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November 2014

Unser Herbstbootie 2014: Andy

vor 3 Jahren 5556 mal angesehen Keine Kommentare

Mit einigen Kilos zu viel flog Andy im Mai 2014 nach Portugal. Motiviert kehrte er zurück und trainierte einfach fleißig weiter - Mit Erfolg. Als er im Oktober zum zweiten Mal nach Portugal reiste war er 16 kg leichter!

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Nackenverspannung lösen

Von OBC Redaktion vor 3 Jahren 224238 mal angesehen Keine Kommentare

"Ich hab Rücken". Ein Satz, der auf 74 – 85 % der Deutschen mindestens einmal im Leben zutrifft, denn weit über die Hälfte unserer Bevölkerung leidet während des Lebens einmal unter Rückenschmerzen. Aber was sind die Ursachen für die Volkskrankheit "Rücken", die den zweithäufigsten Grund für Arztbesuche darstellt? Sind die Auslöser für Nackenverspannungen wirklich in unserem Rücken versteckt oder liegen die Ursachen vielleicht ganz wo anders?
Und was können wir tun, um Nackenverspannungen zu lösen?

Wir bieten euch dazu 7 Übungen an, und zeigen euch, wie ihr Rückenschmerzen entgegenwirken und lindern könnt!