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Posts tagged 'Ernährung'

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Volkskrankheit Magnesiummangel – 5 Gründe für eine ausreichende Magnesiumzufuhr!

Von Vanessa Martins vor 10 Monaten 11465 mal angesehen Keine Kommentare

Magnesiummangel ist neben dem Defizit an Vitamin D der zweithäufigste Mangel der ersten Welt. Aber was bedeutet das für uns? Warum ist eine ausreichende Zufuhr des Minerals so wichtig, gar lebensnotwendig? Welche Mangelerscheinungen kann ein Magnesiumdefizit mit sich bringen und wann macht es Sinn, das Spurenelement zusätzlich zu unserer Nahrung zu substituieren? All das erfahrt ihr hier!

Protein-Bedarf im Sport

Von vor 2 Jahren 10189 mal angesehen Keine Kommentare

Die Aufnahme von Eiweßen im Sport, besonders im Kraftsport, wird häufig kontrovers diskutiert. Immer wieder steht die sinnvolle Aufnahmemenge zur Debatte bezüglich Muskelaufbau und Leistungssteigerung. Aber auch für Ausdauersportler ist sie ein nicht zu vernachlässigendes Thema.

Grüne Smoothies – Kurzer Trend oder nachhaltiger Gesundheitsbooster?

Von vor 3 Jahren 10052 mal angesehen Keine Kommentare

Trotz der lobenswerten Vorreiterrolle meiner fiktiven Kindheitshelden, kam der Mensch erst vor wenigen Jahren auf die glorreiche Idee, grüne Blätter und grünes Gemüse in flüssiger Form auch im Alltag zu sich zu nehmen und das Ganze somit salonfähig zu machen. Hierbei geht es allerdings weniger um die reine Muskelkraft, als viel mehr um die Gesundheit an sich, die der kleine grüne Helfer fördern soll. Seit ungefähr 5 Jahren erlebt der Obst- und Gemüsecocktail einen unvergleichbaren Hype in der Fitness- und Gesundheitsszene, was uns dazu veranlasst, das Thema auch einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

Supplements - die Multi-Milliardenindustrie

Von vor 4 Jahren 2642 mal angesehen Keine Kommentare

Es sind mehr als man denkt: Jeder dritte Deutsche wird vom Gefühl getrieben, durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gesünder, stärker, fitter oder auch attraktiver zu sein. Der Markt der vitaminreichen Pillen und Pulver schlägt laut „Kompass Ernährung“ (BMLEV 2/11) mit satten 6 Mrd. Euro jährlich zu Buche. Eine stolze Summe, wenn man bedenkt, dass es durchaus auch ohne geht.

Vegan vs Paleo

Von vor 4 Jahren 28815 mal angesehen 16 Kommentare

Vegan? Paleo? – Gesund ernähren, aber wie? Zwei Ernährungsformen im Trend und Wettstreit Richtige und gesunde Ernährung gehört zu den zentralen Bestandteilen unseres Bootcamp-Bewegungskonzepts. Und ein spannendes Thema ist dies allemal, denn so viele verschiedene Trends, Ratschläge und Empfehlungen geistern durch die Medien – überall und immer wieder versprechen neue Top-Konzepte Wunder, wenn man ihre ...

Mangelerscheinung Vitamin D!

Von Hanjo Fritzsche vor 4 Jahren 22590 mal angesehen 1 comment

Vitamin D Mangel ist unser häufigstes Defizit. Aber was bedeutet das für dich? Warum ist eine ausreichende Zufuhr des Vitamins so wichtig? Welche Mangelerscheinungen kann ein Vitamin D Defizit mit sich bringen und wann macht es Sinn, zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen? All das erfährst du hier!