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Stoffwechsel ankurbeln = Fettverbrennung anregen & effektiv abnehmen!

Von Vanessa Martins vor 14 Tagen 4348 mal angesehen 2 Kommentare

Wir zeigen dir, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln und effektiv abnehmen kannst. Die Stoffwechsel-Diät als Fettkiller? Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen - ohne Jojo-Effekt!

Coconut Chana Masala - Leckeres veganes Kichererbsen Curry in 30 Min.

Von vor 3 Monaten 4627 mal angesehen 3 Kommentare

Eines der leckersten veganen Curry Rezepte das auch noch super schnell geht! Das Kokosnuss-Kichererbsen Curry mit Spinat ist unser Lieblingsrezept diesen Monat und nicht nur der Name macht Gute Laune. Kichererbsen sind super gesund und wie gemacht für Figurbewusste, Vegetarier und Veganer. Warum? Erklären wir dir hier im Artikel.

Wildnis auf dem Teller - Regionale Produkte aus der Natur!

Von Katharina Voigt vor 3 Monaten 2526 mal angesehen Keine Kommentare

Du hast Lust dich regional, saisonal und frisch zu ernähren? Wir zeigen dir den Saisonkalender und die regionalen Produkte der Natur! Außerdem gibt es leckere Rezepte und eine Wildplanzen-Wanderung, an der du teilnehmen kannst!

Outdoor Fitness Training - warum besser draußen Sport machen?!

Von Vanessa Martins vor 4 Monaten 4935 mal angesehen Keine Kommentare

Outdoor Fitness Training- Wieso eigentlich draußen trainieren, wenn's drinnen doch so muckelig warm und gemütlich ist?
DESWEGEN! 7 Gründe, wieso du besser draußen Sport machen solltest!


Katjas Erfolgsgeschichte

Von Katja Gregor vor 4 Monaten 7099 mal angesehen Keine Kommentare

"20 Kilo weg und ich fühle mich mega!" Katjas Erfolgsstory!

Kinder haben ein Recht auf Sport!

Von Vanessa Martins vor 4 Monaten 3238 mal angesehen Keine Kommentare

Die Michael-Ende-Grundschule im Kölner Herzen Ehrenfeld kann ihren Kindern wenig Sportangebote bieten. Das Stigma „Die einzige Kölner Schule ohne Turnhalle“ haftet seit vielen Jahren auf der Schule.
Wir bringen mit dem FitKids Bootcamp Bewegung in den Alltag der Kinder!

Ernährung: Salz - die unterschätzte Gefahr

Von Vanessa Martins vor 5 Monaten 5149 mal angesehen 2 Kommentare

Speisesalz ist aus unseren Küchen nicht mehr wegzudenken. Dabei wird die Gefahr des Salzes stark unterschätzt. Wie zu viel Salz unsere Haut altern lässt, Herzinfarkte und Schlaganfälle verursacht und welche Gesundheitsgefahren noch von den weißen Kristallen ausgehen, lest ihr hier.

Die richtige Sportkleidung im Winter - Trainieren in der Kälte

Von Outfitter vor 6 Monaten 31359 mal angesehen Keine Kommentare

Der Februar hat uns umgehauen und die Minusgrade zurückgebracht. Training bei diesen kalten Temperaturen bedeutet für viele den Konflikt zwischen zu dick anziehen und zu Tode schwitzen oder zu wenig anziehen und frieren. Wir zeigen euch die goldene Mitte!
Mit der richtigen Sportbekleidung im Winter!

Schlank im Schlaf - Abnehmen über Nacht

Von Vanessa Martins vor 6 Monaten 6943 mal angesehen Keine Kommentare

Wer weniger schläft, ist häufiger dick und krank. Warum das so ist, und wie sich zu wenig Schlaf noch negativ auf deine Gesundheit auswirken kann, liest du hier.
Außerdem erhältst du wichtige Tipps, um deine Schlafqualität zu verbessern!

Rücken Training - vom Glöckner zum stolzen Hercules

Von Vanessa Martins vor 7 Monaten 8624 mal angesehen Keine Kommentare

Unser sitzender Lebensstil und das stundenlange Handytippen nagen an unserer Haltung. Unsere Schultern sacken nach vorn und unser Rücken wird rund. Wieso es so wichtig ist, unserer Arbeitshaltung durch Rücken-Training entgegenzuwirken und wie dir ein paar einfache Übungen und Tipps die stolze Brust zurückgeben - und was das Ganze an deiner Lebenseinstellung ändern kann, das liest du hier.