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Posts tagged 'Effektives Training'

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Ab nach draußen?! 8 Gründe warum die Natur dich langfristig gesünder und glücklicher macht!

Von Vanessa Martins vor 2 Jahren 18707 mal angesehen 2 Kommentare

Frische Luft tut gut! Zumindest hört und liest man das immer wieder. Und auch Aussagen wie „nach einem Spaziergang im Park kann man sich besser konzentrieren“ oder „Joggen im Wald sorgt für einen freien Kopf“ sind für die meisten wenig überraschend und erscheinen nachvollziehbar. Doch was steckt wirklich hinter dem belebenden, erfrischenden Gefühl nach der Jogging-Runde am Morgen?

Die Wirkungen von Bewegung und Aufenthalt in der Natur sollen euch in diesem Blogartikel nähergebracht werden!

Die 5 besten Grundübungen

Von vor 4 Jahren 43785 mal angesehen Keine Kommentare

Wer kennt das nicht? Man möchte mal wieder was für seine Fitness tun, überwindet sich endlich und hat den Weg ins Fitnessstudio tatsächlich geschafft. Aber es geht auch anders, denn mit einer Hand voll Basisübungen, welche ihr jederzeit und überall auch alleine machen könnt - ohne teuren Monatsbeitrag und viele Geräte – seid ihr mit Sicherheit auf einem erfolgreicheren Weg.