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BOOT FOR FOOD - Wo eure Spenden wirklich ankommen!

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 1682 mal angesehen Keine Kommentare

Wir wollen die Welt mit Spaß ein Stück gesünder machen. Diese Philosophie begleitet uns seit Anbeginn des Original Bootcamp. Bisher setzen wir das in über 2000 Bootcamps pro Jahr vor allem in Deutschland um. Doch für ein besonderes Projekt haben wir jetzt den Blick über den Tellerrand gewagt. Gemeinsam mit der Welthungerhilfe sind wir nach Nepal gereist und haben uns angeschaut, wo unsere und eure gesammelten Spendengelder wirklich landen.

Gesunde Weihnachtsrezepte: Tipps wie du an Weihnachten nicht 5 kg zunimmst und den schlimmsten Kalorienfallen widerstehst

Von Hanna Stegherr vor 4 Monaten 3493 mal angesehen Keine Kommentare

Fast Jeder hat doch schon mal die Aussage gehört: „Wir nehmen nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten!“. Und irgendwie stimmt das grundsätzlich auch. Dennoch beginnt die Weihnachtszeit bei den Meisten von uns schon Anfang Dezember. Eine Weihnachtsfeier jagt die Nächste und überall gibt es die verschiedensten Leckereien. Eine wertvolle Tipps wie du entspannt und ohne Extrakilos durch die Weihnachtszeit kommst, zeigt dir dieser Artikel.

Bye-Bye Winterblues – 6 Tipps wie du gegen eine Winterdepression gewappnet bist!

Von Saskia Barkhoff vor 4 Monaten 6987 mal angesehen Keine Kommentare

Dauerregen nieselt dir auf dein Gesicht, der Wecker klingelt wenn es dunkel ist und du kommst von der Arbeit wenn es draussen schon wieder zappenduster ist? So ähnlich zeigen sich die Tage im November. Obwohl die Jahreszeiten so wunderschön sein können ist der Herbst und Winter für den Ein oder Anderen von uns eine besondere Herausforderung. Die Stimmung geht in den Keller und der Winterblues hält Einzug in unsere Gemüter. Das muss aber nicht sein! Wir geben dir 6 Tipps wie du den Winterblues in den Griff bekommst und die Sonne wieder in dein Herz lässt!


Unsere Geschichte: Wie aus einer verrückten Idee das Fitness Bootcamp entstand!

Von Vanessa Martins vor 6 Monaten 3294 mal angesehen Keine Kommentare

Ein kleiner Rückblick von unseren Ursprüngen, unserer Euphorie und Entwicklung bis zum heutigen Tag. Und der Erkenntnis die schon Forrest Gump so schön formuliert hat: Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen und man weiß nie, was man bekommt.

Sommerbootie 2019 - Nicoles Zuckerfrei-Erfolgsstory

Von Saskia Barkhoff vor 6 Monaten 7671 mal angesehen Keine Kommentare

Nicole aus Düsseldorf erzählt in dieser Erfolgsgeschichte wie sie mit der 30 Tage OBC Zuckerfrei Challenge einige Kilos abgenommen hat und jetzt nach wie vor weitgehend zuckerfrei lebt!

Zuckerfreier Kichererbsen-Heidelbeer Kuchen

Von Saskia Barkhoff vor 6 Monaten 5059 mal angesehen Keine Kommentare

Du bist bei der #sugarfreeobc Challenge dabei und suchst noch ein Rezept für einen Kuchen? Hier kommt ein supersaftiger Kuchentipp von unserer Trainerin Hanna Stegherr. Schnell gebacken und einfach köstlich!

Zuckerfreie Ernährung - so kannst auch du es schaffen!

Von Thomas Angermann vor 7 Monaten 4743 mal angesehen Keine Kommentare

Der Zuckerkonsum ist leider längst zu einem gesellschaftlichen Problem geworden. Überall dort, wo der Zuckerkonsum steigt, steigt die Zahl der übergewichtigen Menschen mit den typischen Folgeerkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen oder Bluthochdruck.

Warum Teamsport oft sinnvoller und effektiver ist

Von Saskia Barkhoff vor 7 Monaten 4835 mal angesehen Keine Kommentare

Fitness, Bootcamp, Laufen – all diese Sportarten funktionieren gemeinsam genauso gut, wie alleine. Oder eher: Sie funktionieren im Team oft sogar noch besser. Wir verraten dir im Folgenden, warum genau du mit anderen zusammen in vielen Fällen sinnvoller und effektiver trainieren kannst.

Green is the new black! - 5 Tipps für mehr Nachhaltigkeit in deinem Alltag

Von Hannah Born vor 9 Monaten 2150 mal angesehen Keine Kommentare

Diese Woche sieht das Original Bootcamp grün! Vom 13.-20. Juli 2019 findet bei uns die „OBC Green Week“ statt. Ein Projekt, mit dem wir uns für eine gesunde Erde einsetzen möchten. Gemeinsam mit euch wollen wir auf Nachhaltigkeit und Naturverbundenheit aufmerksam machen.

Neben unseren BIG PARK CLEAN UP-Aktionen möchten wir euch noch 5 schnelle und einfache Tipps für mehr Nachhaltigkeit geben!

OBC GREEN WEEK - Big Park Clean Up

Von Saskia Barkhoff vor 9 Monaten 5042 mal angesehen

Fitness und Naturliebe gehört für uns so fest zusammen wie der Topf zum Deckel. Deswegen möchten wir ein Stück dazu beitragen, dass die Welt wieder ein bißchen grüner und nachhaltiger wird. In der Woche vom 13.7. - 20.7. steht bei Original Bootcamp alles unter dem Motto Nachhaltigkeit. Wir sind sportlich aktiv und tun noch was für die Umwelt.

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