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September 2015

Protein-Bedarf im Sport

Von vor 2 Jahren 6652 mal angesehen Keine Kommentare

Die Aufnahme von Eiweßen im Sport, besonders im Kraftsport, wird häufig kontrovers diskutiert. Immer wieder steht die sinnvolle Aufnahmemenge zur Debatte bezüglich Muskelaufbau und Leistungssteigerung. Aber auch für Ausdauersportler ist sie ein nicht zu vernachlässigendes Thema.

Unsere Sommerbooties 2015: Sibylle und Martin

vor 2 Jahren 14390 mal angesehen Keine Kommentare

Sibylle und Martin lernten sich im Bootcamp kennen und lieben. Mittlerweile sind sie das erste Bootcamp Brautpaar. Ihr Geschichte erzählen sie in diesem Video. Wir wünschen den beiden alles Gute für ihre gemeinsame Zukunft.

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Zurück zum Normalgewicht - 8 Wochen Bootcamp in Hamburg

Von vor 2 Jahren 9549 mal angesehen Keine Kommentare

Ein Erfahrungsbericht über Original Bootcamp. Unser Hamburger Bootie Timo Reinke hat Original Bootcamp auf einer Urlaubsreise mit der AIDA kennen gelernt. Nachdem er dort zwei Wochen lang trainiert hat, hat er Blut geleckt. Das Ziel: 6 kg in 8 Wochen abnehmen. Jede Woche dokumentiert er seine Erlebnisse und Erfolge bei uns. Wir sind gespannt. Stay Strong Timo!

Wasser! – Wie viel und wieso muss ich eigentlich trinken?

Von Ramy Azrak vor 2 Jahren 5329 mal angesehen Keine Kommentare

Der menschliche Körper besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Der genaue Anteil variiert nach Geschlecht, Lebensalter, Körpergewicht und Muskel- bzw. Fettmasse. Beim erwachsenen Mann liegt der Anteil beispielsweise bei 60%. Allein durch diesen Fakt wird ersichtlich, wie wichtig Wasser für den menschlichen Organismus ist. Doch wie viel Wasser sollte man täglich trinken und welche Konsequenzen hat eine defizitäre Flüssigkeitsaufnahme für den Körper? Unser Bootcamp Coach Ramy Azrak hat die Antworten!