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Posts tagged 'diät'

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Warum du NICHT Joggen musst, um abzunehmen

Von Vanessa Martins vor 9 Monaten 17767 mal angesehen 2 Kommentare

Joggen - der beste Sport zum Abnehmen! Oder?
NEIN! Warum du nicht Joggen musst, um abzunehmen!
... Und wie du effektiver, schneller und sogar langfristig Fett und Kalorien verbrennst.

Was ist die beste Diät?! Paleo? Vegan? Low Carb? Intermittierendes Fasten?

Von Vanessa Martins vor 2 Jahren 33140 mal angesehen Keine Kommentare

Tausend Diäten probiert und keine funktioniert? Du fühlst dich verzweifelt?
Hier liest du, warum du nicht abnimmst und welches die wirklich beste Diät ist!
Bye Bye Jojo-Effekt!

Unser Herbstbootie 2015: Hannah

Von Hannah vor 4 Jahren 38170 mal angesehen Keine Kommentare

Eine Erfolgsgeschichte darüber, wie Hannah trotz der Diagnose Lipödem großartige Erfolge erzielt hat. SUPER STARK HANNAH!

Unsere Winterbooties 2014: Sonja und Sabrina

vor 5 Jahren 9597 mal angesehen Keine Kommentare

Bootcamp goes Australia. Sonja und Sabrina erzählen ihre ganz persönliche Australien Bootcamp Geschichte.

Gute Vorsätze umsetzen - Motivation steigern!

Von vor 5 Jahren 14915 mal angesehen 1 comment

Die lieben guten Vorsätze Anfangen, dranbleiben und weiter dranbleiben – aber wie? Es ist die Zeit der guten Vorsätze, Pläne und Beschlüsse. „Im nächsten Jahr wird alles anders!“ – und vor allem besser -, dies steht für viele zumindest in der Silvesternacht noch glasklar fest. Aber was kommt dann? Der Anfang ist nicht immer schwer, ...

Unser Herbstbootie 2014: Andy

Von Andy vor 5 Jahren 7952 mal angesehen Keine Kommentare

Mit einigen Kilos zu viel flog Andy im Mai 2014 nach Portugal. Motiviert kehrte er zurück und trainierte einfach fleißig weiter - Mit Erfolg. Als er im Oktober zum zweiten Mal nach Portugal reiste war er 16 kg leichter!

Intermittierendes Fasten - Vorteile und Nachteile

Von vor 5 Jahren 443678 mal angesehen 12 Kommentare

Intermittierendes Fasten - Was ist das eigentlich genau? Ein Weg zum Abnehmen? Eine Art Diät?
Wir zeigen dir, welche Vorteile regelmäßige Mahlzeiten und regelmäßige Essenspausen haben und ob das intermittierende Fasten für dich geeignet ist!

Vegan vs Paleo

Von vor 6 Jahren 45710 mal angesehen 18 Kommentare

Vegan? Paleo? – Gesund ernähren, aber wie? Zwei Ernährungsformen im Trend und Wettstreit Richtige und gesunde Ernährung gehört zu den zentralen Bestandteilen unseres Bootcamp-Bewegungskonzepts. Und ein spannendes Thema ist dies allemal, denn so viele verschiedene Trends, Ratschläge und Empfehlungen geistern durch die Medien – überall und immer wieder versprechen neue Top-Konzepte Wunder, wenn man ihre ...

Proteinquellen für Vegetarier

Von vor 6 Jahren 126270 mal angesehen Keine Kommentare

Welche Proteinquellen für Vegetarier sind besonders wertvoll? Bei jeder Mahlzeit genügend Proteine aufzunehmen - „Das funktioniert doch als Vegetarier nie im Leben“ sagt ihr?

Wir sagen es funktioniert sehr wohl! Proteinquellen finden wir nicht nur in Fleisch- und Fischprodukten, sondern es gibt auch viele vegetarische Eiweiß-Bomben, von denen ihr vielleicht noch gar nicht wusstet.

Abnehmen mit HIIT - Die Ergebnisse der HIIT-Studie sind da

Von vor 6 Jahren 17872 mal angesehen Keine Kommentare

Der Beweis - Bootcamp als effektive Methode zur Körperfettreduktion. In einer wissenschaftlichen Studie im Rahmen einer Bachelorarbeit der Deutschen Sporthochschule Köln hat unsere Bootcamp Trainerin Jasmin die Effekte eines 2-monatigen Bootcamp Trainings auf die Körperzusammensetzung untersucht. Wir wollten es genau wissen, was sich an dem KÖRPERFETTANTEIL, den KÖRPERUMFÄNGEN und dem GEWICHT durch unser High intensity intermittent exercise Training verändert.