Mönchengladbach

Das Grenzlandstadion, in der N&auml;he der Rheydter Innenstadt gelegen, ist einer der Hotspots der Leichtathleten, Hockeyspieler und Fu&szlig;baller. Die Tartanbahn ist ein Traum f&uuml;r jeden Freizeitathleten. Der heilige Rasen des Fu&szlig;ballfeldes darf zwar nur bestaunt werden, die umliegenden Turnwiesen bieten dennoch perfekte Trainingsbedingungen. Das Flutlicht macht ganzj&auml;hriges Training m&ouml;glich.&nbsp;Umkleidekabinen und die vielen Parkpl&auml;tze sind f&uuml;r das Workout mit uns direkt nach der Arbeit perfekt geeignet.&nbsp;

Zwei Frauen lachen gemeinsam im Outdoor Fitness Bootcamp

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

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<li>Buslinie 016 Haltestelle: Grenzlandstadion</li>
<li>Buslinie 097 Haltestelle: Steubenstra&szlig;e</li>
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Grenzlandstation

Im Herzen von M&ouml;nchengladbach liegt der Bunte Garten, die gr&uuml;ne Lunge der Stadt. Etwas oberhalb des Botanischen Teils bietet der Bolzplatz und das umliegende Gel&auml;nde ideale Bedingungen f&uuml;r ein Training mit&nbsp;euch. Die hohen B&auml;ume sorgen bei Hitze f&uuml;r Schatten und bei Regen f&uuml;r das ein oder andere trockene Pl&auml;tzchen. Wir genie&szlig;en die herrliche Atmosph&auml;re sowohl fr&uuml;h morgens zum Early Bird als auch am Wochenende.

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<li>Im Herzen von M&ouml;nchengladbach</li>
<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Saarlandallee 3, 41063 M&ouml;nchengladbach</li>
<li>Anfahrt mit den &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Haltestelle Hagelkreuzstra&szlig;e, Buslinie 009. Vom Hauptbahnhof sind es auch nur sportliche 19 Minuten Fu&szlig;weg bis zum Treffpunkt</li>
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Buntergarten

Personal Fitness Trainer Andre Riesz aus Frankfurt

<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
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<li>Ausbildung Diplom-Sportwissenschaftler, Fitness-Trainer A-Lizenz</li>
<li>Spitzname Coach</li>
<li>Was ich kann positiv denken</li>
<li>Was ich nicht kann &bdquo;Nein&ldquo; sagen und verlieren</li>
<li>Was ich gerne mache alle m&ouml;glichen Sportarten&hellip; und st&auml;ndig unterwegs sein.</li>
<li>Wo ich gerne bin in einer der vielen Sporthallen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Pierre-de-Coubertin Sportmedaille</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Ljubomir Vranjes und Frank Medrano</li>
<li>Lieblingsessen Rinderfilet und Kroketten - aber vor allem: viel ;-)</li>
<li>Lieblingssportart Handball und Windsurfen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Push-ups</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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<tbody>
<tr>
<td valign="top">
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<li>Ausbildung Derzeit Student Sozialp&auml;dagogik, B- Lizenz Personaltraining,&nbsp;Gruppentraining (R&uuml;ckenschule), Kenntnisse Ern&auml;hrungswissenschaft, Physiotherapie, Teamsport Handball&nbsp;</li>
<li>Spitzname Lenny</li>
<li>Was ich kann Motivieren, lachen, Spa&szlig; haben, kochen, essen</li>
<li>Was ich nicht kann Hungrig sein, mich nicht bewegen, aufgeben</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport, Freunde treffen, Mountainbike fahren, gerne mal wieder Surfen, &nbsp;Fifa zocken, entspannen</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Ich bin gerne drau&szlig;en und in der Natur, dort f&uuml;hle ich mich am wohlsten. Bin aber auch gerne zuhause</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Ich bin stolz auf meine gesamte Handballzeit und die damit verbundenen Aufstiege in Verbandsliga und Oberliga. Ich bin stolz auf meine Gesundheit und Lebensqualit&auml;t. Zudem macht es mich stolz, Trainier von OBC zu sein und mit Sport meinen Lebensunterhalt verdienen zu k&ouml;nnen</li>
</ul>
</td>
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<li>Lieblingsessen Ich esse wirklich fast alles und sehr gerne. Da lasse ich der Kreativit&auml;t beim Kochen freien Lauf, hauptsache es ist genug da. Abends gerne mit Freunden gemeinsam, ganz gem&uuml;tlich und gesellig.</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Der Klassiker, Kartoffeln/Reis mit z.B. H&auml;hnchen und Gem&uuml;se&nbsp;</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; &bdquo;His Airness Space Jam&ldquo; Michael Jordan, Nikola Karabatic, Uwe Gensheimer und noch viele mehr. Es inspirieren mich vor allem aber die unscheinbaren Pers&ouml;nlichkeiten, die mit Sport ihre ganz eigenen kleinen Erfolgsgeschichten geschrieben und ihre Ziele verwirklicht haben.</li>
<li>Lieblingssportart Handball, Fitness, &bdquo;Functional&ldquo; Training</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Squats, Deadlifts, Push Ups</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Was wollte ich der Welt schon immer mal sagen&hellip; Gandhi hatte Recht: &bdquo;Die Zukunft h&auml;ngt davon ab, was du heute tust.&ldquo;&nbsp;</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
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<li>Ausbildung Gesundheit- und Fitnesstrainerin, Yogalehrerin, Bellicon Fitness Trainerin, TRX Yoga Trainerin, Ern&auml;hrung Coach, Personal Trainerin, Referentin f&uuml;r den Landessportbund NRW f&uuml;r &Uuml;bungsleiter*in C Aus- und Fortbildungen, Sportabzeichen Pr&uuml;ferin und noch paar andere Kleinigkeiten... :)</li>
<li>Spitzname Frau Erdnuss</li>
<li>Was ich kann Empowern und Motivieren</li>
<li>Was ich nicht kann Sprichw&ouml;rter aufsagen...</li>
<li>Was ich gerne mache Fitness, Family Time, die Welt entdecken</li>
<li>Wo ich gerne bin Im Park</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
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<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Meine Yogaausbildung und meine Autorisierung zur Referentin f&uuml;r den Landessportbund NRW</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Simone Biles, Serena Williams, Sha'Carri Richardson</li>
<li>Lieblingsessen Erdnussbutter</li>
<li>Lieblingssportart Kraftsport,Mobility Training, Yoga, Leichtathletik, Tanz</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeugen und Bauchtraining</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
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Personal Trainer Sebastian Stieger Mönchengladbach

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<tbody>
<tr>
<td valign="top">
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<li>Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz</li>
<li>Spitzname Basti</li>
<li>Was ich kann Backen und mich meinen inneren Schweinehund stellen</li>
<li>Was ich nicht kann Kochen</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meiner Tochter H&ouml;hlen bauen und nat&uuml;rlich Sport ;-)</li>
<li>Wo ich gerne bin Im bunten Garten</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
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<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Nach 260km Santo Domingo zu erreichen (Portugiesischer Jakobsweg)</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Als ich noch selbst Bootie war, jeder der mit mir zusammen bei Wind und Wetter trainiert hat</li>
<li>Lieblingsessen Brokkoli-Pizza</li>
<li>Lieblingssportart Functional Fitness, Crossfit, Skaten</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Push-Ups</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
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Trainer in Mönchengladbach

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19:30-20:30 Uhr

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19:00-20:00 Uhr

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