Bootbox Köln

Plan B Training

Kettlebell Workshop für TrainerInnen

Mobility Workshop für TrainerInnen

Coach & Communication Fortbildung für TrainerInnen

Assess & Correct Fortbildung für TrainerInnen

<ul class="ul1">
<li class="li1">Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li class="li1">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
<li class="li1">Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Boot n Flow

<ul class="ul1"><li class="li1">Adresse fürs Navi: Widdersdorfer Straße 217, 50825 Köln</li>
<li class="li1">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterführung reinfahren</li>
<li class="li1">Parkplätze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Boot n Load

Boot n Burn

Adresse f&uuml;r das Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln
Anreise mit &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Bushaltestelle Karnevalsmuseum
Komm zu uns in die&nbsp;<a href="http://www.boot-box.de/kontakt/">Bootbox</a>!

Boot

We burn and we HIIT hard! BURN ist ein hochintensives Workouterlebnis mit Elementen aus Boxen, Kickboxen &amp; Rudern. Gespickt mit feinen Sprints bekommst du 60 Min. schwei&szlig;treibendes HIIT mit gro&szlig;em Sound und viel positiver Energie. Trainiere mit 14 Gleichgesinnten 1x pro Woche in unserem Fettverbrenner-Kurs und wir bringen dich deiner Traumfigur ein ganzes St&uuml;ck n&auml;her. We Sweat and Smile - Versprochen!
Du wei&szlig;t nicht, ob Burn der richtige Kurs f&uuml;r dich ist? Kein Problem! Probiere es einfach im kostenlosen Probetraining aus oder schreib uns eine Mail mit deinen individuellen Zielen. Wir k&ouml;nnen dir anschlie&szlig;end sagen, welcher Kurs dich am schnellsten ans Ziel bringt.&nbsp;
&lt;p&gt;&lt;a class="btn" href="www.boot-box.de" title="Personal Training Bootbox K&amp;ouml;ln" target="&amp;ldquo;_blank&amp;ldquo;"&gt;Zur Bootbox&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

Du willst lieber ein Personal Training bei uns machen? Auch damit bist du in der Bootbox an der aboslut richtigen Adresse! <a href="https://bootbox.de/personal-training-koeln" title="Personal Training K&ouml;ln Ehrenfeld Bootbox " target="_blank">Mehr erfahren.</a>
Anfahrt zur Bootbox
Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&amp;oumln
bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren
Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof
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<a href="https://bootbox.de/kurse/burn">BURN&nbsp;IN DER BOOTBOX K&Ouml;LN</a>&nbsp;&ndash; Kalorien verbrennen auf h&ouml;chstem Niveau. Wir vereinen das Beste aus den Sportarten Boxen, Kickboxen und Rudern zu einem einzigartigen Workout. 60 Minuten, in denen du dich dank High Intensity Intervall Training komplett auspowern kannst. Hier geht&rsquo;s den Fettp&ouml;lsterchen an den Kragen &ndash; und das alles mit einer gro&szlig;en Portion Spa&szlig;!
<ul>
<li>Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li>bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
<li>Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Burn

Du m&ouml;chtest eine Alternative zu einem Fitnessstudio und w&uuml;nschst dir eine pers&ouml;nliche Betreuung? Dir ist eine gem&uuml;tliche einzigartige Atmosph&auml;re wichtig? Die Bootbox bietet dir Weltklasse Workouts, Top Trainer mit dem Herz am rechten Fleck und ein stylisches Trainings-Gym mitten in K&ouml;ln Ehrenfeld.
Du willst lieber ein Personal Training bei uns machen? Auch damit bist du in der Bootbox an der aboslut richtigen Adresse!&nbsp;<a href="https://bootbox.de/personal-training-koeln" title="Personal Training K&ouml;ln Ehrenfeld Bootbox " target="_blank">Mehr erfahren.</a>
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<li class="li1" style="text-align: center;">Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li class="li1" style="text-align: center;">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
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<ul>
<li>Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li>bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
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</ul>

Flow

Du m&ouml;chtest eine Alternative zu einem Fitnessstudio und w&uuml;nschst dir eine pers&ouml;nliche Betreuung? Dir ist eine gem&uuml;tliche einzigartige Atmosph&auml;re wichtig? Die Bootbox bietet dir Weltklasse Workouts, Top Trainer mit dem Herz am rechten Fleck und ein stylisches Trainings-Gym mitten in K&ouml;ln Ehrenfeld.
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Load

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Fit Mum Bootcamp

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</ul>

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Fit Mum mit Kind

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Shape

Bootbox Köln - OBC Academy

Bootbox in Köln

Online Bootbox

Der Kurs findet in der Bootbox K&ouml;ln statt. Vor Ort gibt es ausreichend Parkpl&auml;tze.
Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50937 K&ouml;ln | Bitte einfach bei "Mediathek" reinfahren. Der Eingang ist im Hinterhof

Beckenboden Fit - zur Rückbildung

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sportwissenschaften, R&uuml;ckencoach DSHS K&ouml;ln, Sportmasseur DSHS K&ouml;ln, Personal Trainer, Referent Deutsche Trainer Akademie (DTA)</li>
<li>Spitzname Tiwa</li>
<li>Was ich kann quatschen</li>
<li>Was ich nicht kann einfach mal nichts tun</li>
<li>Was ich gerne mache In der Sonne relaxen im Park und Musik h&ouml;ren.</li>
<li>Wo ich gerne bin im OBC Headquarter im Girlitzweg</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin In der Schule immer eine Ehrenurkunde bei den Bundesjugendspielen bekommen zu haben.</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Miroslav Klose und Frank Medrano</li>
<li>Lieblingsessen Lachsfilet mit Salat, je nach Saison dazu ein paar gute &bdquo;Pf&auml;lzer Grumbeere&ldquo; (Kartoffeln)</li>
<li>Lieblingssportart Handball, Tennis</li>
<li>Lieblings&uuml;bung TRX-&Uuml;bungen und wilde Seile; in eigenem Training auch gerne einbeinige Kniebeuge und Kettlebell Swings</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Timos' Kontakt
Mail: <a href="mailto:%20timo@original-bootcamp.com">timo@original-bootcamp.com</a>
Telefon: 0221/485 301 14

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Studentin an der Deutschen Sporthochschule K&ouml;ln: B.A. &bdquo;Sport, Erlebnis und Bewegung&ldquo;, &Uuml;bungsleiter-C-Lizenz &bdquo;Breiten- und Freizeitsport&ldquo;, Trainer-C-Lizenz &bdquo;Leichtathletik&ldquo;, diverse Fortbildungen</li>
<li>Spitzname Sunny</li>
<li>Was ich kann Das Positive in jeder Situation sehen</li>
<li>Was ich nicht kann Geduldig sein</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Rausgehen, was mit Freunden unternehmen, das Leben genie&szlig;en&hellip;ach und nat&uuml;rlich SPORT</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; In einem Park oder am Rhein</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Lieblingsessen Schokokuchen</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Alles, was gerade da ist, zusammenschmei&szlig;en und schauen, was bei rauskommt (im Zweifelsfalls Pesto und/oder k&ouml;rnigen Frischk&auml;se hinzuf&uuml;gen)</li>
<li>Lieblingssportart Muss ich mich wirklich f&uuml;r eine entscheiden?!...alle! :)</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Pistol Squats und Burpees</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? SWEAT AND SMILE!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sport Erlebnis und Bewegung &amp; M.Sc. Sport und Erholungsmanagement, DSHS Personal Trainer, DSHS Bike Instructor, DSHS Kletterbetreuer, DSLV Snowboardlehrer</li>
<li>Spitzname Gebt mir einen!!!</li>
<li>Was ich kann alles geben, durchhalten, Menschen dazu bringen, an ihre Grenzen zu gehen</li>
<li>Was ich nicht kann Fu&szlig;ball, peinlich aber wahr!</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meinen Freunden durch die Welt tingeln, egal ob in K&ouml;ln beim Ehrenfeld-Hopping oder mit Rucksack und Zelt auf den Gipfeln des Tien-Shan in Kirgistan</li>
<li>Wo ich gerne bin gerne im Park die Sonne auf den Bauch scheinen lassen</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin in 5800&nbsp;m den Gipfel des Pico de Orizaba erreicht zu haben.</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder David Lama, Jens Voigt und nat&uuml;rlich Dirkules Nowitzki</li>
<li>Lieblingsessen Spaghetti Bolo, aber nat&uuml;rlich nur aus den feinsten Zutaten selbst gemacht; abends gerne meistens viel Gem&uuml;se und Brot, am liebsten mit Humus (Mus aus Kichererbsen)</li>
<li>Lieblingssportart Bergsport in jeder Form, ich liebe Berge!</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Platzhalter</li>
<li>Spitzname Platzhalter</li>
<li>Was ich kann Platzhalter</li>
<li>Was ich nicht kann Platzhalter</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Platzhalter</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Platzhalter</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Platzhalter</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Platzhalter</li>
<li>Lieblingsessen Platzhalter</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Platzhalter</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Platzhalter</li>
<li>Lieblingssportart Platzhalter</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Platzhalter</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sport, Erlebnis und Bewegung, DSHS Fitnesstrainer-A-Lizenz, laufende Ausbildung zum Physiotherapeuten)</li>
<li>Spitzname Santo, Toshi &amp; Santi, such Dir einen aus ;)</li>
<li>Was ich kann g&acute;Geduldig sein</li>
<li>Was ich gerne mache Sport, mich mit Freunden treffen und im Sommer vor allem viel Tennis spielen </li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Roger Federer</li>
<li>Lieblingsessen Pizza</li>
<li>Lieblingssportart Tennis und Krafttraining</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge und Split Squats</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin, diverse Fortbildungen, Spezialisierung auf Beckenbodentraining und Pre- und Postpartum)</li>
<li>Spitzname Jane</li>
<li>Was ich kann Lachen, Ruhe bewahren, Chips essen, malen</li>
<li>Was ich nicht kann Burpees</li>
<li>Was ich gerne mache Sport mit Freunden und Kaffee trinken </li>
<li>Wo ich gerne bin Im Park - gibt's in K&ouml;lle ein paar von</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Immernoch sportverr&uuml;ckt zu sein</li>
<li>Lieblingsessen Reibekuchen</li>
<li>Lieblingssportart Bouldern</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Plank</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Neuro Mobility Trainer (DTA), Basic &amp; Advanced Kettlebell Trainer (Dr. Till Sukopp), Joint Mobility (Dr. Till Sukopp), Sandbag Training (Dr. Till Sukopp), Group Fitness Instructor B- Lizenz (IFAA), 3D R&uuml;ckentrainer (IFAA), Workout Instructor (IFAA), Deep Work (IFHIAS), Funktional Training (DFAV)</li>
<li>Was ich kann Krabbeln, motivieren</li>
<li>Was ich nicht kann B&auml;lle fangen oder werfen</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Relaxen, ob in der Sonne, am/im Wasser, im Wald hauptsache an der frischen Luft und Fotografieren</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Im Frechener Wald oder auf'm Sonnendeck</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Klimmz&uuml;ge, Pistols, Seilklettern ohne Beinhilfe, 20min krabbeln ( vor-+r&uuml;ckw&auml;rts) und meine Pr&uuml;fungen</li>
<li>Lieblingsessen Hauptsache viel Gem&uuml;se</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Gem&uuml;se, mit Gem&uuml;se, an Gem&uuml;se und Eier.</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Jeder der sein Ziel erreicht und sich durchk&auml;mpft.</li>
<li>Lieblingssportart Funktionelles Training</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Swings, Burpees, Liegest&uuml;tz, Klimmz&uuml;ge, Pistols und...krabbeln!</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Komm zu meinem Camp und lern mich kennen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Personal Fitness Coach Tine Klemm in der Bootbox Köln

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Studentin an der Deutschen Sporthochschule K&ouml;ln &bdquo;B.A. Sport und Gesundheit in Therapie und Pr&auml;vention&ldquo;; DSHS Fitnesstrainer-B-Lizenz)</li>
<li>Spitzname Tine</li>
<li>Was ich kann Menschen f&uuml;r Sport und guten Wein begeistern </li>
<li>Was ich nicht kann Im Bett rumliegen, b&uuml;geln</li>
<li>Was ich gerne mache Unternehmungen mit meinen Liebsten, in die Natur fahren, lesen </li>
<li>Wo ich gerne bin &Uuml;berall wo es guten Kuchen gibt</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Jede Powerfrau, die im Training 120% gibt.. und Arnold Schwarzenegger!</li>
<li>Lieblingsessen Pasta mit einer Tonne Parmesan</li>
<li>Lieblingssportart Krafttraining</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Hip thrusts</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin&nbsp;</li>
<li>Spitzname Vicky</li>
<li>Was ich kann Lachen, zuh&ouml;ren</li>
<li>Was ich nicht kann Lange sitzen, deep squat</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Drau&szlig;en sein</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? 2 Mal Gewinnerin des K&ouml;lner Sprintcups in der Jugend</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Im Sommer am See</li>
<li>Lieblingsessen Zum Ausgehen: Sushi. Zum Selber machen: Pasta.</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Reverse-Burpee</li>
<li>Lieblingssportart Skifahren, Handball, Klettern</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Fang nie an aufzuh&ouml;ren, h&ouml;r nie auf anzufangen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Master of Education (Sport und Biologie), R&uuml;ckenlizenz, MTT, &Uuml;bungsleiter C-Lizenz, Volleyballtrainer C-Lizenz)</li>
<li>Spitzname Schosi</li>
<li>Was ich kann Organisieren, lachen, motivieren, zuh&ouml;ren</li>
<li>Was ich nicht kann Geduld bei Technik und Singen</li>
<li>Was ich gerne mache Meine Lieben treffen, Sport, lesen, reisen, backen, Musik </li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Mein typisches Abendessen Brotzeitvariationen</li>
<li>Lieblingssportart (Beach-)Volleyball</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Burpees</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Zertifizierter Personal Trainer (DSHS), Fitnesstrainer A und Med. Fitnesstrainer, Indoorcycling A-Lizenz Trainer (ICG), Groupfitness B-Lizenz (Safs &amp; Beta), Langhantel-Training A-Lizenz Trainer (Iron System), Kinesio Taping, Faszientrainer (AHAB-Akademie), Reha-Trainer (Deutsche Trainer Akademie), Pilates-Trainer (Akademie f&uuml;r Sport und Gesundheit), Wirbels&auml;ulengymnastik Trainer (Akademie f&uuml;r Sport und Gesundheit), Sport und Regenerationsmassagen (Deutsche Trainer Akademie)</li>
<li>Spitzname Caro</li>
<li>Was ich kann Menschen wieder an sich glauben lassen. Motivieren und mitrei&szlig;en.</li>
<li>Was ich nicht kann L&uuml;gen und Nix tun.</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Freunde treffen. Zeit mit meiner Familie verbringen.</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? 2 x Halbmarathon, meine drei Kinder!!!</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Sengbachtalsperre, im Wald</li>
<li>Lieblingsessen Indisch</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Schnell und gesund!</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Squat</li>
<li>Lieblingssportart Indoor Cycling, Langhanteltraining und Pilates</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Jeder ist in der Lage unsere Welt ein St&uuml;ckchen besser zu machen!!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Crossfit Level 1 Trainer, Fitnesstrainer B Lizenz, Medizinischer Fitness Trainer, Schwangerschaftstrainer</li>
<li>Was ich kann Positiv denken</li>
<li>Was ich nicht kann Witze erz&auml;hlen</li>
<li>Wo ich gerne bin Am Rhein/Wasser oder im Gr&uuml;nen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Halbmarathon</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Es gibt es einige. Besonders gro&szlig;en Respekt habe ich vor den Athleten der Paralympics, Adaptive Crossfit Athleten, etc. Also alle die trotz klarer k&ouml;rperlicher Einschr&auml;nkungen Vollgas geben.</li>
<li>Lieblingsessen Pizza, Pasta und Salat</li>
<li>Lieblingssportart Funktionelles Training, Crossfit, Skifahren, Wandern</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Deadlifts und Squats</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainer in Bootbox Köln

Daria Schoser

17:15-18:15 Uhr

Di

Christine Klemm

20:10-21:10 Uhr

Mo

Christina Holtmann

20:15-21:15 Uhr

Do

Santosha Götz

18:30-19:30 Uhr

Di

Christina Holtmann

16:00-17:00 Uhr

Do

Christina Holtmann

18:15-19:15 Uhr

Do

Christiane Wesseling

10:00-11:00 Uhr

Mi

Santosha Götz

19:30-20:30 Uhr

Di

Jana Bachström

19:45-20:45 Uhr

Mi

Jana Bachström

10:00-11:00 Uhr

Di

Christina Holtmann

19:15-20:15 Uhr

Do

Timo Wagner

18:00-19:00 Uhr

Mo

Christine Klemm

19:10-20:10 Uhr

Mo

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Events in Bootbox Köln

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