Essen

Kostenloses Kennenlerntraining mit Jascha

Die Sportanlage Schillerwiese in Essen liegt direkt am Waldpark und ist nur 2 Gehminuten vom Stadtwald entfernt. Hier k&ouml;nnt ihr wahlweise mit uns auf einer Tartanbahn, Wiese oder an einem Trimm-dich-Pfad trainieren. Unser Outdoor Fitness findet im Gegensatz zum Fitnessstudio immer an der frischen Luft statt. Parkm&ouml;glichkeiten sind auf dem "Parkplatz Joggingrunde Stadtwald" und in der Eichenstr. ausreichend gegeben.

Zwei Frauen lachen gemeinsam im Outdoor Fitness Bootcamp

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

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<li>Die Sportanlage Schillerwiese in Essen liegt direkt am Waldpark und ist nur 2 Gehminuten vom Stadtwald entfernt.</li>
<li>Parkm&ouml;glichkeiten sind auf dem "Parkplatz Joggingrunde Stadtwald" und in der Eichenstr. ausreichend gegeben.</li>
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Schillerwiese

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Wir treffen uns auf der Wiese schr&auml;g hinter der Scater-Anlage
--&gt; Wenn Du vom "Haupteingang" (Berthold-Beitz-Boulevards) kommst, folgst Du dem Hauptweg geradeaus bis hinter der Scater-Anlage und dann treffen wir uns auf der rechten Seite auf der Wiese, zwischen den B&auml;nken und den Treppenstufen.
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<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Berthold-Beitz-Boulevard Ecke Altendorfstra&szlig;e, 45143 Essen</li>
<li>Parkm&ouml;glichkeiten: Auf beiden Stra&szlig;enseiten des Berthold Beitz-Boulevard (kostenlos)</li>
<li>&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel in der N&auml;he: Bus 145 / 166 / SB16 U-Bahn U11 Stra&szlig;enbahn &nbsp;105 / 106 / 109 Haltestelle: Essen Thyssenkrupp oder Kronenberg</li>
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Krupp Park

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<li>Die Adresse f&uuml;rs Navi: Winfriedschule&nbsp;Siepenstr. 19 in 45138 Essen</li>
<li>Parkpl&auml;tze sind entlang der Siepenstra&szlig;e kostenlos zu nutzen.</li>
<li>Anreise mit den &ouml;ffientlichen: Bahn Linie 103 und 109 Haltestelle Parfriedhof</li>
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Winfriedschule Huttrop

Adresse f&uuml;r's Navi: Postreitweg 76, 45145 Essen
Parken: Im Postreitweg an der Stra&szlig;enseite
Anreise mit den &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Bushaltestelle&nbsp;Haltestelle R&uuml;desheimer Platz
Treffpunkt: Das Training findet auf dem Schulhof der Herderschule statt.
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Herderschule

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Bachelor of Sports and Exercise Science, laufender Master in Trainingswissenschaften und Sportern&auml;hrung, Zertifizierter ACE Personal Trainer</li>
<li>Spitzname Gillinho</li>
<li>Was ich kann Fussball spielen, Menschen motivieren und zusammenbringen, kochen</li>
<li>Was ich nicht kann Faul sein, schwimmen, tanzen</li>
<li>Was ich gerne mache Fussball spielen, Fitness, Freunde treffen, Reisen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Bundesliga Aufstieg U17 , Fussball Stipendium in den USA, Regionalligaeinsatz</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Lionel Messi, Marcelinho, Usain Bolt</li>
<li>Lieblingsessen Lachs mit Zucchini und Kartoffeln, D&ouml;ner</li>
<li>Lieblingssportart Fussball</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Bankdr&uuml;cken, Jump Squats</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
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Fitness Trainer Jascha Gollub aus Essen zieht an einem Band

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<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Angehender Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Training und Diagnostik</li>
<li>Was ich kann Kochen, einf&uuml;hlen, zuh&ouml;ren, ermutigen</li>
<li>Was ich nicht kann Senkrechter Kopfsprung ins Wasser</li>
<li>Was ich gerne mache Fitness, lesen, Gemeinschaft mit Freunden, &uuml;ber Gott und die Welt plaudern</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Tauchscheine bis zum Rescue Diver &amp; dazu Taucherlebnis bis 40 Meter Tiefe, Bestandene (vor allem praktische) Pr&uuml;fung f&uuml;r Surflehrerschein, bestandener Sporteignungstest f&uuml;r Sportstudium</li>
<li>Lieblingsessen Linsencurry mit Reis</li>
<li>Lieblingssportart Functional Fitness, Kickboxen, Surfen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeuge</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer A- &amp; B-Lizenz sowie C-Lizenz in Medical Fitness, Sportwissenschaftler im Schwerpunkt "Pr&auml;vention &amp; Therapie&ldquo;, Angehender M.Sc. Coach im Spitzensport, Bodybuilding Mens Physique Competitor</li>
<li>Spitzname Marky Mark</li>
<li>Was ich kann Menschen motivieren und Berge versetzen</li>
<li>Was ich nicht kann L&uuml;gen</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport in Gesellschaft, sei es mit Freunden, Bekannten oder Fremden, denn Sport verbindet!</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Stadtgarten</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? 100 KG Bankdr&uuml;cken (bald auch mit Kurzhanteln) und 140 KG Kniebeuge</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Lieblingsessen Alles herzhafte von der Gro&szlig;mutter</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? H&uuml;hnchen, Reis und Gem&uuml;se (schnell gemacht und schmeckt einfach immer gut)</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Bruce Lee und Ronnie Coleman</li>
<li>Lieblingssportart Kraftsport &amp; Capoeira</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeuge und/ oder Kreuzheben</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Love, Peace and Harmony</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainerin Alicia Wittenberg lächelt im blauen Shirt

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Bachelor of Sports (ALO, Sportakademie in Amsterdam), Allround Fitness- und Kurslehrerin, Massagetherapeutin</li>
<li>Spitzname Aliki</li>
<li>Was ich kann Smile :)</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meinem Hund spazieren gehen, Radfahren, Strandspazierg&auml;nge, Funktionelles Fitness Training, Familienausfl&uuml;ge und in die Sauna gehen</li>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Ehemaliger niederl&auml;ndischer Juniorenmeisterin im Staffellauf (2001)</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Mein Vater</li>
<li>Lieblingsessen Mediterranes Essen</li>
<li>Lieblingssportart Ich liebe es mich zu bewegen und mich in allen Sportarten herauszufordern</li>
<li>Was ich nicht kann Still sitzen</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
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Personal Fitness Trainer Steffen Mausehund

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Ausbildung zum Freizeitsportleiter, Bachelor of Arts in Sport und Englisch, laufendes Masterstudium im Master Education mit Sport und Englisch</li>
<li>Was ich kann positiv sein, Gas geben</li>
<li>Was ich nicht kann Warten, inaktiv sein, eine sch&ouml;ne Rumpfbeuge</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport nat&uuml;rlich aber auch Wandern, Freunde treffen, Musik h&ouml;ren, Kaffee trinken</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? An der Ruhr, in der City, in meinem Auto ;)</li>
<li>Lieblingsessen Lachs</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Mein gro&szlig;er Bruder, schon seitdem ich klein bin.</li>
<li>Lieblingssportart Basketball, Beachvolleyball und Kraftsport</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? &ldquo;Optimism is the faith that leads to achievement. Nothing can be done without hope and confidence.&rdquo;. Ralph Waldo Emerson</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
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Trainer in Essen

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19:30-20:30 Uhr

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