebastian Stieger Mönchengladbach

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz</li>
<li>Spitzname Basti</li>
<li>Was ich kann Backen und mich meinen inneren Schweinehund stellen</li>
<li>Was ich nicht kann Kochen</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meiner Tochter H&ouml;hlen bauen und nat&uuml;rlich Sport ;-)</li>
<li>Wo ich gerne bin Im bunten Garten</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Nach 260km Santo Domingo zu erreichen (Portugiesischer Jakobsweg)</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Als ich noch selbst Bootie war, jeder der mit mir zusammen bei Wind und Wetter trainiert hat</li>
<li>Lieblingsessen Brokkoli-Pizza</li>
<li>Lieblingssportart Functional Fitness, Crossfit, Skaten</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Push-Ups</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Derzeit Student Sozialp&auml;dagogik, B- Lizenz Personaltraining,&nbsp;Gruppentraining (R&uuml;ckenschule), Kenntnisse Ern&auml;hrungswissenschaft, Physiotherapie, Teamsport Handball&nbsp;</li>
<li>Spitzname Lenny</li>
<li>Was ich kann Motivieren, lachen, Spa&szlig; haben, kochen, essen</li>
<li>Was ich nicht kann Hungrig sein, mich nicht bewegen, aufgeben</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport, Freunde treffen, Mountainbike fahren, gerne mal wieder Surfen, &nbsp;Fifa zocken, entspannen</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Ich bin gerne drau&szlig;en und in der Natur, dort f&uuml;hle ich mich am wohlsten. Bin aber auch gerne zuhause</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Ich bin stolz auf meine gesamte Handballzeit und die damit verbundenen Aufstiege in Verbandsliga und Oberliga. Ich bin stolz auf meine Gesundheit und Lebensqualit&auml;t. Zudem macht es mich stolz, Trainier von OBC zu sein und mit Sport meinen Lebensunterhalt verdienen zu k&ouml;nnen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Lieblingsessen Ich esse wirklich fast alles und sehr gerne. Da lasse ich der Kreativit&auml;t beim Kochen freien Lauf, hauptsache es ist genug da. Abends gerne mit Freunden gemeinsam, ganz gem&uuml;tlich und gesellig.</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Der Klassiker, Kartoffeln/Reis mit z.B. H&auml;hnchen und Gem&uuml;se&nbsp;</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; &bdquo;His Airness Space Jam&ldquo; Michael Jordan, Nikola Karabatic, Uwe Gensheimer und noch viele mehr. Es inspirieren mich vor allem aber die unscheinbaren Pers&ouml;nlichkeiten, die mit Sport ihre ganz eigenen kleinen Erfolgsgeschichten geschrieben und ihre Ziele verwirklicht haben.</li>
<li>Lieblingssportart Handball, Fitness, &bdquo;Functional&ldquo; Training</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Squats, Deadlifts, Push Ups</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Was wollte ich der Welt schon immer mal sagen&hellip; Gandhi hatte Recht: &bdquo;Die Zukunft h&auml;ngt davon ab, was du heute tust.&ldquo;&nbsp;</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Diplom-Sportwissenschaftler, Fitness-Trainer A-Lizenz</li>
<li>Spitzname Coach</li>
<li>Was ich kann positiv denken</li>
<li>Was ich nicht kann &bdquo;Nein&ldquo; sagen und verlieren</li>
<li>Was ich gerne mache alle m&ouml;glichen Sportarten&hellip; und st&auml;ndig unterwegs sein.</li>
<li>Wo ich gerne bin in einer der vielen Sporthallen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Pierre-de-Coubertin Sportmedaille</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Ljubomir Vranjes und Frank Medrano</li>
<li>Lieblingsessen Rinderfilet und Kroketten - aber vor allem: viel ;-)</li>
<li>Lieblingssportart Handball und Windsurfen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Push-ups</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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Trainer in Mönchengladbach

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