Essen

SWEAT & SMILE Weekend-Workout

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Wir treffen uns auf der Wiese schr&auml;g hinter der Scater-Anlage
--&gt; Wenn Du vom "Haupteingang" (Berthold-Beitz-Boulevards) kommst, folgst Du dem Hauptweg geradeaus bis hinter der Scater-Anlage und dann treffen wir uns auf der rechten Seite auf der Wiese, zwischen den B&auml;nken und den Treppenstufen.
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<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Berthold-Beitz-Boulevard Ecke Altendorfstra&szlig;e, 45143 Essen</li>
<li>Parkm&ouml;glichkeiten: Auf beiden Stra&szlig;enseiten des Berthold Beitz-Boulevard (kostenlos)</li>
</ul>
Mich findest du an dem Platz direkt neben dem Volley-, Fu&szlig;- und Basketballplatz in der Mitte des Parkes.
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<li>&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel in der N&auml;he: Bus 145 / 166 / SB16 U-Bahn U11 Stra&szlig;enbahn &nbsp;105 / 106 / 109 Haltestelle: Essen Thyssenkrupp oder Kronenberg</li>
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Krupp Park

Adresse f&uuml;r's Navi: Postreitweg 76, 45145 Essen
Parken: Im Postreitweg an der Stra&szlig;enseite
Anreise mit den &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Bushaltestelle&nbsp;Haltestelle R&uuml;desheimer Platz
Treffpunkt: Das Training findet auf dem Schulhof der Herderschule statt.
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Herderschule

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<li>Die Adresse f&uuml;rs Navi: Winfriedschule&nbsp;Siepenstr. 19 in 45138 Essen</li>
<li>Parkpl&auml;tze sind entlang der Siepenstra&szlig;e kostenlos zu nutzen.</li>
<li>Anreise mit den &ouml;ffientlichen: Bahn Linie 103 und 109 Haltestelle Parfriedhof</li>
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Winfriedschule Huttrop

Die Sportanlage Schillerwiese in Essen liegt direkt am Waldpark und ist nur 2 Gehminuten vom Stadtwald entfernt. Hier k&ouml;nnt ihr wahlweise mit uns auf einer Tartanbahn, Wiese oder an einem Trimm-dich-Pfad trainieren. Unser Outdoor Fitness findet im Gegensatz zum Fitnessstudio immer an der frischen Luft statt. Parkm&ouml;glichkeiten sind auf dem "Parkplatz Joggingrunde Stadtwald" und in der Eichenstr. ausreichend gegeben.

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<li>Die Sportanlage Schillerwiese in Essen liegt direkt am Waldpark und ist nur 2 Gehminuten vom Stadtwald entfernt.</li>
<li>Parkm&ouml;glichkeiten sind auf dem "Parkplatz Joggingrunde Stadtwald" und in der Eichenstr. ausreichend gegeben.</li>
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Schillerwiese

Fitness Trainer Jascha Gollub aus Essen zeigt die Faust

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<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Angehender Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Training und Diagnostik</li>
<li>Was ich kann Kochen, einf&uuml;hlen, zuh&ouml;ren, ermutigen</li>
<li>Was ich nicht kann Senkrechter Kopfsprung ins Wasser</li>
<li>Was ich gerne mache Fitness, lesen, Gemeinschaft mit Freunden, &uuml;ber Gott und die Welt plaudern</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Tauchscheine bis zum Rescue Diver &amp; dazu Taucherlebnis bis 40 Meter Tiefe, Bestandene (vor allem praktische) Pr&uuml;fung f&uuml;r Surflehrerschein, bestandener Sporteignungstest f&uuml;r Sportstudium</li>
<li>Lieblingsessen Linsencurry mit Reis</li>
<li>Lieblingssportart Functional Fitness, Kickboxen, Surfen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeuge</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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Trainerin Alicia Wittenberg lächelt im blauen Shirt

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<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Bachelor of Sports (ALO, Sportakademie in Amsterdam), Allround Fitness- und Kurslehrerin, Massagetherapeutin</li>
<li>Spitzname Aliki</li>
<li>Was ich kann Smile :)</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meinem Hund spazieren gehen, Radfahren, Strandspazierg&auml;nge, Funktionelles Fitness Training, Familienausfl&uuml;ge und in die Sauna gehen</li>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Ehemaliger niederl&auml;ndischer Juniorenmeisterin im Staffellauf (2001)</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Mein Vater</li>
<li>Lieblingsessen Mediterranes Essen</li>
<li>Lieblingssportart Ich liebe es mich zu bewegen und mich in allen Sportarten herauszufordern</li>
<li>Was ich nicht kann Still sitzen</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer A- &amp; B-Lizenz sowie C-Lizenz in Medical Fitness, Sportwissenschaftler im Schwerpunkt "Pr&auml;vention &amp; Therapie&ldquo;, Angehender M.Sc. Coach im Spitzensport, Bodybuilding Mens Physique Competitor</li>
<li>Spitzname Marky Mark</li>
<li>Was ich kann Menschen motivieren und Berge versetzen</li>
<li>Was ich nicht kann L&uuml;gen</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport in Gesellschaft, sei es mit Freunden, Bekannten oder Fremden, denn Sport verbindet!</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Stadtgarten</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? 100 KG Bankdr&uuml;cken (bald auch mit Kurzhanteln) und 140 KG Kniebeuge</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Lieblingsessen Alles herzhafte von der Gro&szlig;mutter</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? H&uuml;hnchen, Reis und Gem&uuml;se (schnell gemacht und schmeckt einfach immer gut)</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Bruce Lee und Ronnie Coleman</li>
<li>Lieblingssportart Kraftsport &amp; Capoeira</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeuge und/ oder Kreuzheben</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Love, Peace and Harmony</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Personal Fitness Trainer Steffen Mausehund

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Ausbildung zum Freizeitsportleiter, Bachelor of Arts in Sport und Englisch, laufendes Masterstudium im Master Education mit Sport und Englisch</li>
<li>Was ich kann positiv sein, Gas geben</li>
<li>Was ich nicht kann Warten, inaktiv sein, eine sch&ouml;ne Rumpfbeuge</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport nat&uuml;rlich aber auch Wandern, Freunde treffen, Musik h&ouml;ren, Kaffee trinken</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? An der Ruhr, in der City, in meinem Auto ;)</li>
<li>Lieblingsessen Lachs</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Mein gro&szlig;er Bruder, schon seitdem ich klein bin.</li>
<li>Lieblingssportart Basketball, Beachvolleyball und Kraftsport</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? &ldquo;Optimism is the faith that leads to achievement. Nothing can be done without hope and confidence.&rdquo;. Ralph Waldo Emerson</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Bachelor of Sports and Exercise Science, laufender Master in Trainingswissenschaften und Sportern&auml;hrung, Zertifizierter ACE Personal Trainer</li>
<li>Spitzname Gillinho</li>
<li>Was ich kann Fussball spielen, Menschen motivieren und zusammenbringen, kochen</li>
<li>Was ich nicht kann Faul sein, schwimmen, tanzen</li>
<li>Was ich gerne mache Fussball spielen, Fitness, Freunde treffen, Reisen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Bundesliga Aufstieg U17 , Fussball Stipendium in den USA, Regionalligaeinsatz</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Lionel Messi, Marcelinho, Usain Bolt</li>
<li>Lieblingsessen Lachs mit Zucchini und Kartoffeln, D&ouml;ner</li>
<li>Lieblingssportart Fussball</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Bankdr&uuml;cken, Jump Squats</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
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