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Movement Preps – die Kampfansage gegen Bewegungsmangel

Von Vanessa Martins vor 6 Tagen 189 mal angesehen Keine Kommentare

Leistung steigern, Schmerz reduzieren, Verletzungen vorbeugen. Und das alles in nur wenigen Minuten!

4 gesunde Rezepte mit Herbst- und Wintergemüse

Von Marlies vor 18 Tagen 1250 mal angesehen Keine Kommentare

Die weihnachtliche Zeit rückt näher, die Weihnachtsmärkte rufen und mit ihnen kommen Glühwein, Naschereien und fettige Weihnachtsgänse. Wir zeigen euch 4 gesunde und vor allem leckere Rezepte, die euch durch die gemütliche Naschzeit bringen.
Gesund und fit durch den Winter!

Brand Neu: Unser OBC Monatstraining für euch!

Von Vanessa Martins vor 18 Tagen 439 mal angesehen 1 comment

Aus der OBC Schmiede gibt es etwas Neues: Unser OBC Monatstraining! Einmal im Monat trainiert ganz Deutschland gemeinsam ein neues Special. Jeden Monat entsteht unter schweißtreibender Grübelschmiedearbeit ein Monatstraining, bei dem ihr mit Spaß Unmengen an Kalorien verbrennt! Und damit sich das fleißige Sporteln gleich doppelt lohnt, gibt es nach jedem Monatstraining ein Gewinnspiel obendrauf!

Der perfekte Sportschuh für dein Training!

Von Vanessa Martins vor 27 Tagen 1335 mal angesehen Keine Kommentare

Keine Lust mehr auf Blasen, Schmerzen oder kalte Füße?! In diesem Beitrag dreht sich alles rund um den perfekten Sportschuh für dein individuelles Training. Außerdem stellen wir euch unseren neuen Kooperationspartner Merrell vor!

Winterrezept - Hackbällchen im Wirsingbett

Von Saskia Barkhoff vor einem Monat 2319 mal angesehen Keine Kommentare

Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung darf regionales und saisonales Gemüse in der Winterküche nicht fehlen. Dabei führt zu dieser kalten Jahreszeit kein Weg an dem heimlichen Star des Wintergemüses vorbei: Galt der arme Kohlkopf früher als arme Leute Essen...

Proteinriegel selber machen

Von Saskia Barkhoff vor 2 Monaten 6030 mal angesehen 5 Kommentare

Herkömmliche Proteinriegel schmecken meist künstlich und sind voll mit unnötigen Zusatzstoffen. Deshalb hier ein schnelles leckeres Rezept zum Proteinriegel selber machen.

Gesunde Snacks für unterwegs

Von Antonia Daun vor 2 Monaten 4239 mal angesehen Keine Kommentare

Der kleine Hunger bringt oft eine Vielzahl an Kalorien mit sich. Man snackt vor sich her und verliert sich selbst. Wie kann man dem vorbeugen oder was sind gesunde Snack Alternativen zu Keksen und Co.?


Detox Kuren - wie sinnvoll sind Entgiftungssäfte und Flüssignahrung?

Von Vanessa Martins vor 2 Monaten 1296 mal angesehen Keine Kommentare

Entgiftungssäfte, Entschlackungstees, Detox Kuren. Wie sinnvoll ist der Verzicht auf feste Nahrung wirklich? Und hilft mir eine Saft Kur beim Abnehmen, oder trifft mich nach einer Woche der Jojo-Effekt? Was hat das Ganze mit Darmgesundheit zu tun? Diese und weitere Fragen, werden dir hier beantwortet!

Herbstliche Kürbissuppe mit Ingwer und Kurkuma - einfach lecker!

Von Saskia Barkhoff vor 2 Monaten 5917 mal angesehen Keine Kommentare

Der Herbst steht vor der Tür und damit auch die Erkältungszeit - wir sagen dem Schnupfen den Kampf an: Kurkuma, Ingwer und Kürbis boosten dein Immunsystem und heizen dir in der kalten Jahreszeit ein! Unser schnelles Rezept für eine leckere Kürbissuppe mit Ingwer und Kurkuma dauert nur 30 Min. - So ein Kürbis hat also so viel mehr zu bieten als sein schiefes Lachen zu Halloween.

Schnelle Gene, schneller Mensch - oder doch nicht?

Von Vanessa Martins vor 4 Monaten 3544 mal angesehen Keine Kommentare

„Ein guter Sprinter wird nicht herantrainiert, ein guter Sprinter wird geboren“.

Stimmt das so? Ist Schnelligkeit wirklich genetisch determiniert? Und was ist Schnelligkeit überhaupt? Kann sich jeder mit dem richtigen Training zum schnellen Sprinter entwickeln?
Ob die Schnelligkeit wirklich in unserem Genpool verankert ist, welche Formen der Schnelligkeit es gibt und wie man den Einstieg in das Schnelligkeitstraining findet, lest ihr in diesem Blogartikel.


7 ... 3 ... 1 ... LOS!