Bochum

Zwei Frauen lachen gemeinsam im Outdoor Fitness Bootcamp

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Adresse F&uuml;rs Navi:&nbsp;Alleestra&szlig;e 128, 44793 Bochum
Anreise mit dem Auto: Mit dem Auto f&auml;hrst du f&auml;hrst von der Allestra&szlig;e direkt auf den Parkplatz.
Anreise mit &nbsp;&ouml;ffentlichen Verkehrsmittel:An der Haltestelle Bochumer Verein/Jahrhunderthalle aussteigen und rein in den Westpark.
Anreise mit dem Fahrrad: Du f&auml;hrst am Jahrhunderhaus rein in den Westpark und dann schr&auml;g links Richtung Jahrhunderthalle.

Jahrhunderthalle

Adresse F&uuml;rs Navi:&nbsp;Bonackerweg 9,&nbsp;44892 Bochum&nbsp;
Anfahrtsbeschreibung:&nbsp;Mit der Bahn &hellip; f&auml;hrst du bis zur S-Bahn Haltestelle Bochum Langendreer, &uuml;berquerst die Hauptstra&szlig;e, gehst in den Bonackerweg und biegst bei Hausnummer 9 in das gr&uuml;ne Gartentor ein.&nbsp;
Mit dem Auto &hellip; suchst du dir auf dem Bonackerweg einen Parkplatz und gehst bei Hausnummer 9 durch das gr&uuml;ne Gartentor.

Bochum Langendreer

Adresse F&uuml;rs Navi: Donnerbecke 3, 44879 Bochum
Anreise mit dem Auto: Fahre von der Lindener Stra&szlig;e in die Donnerbecke. Die Grundschule Linden befindet sich auf der linken Seite, w&auml;hrend auf der rechten Seite ein Friedhof und ein Parkstreifen liegen. Es wird empfohlen, nicht auf der Stra&szlig;e zu parken, da dort Parkverbot herrscht.
&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel i. d. N&auml;he: Stra&szlig;enbahn: Linien 308 (Hattingen Mitte) / 318 (Bochum Dahlhausen) Haltestellen: Bochum S&uuml;dbad / Bochum Linden Mitte / Bochum Kesterkamp. Von allen drei Haltestellen, gelangst du innerhalb von 10 Minuten Gehweg zur Location. Bus: Linie 390 (Bochum Linden Mitte) Ausstieg: Haltestelle Bochum Kesterkamp. Der Fu&szlig;weg bleibt unver&auml;ndert.
Hinweis zur Trainingslocation: Die Trainingslocation befindet sich auf dem Schulhof der Grundschule Linden. Wenn du uns nicht direkt siehst oder h&ouml;rst, gehe einfach zu dem kleinen beleuchteten Pavillon auf der rechten Seite.

Grundschule Linden

<ul>
<li>
Mit dem Auto &hellip; f&auml;hrst du von der Hattinger Str. rechts auf die Friederikastra&szlig;e und die zweite rechts in die Kulmer Stra&szlig;e. Fahr bis hinten durch und nimm dir da einen der Parkpl&auml;tze. An der Kurve hinten f&uuml;hrt rechts ein Weg in den Park.
</li>
<li>
Mit &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln &hellip; steigst du an der Haltestelle Friederikastra&szlig;e aus. Von dort geht es von der Hauptstra&szlig;e in die Friederikastra&szlig;e, auf der rechten Seite liegt direkt der Park.
</li>
<li>
Mit dem Fahrrad &hellip; f&auml;hrst du ebenfalls von der Hattinger Str. rechts in die Friederikastra&szlig;e und direkt rechts in den Park.
</li>
<li>
Das Bootcamp findet im Freibad des Vereins Blau-Wei&szlig; Bochum statt, einfach durch den Eingang, dort werdet ihr weitergeleitet.
</li>
</ul>

Schwimmbad im Wiesental

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Bachelor of Science in Sportwissenschaft, C-Lizenz Breitensport</li>
<li>Was ich kann Offen sein f&uuml;r Neues und das Positive und die Inspiration in allem sehen.</li>
<li>Was ich nicht kann Eine gute Kniebeuge. Ich muss dringend weiter an meiner Beweglichkeit arbeiten.</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Eine Runde Basketball oder Beachen mit meinen Freunden oder auch einen entspannten Abend beim gemeinsamen Kochen.</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? F&uuml;r mich pers&ouml;nlich hat das Bestehen des Turn-Seminars im Sportstudium einen hohen Stellenwert, da ich sehr viel daf&uuml;r aufbringen musste, um dies letztendlich zu schaffen.</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Dirk Nowitzki und mein Papa</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Irgendwo drau&szlig;en im Gr&uuml;nen und an der frischen Luft. Auch in Bochum gibt es genug solcher Ecken.</li>
<li>Lieblingsessen Ganz klassisch. Ich liebe Pizza und Schokolade. Ganz darauf verzichten m&ouml;chte und werde ich nie.</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Ich koche sehr gerne aber nicht gerne alleine. Am Liebsten stehe ich gemeinsam in der K&uuml;che und wir kreieren etwas aus allen frischen Zutaten, die die K&uuml;che hergibt.</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Klimmz&uuml;ge. Ich liebe es, mich irgendwo dranzuh&auml;ngen.</li>
<li>Lieblingssportart Rennrad und Klettern sowie alles mit Ball.</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Habt Spa&szlig; da drau&szlig;en und genie&szlig;t jeden Moment.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung Fitness Trainer B-Lizenz</li>
<li>Was ich gerne mache Sport, kochen, Freunde treffen</li>
<li>Wo ich gerne bin Im Caf&eacute;</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Mich immer und immer wieder zu challengen und zu verbessern!</li>
<li>Lieblingsessen Reis mit Brokkoli</li>
<li>Lieblingssportart Leichtathletik/ Fitness</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Burpees</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

Personal Fitness Trainer Dominik Schäpers aus Bochum

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Freizeitsportleiter Ausbildung, &Uuml;bungsleiter C, DSLV Skilehrer Level 1, DSLV Snowboardlehrer Level 1, DLRG-Silber, Indoor Toprope &amp; Vorstieg-Schein, Interne Ausbildungen OBC: Coaching &amp; Communication, Mobility &amp; Kettlebell Workshop</li>
<li>Spitzname Domi oder Domme</li>
<li>Was ich kann Motivieren, Instrumentalisieren, dummes Zeug erz&auml;hlen</li>
<li>Was ich nicht kann 100% genau planen, Rumhocken &amp; nichts tun</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Reisen und die gro&szlig;e weite Welt erkunden, mit Musik in den Ohren spazieren gehen, in der Sonne lieben und das Leben leben</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Mit Fitness angefangen zu haben, Leichtathletik 10-Kampf &uuml;ber 2 Tage, regelm&auml;&szlig;iges Snowboarden und Ski fahren</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Am Kemnader See oder an der Ruhr, auf dem Universit&auml;t Sportplatz, in s&uuml;&szlig;en kleinen Caf&eacute;s mit engen Freunden</li>
<li>Lieblingsessen Selbstgemachte Pasta</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Entweder griechischer Joghurt mit Haferflocken, N&uuml;ssen, Obst/ Beerenfr&uuml;chten und Honig oder die obligatorische &bdquo;Reis mit Scheiss&ldquo;-Pfanne.</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Burpees &amp; Swings</li>
<li>Lieblingssportart #allesau&szlig;erFu&szlig;ball, Crossfit, Snowboard &amp; Ski, Muay Thai &amp; Boxen, Spikeball &amp; Tischtennis</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Thomas Kr&uuml;ger (mein ehemaliger Trainer und mittlerweile guter Freund), Ben West (Athletisch und &auml;sthetisch mein Vorbild in Sachen HYROX &amp; Crossfit Training)</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Erkenn das Potential in allem, was du tust und nutze es. Wenn du mit etwas nicht zufrieden bist: accecpt it, change it or leave it - aber beschwere dich nicht, dass du es nicht kannst und h&ouml;r auf andere daf&uuml;r verantwortlich zu machen. Jeder ist seines eigenen Gl&uuml;ckes Schmied!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Gruppentrainerin A Lizenz, Yoga Trainerin A Lizenz, Kursleiterin f&uuml;r Pilates, Workout, R&uuml;ckenschule und Cardio, Fitnesstrainerin B Lizenz, Trainerin f&uuml;r Sportrehabilitation, Gesundheit, ger&auml;tegest&uuml;tztes Krafttraining, Cardiofitness, Bodytrainer Leistungssport, Athletiktainerin B Lizenz, Athletiktrainerin Leistungssport, Ern&auml;hrungstrainerin B Lizenz, Beraterin f&uuml;r Gewichtsreduktion, Ern&auml;hrungscoach, Beraterin f&uuml;r Sportern&auml;hrung, Mentaltrainerin B Lizenz, &Uuml;bungsleiterin C Breitensport, Amiteureskills durch 7 Jahre Kursleiterin f&uuml;r Zumba Fitness, Gold, Aqua, Toning, Step, Kids &amp; Strong; Pound, Piloxing)</li>
<li>Spitzname Ich w&uuml;rde mich freuen, mal endlich einen zu bekommen ;-)</li>
<li>Was ich kann Mich f&uuml;r neue Dinge begeistern</li>
<li>Was ich gerne mache Aktiv sein, mit meinen Hunden spazieren gehen, wandern, Freunde treffen, feiern, netflixen</li>
<li>Mein typisches Abendessen Unges&uuml;&szlig;ten Skyr mit Proteinpulver und N&uuml;ssen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Jede*r, der diszipliniert seine/ihre Ziele verfolgt und konsequent daran arbeitet diese zu erreichen</li>
<li>Lieblingsessen Mediteranes Gem&uuml;se in jeglicher Form, Lasagne</li>
<li>Lieblingssportart Fitness/Kraftsport, laufen und schwimmen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeugen, Kreuzheben, unilaterale &Uuml;bungen am Seilzug</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

Personal Fitness Trainer Charlotte Himmerich aus Bochum

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Bachelor of Sciene Sportwissenschaft -Schwerpunkt Freizeit, Gesundheit &amp; Sport, DOSB-Lizenz &Uuml;bungsleiterin C, Kinesio-Sporttaping</li>
<li>Spitzname&nbsp; Lotti</li>
<li>Was ich kann Kochen, motivieren, organisieren und quasseln&nbsp;</li>
<li>Was ich nicht kann Mit Computern umgehen, singen, Fu&szlig;ball, Gesellschaftsspiele verlieren&nbsp;</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Meine Freunde und Familie treffen, in der Sonne liegen, spazieren gehen, selbst trainieren&nbsp;</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; An der Ruhr, am Kemander See oder im Stadtpark</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Leichtathletik 7-Kampf, Fisherman&rsquo;s Friend Strongman-Lauf&nbsp;</li>
<li>Lieblingsessen Typisch Ruhrpott: Currywurst Pommes und Pfannkuchen aller Art</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Quark mit Obst, M&uuml;sli und N&uuml;ssen&nbsp;</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Habe ich nicht&nbsp;</li>
<li>Lieblingssportart Fitness, Tennis, Beachvolleyball</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kniebeuge</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Du kannst kurz schreien, weinen und an dir selbst zweifeln.&nbsp; Wenn du damit fertig bist, machst du weiter und schaffst das, was du vom ganzen Herzen wirklich willst. Gibt immer alles und genie&szlig; jede Sekunde deines Lebens.
&nbsp;
</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainer in Bochum

Buche jetzt dein Outdoor Bootcamp in Bochum

19:40-20:40 Uhr

Mo

Mi

18:30-19:30 Uhr

Mo

Mi

18:00-19:00 Uhr

Mo

Mi

19:10-20:10 Uhr

Mo

Mi

18:30-19:30 Uhr

Di

Do

18:00-19:00 Uhr

Di

Do

Mit Power ins neue Jahr