Duisburg

Der Duisburger Innenhafen ist ein Industriedenkmal auf der Route der Industriekultur und eines der beliebtesten Ausflugsziele der Region. Der fr&uuml;her aufgrund des gro&szlig;en Getreideumschlags als &bdquo;Brotkorb des Ruhrgebiets&ldquo; bekannte Innenhafen bietet heute Raum f&uuml;r Arbeiten, Wohnen, Kultur und Freizeit am Wasser, wobei die industriellen und historischen Wahrzeichen erhalten blieben.
Das Bootcamp findet bei gutem Wetter auf der Wiese zwischen dem Spielplatz und dem &nbsp;Johannes-Corputius-Platz statt. Bei Regen oder matschiger Wiese nutzen wir die ehemalige Lagerhalle im Garten der Erinnerungen rechts vom Spielplatz (wenn man Richtung Wasser schaut).

Zwei Frauen lachen gemeinsam im Outdoor Fitness Bootcamp

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

Parkm&ouml;glichkeiten:
Kostenlos (mit Parkscheibe):
<ul type="disc">
<li>Schifferstra&szlig;e (von dort kommt man &uuml;ber die Fu&szlig;g&auml;ngerbr&uuml;cke zur Location)</li>
<li>Springwall</li>
<li>Oberstra&szlig;e/Stapeltor</li>
<li>Philosophenweg</li>
</ul>
Kostenpflichtig (jeweils bis 20 Uhr; 1 Stunde kostet 50 Cent)
<ul type="disc">
<li>Flachsmarkt/Niederstra&szlig;e</li>
<li>Parkplatz Burgplatz am Rathaus</li>
</ul>
&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel:
Haltestelle Stapeltor oder Hansegracht: Bus 934
Haltestelle Schwanentor: Busse 929 und 933
&nbsp;

Innenhafen

Treffpunkt: Innenhof/Park Franz-Haniel-Platz Duisburg

Firmenpark, Franz-Haniel-Platz

Adresse zum Parken f&uuml;r das Navi: Kruppstra&szlig;e 28A, 47055 Duisburg
&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel: Bus 920/928 bis Duisburg Sportpark, noch 5 Minuten laufen
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Bus 930 bis Duisburg Regattabahn, 2 Minuten laufen
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Bus 934 bis MSV-Arena, noch 10 Minuten laufen
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;U79 bis Grunewald, noch 20 Minuten laufen

Sportpark Duisburg

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Trainerlizenzen A/B, Functional Trainer; M.A. Sozialwissenschaften</li>
<li>Spitzname Ella</li>
<li>Was ich kann Schlafen, da bin ich sehr ausdauernd :)</li>
<li>Was ich nicht kann Ballsportarten und lange wach bleiben</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport, Serien oder Filme schauen, Podcasts h&ouml;ren, B&uuml;cher lesen, Lieblingsmenschen treffen</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Meine Trainerlizenzen und Teil des OBC-Teams geworden zu sein!</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Meistens gibt es Porridge</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Rum&auml;nisches Kreuzheben</li>
<li>Lieblingssportart Aktuell Kraftsport</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Die Supreme-Court-Richterin Ruth Bader Ginsburg, die auch mit &uuml;ber 80 Jahren noch konsequent zweimal die Woche ihr Workout durchzieht!</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Es ist nie zu sp&auml;t dein Leben zu &auml;ndern!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Personal Fitness Trainer Julia Brockherde aus Duisburg

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung A-Lizenz Fitnesstrainer, M.Sc. Nutrition &amp; Health</li>
<li>Spitzname Jules</li>
<li>Was ich kann Gute Laune verbreiten</li>
<li>Was ich nicht kann Leuten den Weg weisen (mein Orientierungssinn ist katastrophal)</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport und Reisen</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Ich bin 4 Jahre als Student-Athlete in San Diego gerudert und im Nachhinein war es eine sehr harte aber auch richtig sch&ouml;ne Zeit, auf die ich sehr stolz bin.</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? An der Sechs-Seen-Platte</li>
<li>Lieblingsessen Tortellinisuppe nach Familienrezept</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Tats&auml;chlich ziemlich oft was mit Nudeln</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Die guten alten Kniebeugen</li>
<li>Lieblingssportart Rudern</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Hamish Bond und Eric Murray (Ruderer nat&uuml;rlich)</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Das Leben ist zu kurz f&uuml;r schlechte Laune!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Fitness Training Sandra Zunker Düsseldorf

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Master of Science Sportwissenschaft, Hatha Yoga Trainerin, Vinyasa Yoga Trainerin, Therapeutisches Boxen</li>
<li>Spitzname Zunki</li>
<li>Was ich kann Sport treiben, backen, Essen, Leute unterst&uuml;tzen und sie zum Sport motivieren</li>
<li>Was ich nicht kann Singen, geduldig sein</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport treiben, Reisen, Familie und Freunde treffen und backen</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Kaiserswerth und Rhein</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Meinen ersten Marathon unter 3:45 und den zw&ouml;lften Platz bei den Jugend-Mehrkampf-Meisterschaften</li>
<li>Lieblingsessen Bei mir gibt es kein Liebingsessen &ndash; ich esse f&uuml;r mein Leben gern :) Aber im Moment steht das chinesische Essen meiner Schw&auml;gerin sehr hoch im Kurs</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Da mein Freund leidenschaftlich kocht, lasse ich mich gerne &uuml;berraschen</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Carolin Sch&auml;fer und Niklas Klau</li>
<li>Lieblingssportart Laufen, Yoga, Krafttraining &hellip;. Und noch vieles Mehr. =)</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Squat, Burpees</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Nimm nicht das, was du kriegen kannst, sondern k&auml;mpfe um das, was du habe willst.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainer in Duisburg

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