Aachen / Düren

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Der Personal Trainer erklärt eine saubere Kniebeuge

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

Hangeweiher

Im Aachener S&uuml;d-Viertel trainieren die Kleingruppen von Original Bootcamp seit April 2012 an der Grundschule H&ouml;fchensweg &ndash; was sie zur traditionsreichsten Outdoor Location f&uuml;r funktionelles Ganzk&ouml;rpertraining in Aachen macht. Die Betreuung durch Personal Trainer wird selbst bei schlechtem Wetter &uuml;berdacht auf barrierefreiem Asphalt Untergrund gew&auml;hrleistet. Parkm&ouml;glichkeiten f&uuml;r KFZ und Fahrrad und Beleuchtung erleichtern den Weg zum Sport in der Natur, auch bei Dunkelheit. Der Blick ins Gr&uuml;ne zwischen H&ouml;fchensweg und Ronheider Weg wird auch bei Regen, wenn unter ein gl&auml;sernes Dach ausgewichen wird nicht getr&uuml;bt &ndash; es erm&ouml;glicht sogar das Training unter freiem Sternenhimmel.

<ul>
<li style="text-align: justify;">Grundschule am H&ouml;fchensweg</li>
<li style="text-align: justify;">Adresse f&uuml;r das Navi: &nbsp;Ronheider Weg 66, 52066 Aachen</li>
<li style="text-align: justify;">&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel:</li>
</ul>
&nbsp;
<div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>M&ouml;glichkeit 1)</li>
</ul>
&Uuml;ber diese M&ouml;gliche Anfahrt n&auml;herst Du Dich dem Treffpunkt von Norden her. Die Location H&ouml;fchensweg ist mit dem Bus jedoch eher m&uuml;&szlig;ig erreichbar. Der n&auml;chste Bushalt der Linie 2 (in Richtung Preuswald) nennt sich &bdquo;Ronheide (Jugendherberge)&ldquo;.&nbsp; Wenn Du die Eisenbahnbr&uuml;cke durchquerst folgst Du der ersten M&ouml;glichkeit links in die Stra&szlig;e &bdquo;Ronheider Weg&ldquo; . Folge dem Ronheider Weg solange, bis Du auf der linken Stra&szlig;enseite unseren Treffpunk anhand der Original-Bootcamp Fahne, weiterer sportlich gekleideter und freundlich guckender Booties oder anhand der Hausnummer 66 findest. Rechne von der Haltestelle ca. 7 Minuten Fu&szlig;weg ein.
&nbsp;
<ul style="text-align: justify;">
<li>M&ouml;glichkeit 2)</li>
</ul>
Ihr n&auml;hert Euch dem Treffpunkt von S&uuml;den her. Nimm dazu stadtausw&auml;rts die Busline 7, 14, 27, 37 oder 77 (in Richtung Bushof Eupen oder Diepenbenden). Bitte steigen an der Haltestelle &bdquo;Ronheider Weg&ldquo; aus.&nbsp;Siehe auch:&nbsp;<a href="http://download.avv.de/Umgebungsplaene/hlp_ac_ronheider_weg.pdf">http://download.avv.de/Umgebungsplaene/hlp_ac_ronheider_weg.pdf</a>&nbsp;Entferne dich von der gro&szlig;en Kreuzung entlang des blauen Zaunes auf der Wei&szlig;hausstra&szlig;e und biege links auf den Ronheider Weg ab. Zum Treffpunkt befindest Du Dich auf dem richtigen Wege, wenn es kontinuierlich bergauf geht. Nach ca. 1000m auf der rechten Seite findest Du Hausnummer 66 &ndash; unseren Treffpunkt f&uuml;r die fr&uuml;hen Kurse.
Sollest Du zum sp&auml;teren Termin trainieren wollen ist der Treffpunkt identisch zum Trainingsort, n&auml;mlich an der Katholischen Grundschule H&ouml;fchensweg. Um hierher zu gelangen brauchst Du nicht den steilen Ronheider Weg zu erklimmen, sondern kannst gem&uuml;tlich dem H&ouml;fchensweg folgen. Du n&auml;herst Dich hier von unten an die Schule, deren Tore immer offen sind.
</div>

Höfchensweg Grundschule

Du m&ouml;chtest richtig fit werden, hast aber keine Lust auf Fitnessstudio und willst lieber an die frische Luft? Wir bieten dir effektive 8-w&ouml;chige Outdoor Fitness Bootcamps in der Natur. Raus aus den vier W&auml;nden rein in die sch&ouml;nsten Parks deiner Stadt. Unser Ziel: Mit Spa&szlig; an der frischen Luft das Wohlf&uuml;hlgewicht erreichen. Starte jetzt mit einem kostenlosen Training.&nbsp;&nbsp;

<ul>
<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Buchenallee Aachen</li>
<li>M&ouml;glichkeiten, die Location mit dem &Ouml;PNV zu erreichen: Ehrenmahl-Lousberg (Linie 3,13), Ponttor (Linie: 7,27,37,47,77)</li>
</ul>

Lousberg Spielplatz

<ul>
<li>am Kreisverkehr Parkplatz Ecke Hermann-L&ouml;ns-Allee / Aachener-und-M&uuml;nchener-Allee</li>
</ul>

Kaiser Friedrich Park

Adresse fürs Navi: Valencienner Straße 2, 52335 Düren

Stadtpark - Düren

<ul style="color:#333333;font-family:Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif;line-height:19px;"><li>Treffpunkt: neben einem Spielplatz unter den Bäumen</li>
<li>Parkplätze:  Erkensmühle</li>
<li>Adresse für das Navi: Erkensmühle 21, 52134 Herzogenrath</li>
</ul>

Herzogenrath

<ul style="color:#333333;font-family:Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif;line-height:19px;"><li>Grundschule am Höfchensweg</li>
<li>Adresse für das Navi:  Ronheider Weg 66, 52066 Aachen</li>
<li>Öffentliche Verkehrsmittel:</li>
</ul><div style="color:#333333;font-family:Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif;line-height:19px;">
<ul><li>Möglichkeit 1)</li>
</ul>Über diese Mögliche Anfahrt näherst Du Dich dem Treffpunkt von Norden her. Die Location Höfchensweg ist mit dem Bus jedoch eher müßig erreichbar. Der nächste Bushalt der Linie 2 (in Richtung Preuswald) nennt sich „Ronheide (Jugendherberge)“.  Wenn Du die Eisenbahnbrücke durchquerst folgst Du der ersten Möglichkeit links in die Straße „Ronheider Weg“ . Folge dem Ronheider Weg solange, bis Du auf der linken Straßenseite unseren Treffpunk anhand der Original-Bootcamp Fahne, weiterer sportlich gekleideter und freundlich guckender Booties oder anhand der Hausnummer 66 findest. Rechne von der Haltestelle ca. 7 Minuten Fußweg ein.
 
<ul><li>Möglichkeit 2)</li>
</ul>Ihr nähert Euch dem Treffpunkt von Süden her. Nimm dazu stadtauswärts die Busline 7, 14, 27, 37 oder 77 (in Richtung Bushof Eupen oder Diepenbenden). Bitte steigen an der Haltestelle „Ronheider Weg“ aus.  Siehe auch: <a href="http://download.avv.de/Umgebungsplaene/hlp_ac_ronheider_weg.pdf">http://download.avv.de/Umgebungsplaene/hlp_ac_ronheider_weg.pdf</a> Entferne dich von der großen Kreuzung entlang des blauen Zaunes auf der Weißhausstraße und biege links auf den Ronheider Weg ab. Zum Treffpunkt befindest Du Dich auf dem richtigen Wege, wenn es kontinuierlich bergauf geht. Nach ca. 1000m auf der rechten Seite findest Du Hausnummer 66 – unseren Treffpunkt für die frühen Kurse.
Sollest Du zum späteren Termin trainieren wollen ist der Treffpunkt identisch zum Trainingsort, nämlich an der Katholischen Grundschule Höfchensweg. Um hierher zu gelangen brauchst Du nicht den steilen Ronheider Weg zu erklimmen, sondern kannst gemütlich dem Höfchensweg folgen. Du näherst Dich hier von unten an die Schule, deren Tore immer offen sind.
 
Bei Orientierungsschwierigkeiten rufe gerne Deinen Trainer Rainer unter 0163 - 26 88 375 an und er wird Dich sicher ans Ziel navigieren.
</div>

Grundschule

actimonda

<ul class="ul1"><li class="li1">Adresse für das Navi:  Kapellenstraße 51 Aachen</li>
<li class="li1">Parkmöglichkeiten: um den Park herum und </li>
</ul>

Ferberpark

<ul>
<li>Navi:&nbsp;Schlossparkstra&szlig;e 11B, 52072 Aachen, Deutschland</li>
<li>Bus:&nbsp;Linie 7, 27, 37, 44, 47 Haltestelle Laurensberg</li>
</ul>

<ul>
<li style="text-align: left;">Navi:</li>
</ul>
Schlossparkstra&szlig;e 11B, 52072 Aachen, Deutschland
<ul>
<li style="text-align: left;">Bus:</li>
</ul>
Linie 7, 27, 37, 44, 47 Haltestelle Laurensberg

Spielplatz am Schlosspark

Adresse für das Navi: 

Marktstr. 25, 52078 Aachen


Parkmöglichkeiten:

Parkbuchten in der Marktstraße und der Hochstraße.



Öffentliche Verkehrsmittel:

Bushaltestellen: Aachen Brand, Aachen Brander Markt

Park am Brander Markt

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Trainer B und A Lizenz, Personal Trainer Lizenz</li>
<li>Spitzname Tobi</li>
<li>Was ich kann Lustige oder auch weniger lustige Spr&uuml;che &ndash; je nach Humor. ;-)</li>
<li>Was ich nicht kann Nein sagen.</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Zeit mit meiner Frau und meinen Kindern verbringen.</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Letztes Jahr Halbmarathon in K&ouml;ln.</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Im DAS DA THEATER, da ich dort auf der B&uuml;hne stehe.</li>
<li>Lieblingsessen Lasagne</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Viel Gem&uuml;se, was die Kinder nicht essen und Nudeln oder Reis und manchmal ein sch&ouml;nes St&uuml;ck Fleisch.</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Jan Frodeno</li>
<li>Lieblingssportart Fu&szlig;ball, Joggen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Skater</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Sitzt nicht l&auml;nger als 20 min auf einem Stuhl &ndash; bewegt euch zwischendurch!!!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin (B.Sc.), Nordic Walking Basic Instructor, R&uuml;ckenschullehrerin, FPZ-R&uuml;ckenschmerztherapeutin</li>
<li>Spitzname da gibt es keinen allgemein g&uuml;ltigen ;-)</li>
<li>Was ich kann mich auf Dinge freuen! Bewegen, bewegen, bewegen</li>
<li>Was ich nicht kann streiten, Leute ertragen die &uuml;ber alles meckern&nbsp;</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? neben Sport gerne reisen, Gitarre spielen, lesen und nat&uuml;rlich meine liebsten Menschen treffen</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; in der Natur (egal ob Wald oder Feld), aber auch mal ganz gem&uuml;tlich in einem Caf&eacute;: au&szlig;erhalb von Aachen besuche ich nat&uuml;rlich liebend gerne meine Heimatinsel Borkum</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? eigentlich auf alle sportlichen Situationen, bei denen ich meine eigenen Erwartungen &uuml;bertroffen habe</li>
<li>Lieblingsessen vegetarische Lasagne, M&uuml;sli mit Joghurt und Obst, Schokoladeeee&nbsp;&nbsp;</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Salat in den verschiedensten Varianten oder immer wieder neue Gerichte beim gemeinsamen Kochen ausprobieren&nbsp;</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; alle Menschen, die ein sportliches Ziel vor Augen haben und nicht aufgeben, egal welche Hindernisse oder R&uuml;ckschl&auml;ge dazwischenkommen</li>
<li>Lieblingssportart Laufen,&nbsp;Fitness, Beachvolleyball just for fun&nbsp;</li>
<li>Lieblings&uuml;bung K&auml;fer, Plank, Hampelmann</li>
</ul>
 </td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz</li>
<li>Spitzname Habe ich noch nicht</li>
<li>Was ich kann Labern und das am liebsten &uuml;ber Sport!</li>
<li>Was ich nicht kann Aufgeben!</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Lieblingsort in meiner Stadt Der kleine Park gegen&uuml;ber von meiner Wohnung</li>
<li>Meine liebste Freizeitbesch&auml;ftigung Secondhand shoppen und nat&uuml;rlich Sport treiben, mit meiner Freundin kochen</li>
<li>Lieblingsessen Meine selbst kreierten Blueberry-Porridge Waffeln</li>
<li>Lieblingssportart Kraftsport f&uuml;r Muskelaufbau und HIIT</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainer in Aachen / Düren

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