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Bye-Bye Winterblues – 6 Tipps wie du gegen eine Winterdepression gewappnet bist!

Von Saskia Barkhoff vor 2 Monaten 5521 mal angesehen Keine Kommentare

Dauerregen nieselt dir auf dein Gesicht, der Wecker klingelt wenn es dunkel ist und du kommst von der Arbeit wenn es draussen schon wieder zappenduster ist? So ähnlich zeigen sich die Tage im November. Obwohl die Jahreszeiten so wunderschön sein können ist der Herbst und Winter für den Ein oder Anderen von uns eine besondere Herausforderung. Die Stimmung geht in den Keller und der Winterblues hält Einzug in unsere Gemüter. Das muss aber nicht sein! Wir geben dir 6 Tipps wie du den Winterblues in den Griff bekommst und die Sonne wieder in dein Herz lässt!


Mangelerscheinung Vitamin D!

Von Hanjo Fritzsche vor 6 Jahren 62049 mal angesehen 2 Kommentare

Vitamin D Mangel ist unser häufigstes Defizit. Aber was bedeutet das für dich? Warum ist eine ausreichende Zufuhr des Vitamins so wichtig? Welche Mangelerscheinungen kann ein Vitamin D Defizit mit sich bringen und wann macht es Sinn, zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen? All das erfährst du hier!