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Rücken Training - vom Glöckner zum stolzen Hercules

Von Vanessa Martins vor 28 Tagen 1375 mal angesehen Keine Kommentare

Unser sitzender Lebensstil und das stundenlange Handytippen nagen an unserer Haltung. Unsere Schultern sacken nach vorn und unser Rücken wird rund. Wieso es so wichtig ist, unserer Arbeitshaltung durch Training entgegenzuwirken und wie dir ein paar einfache Übungen und Tipps die stolze Brust zurückgeben - und was das Ganze an deiner Lebenseinstellung ändern kann, das liest du hier.

Was ist die beste Diät?! Paleo? Vegan? Low Carb? Intermittierendes Fasten?

Von Vanessa Martins vor einem Monat 5115 mal angesehen Keine Kommentare

Bisher hast du eine Diät nach der anderen ausprobiert und keine hat so richtig funktioniert? Du willst abnehmen und weißt nicht, welche Diät zu dir passt? Es gibt viele Methoden, deine Pfunde schmelzen zu lassen, doch nicht jede funktioniert.
Wir zeigen dir die wirklich beste Diät!

Unser Winterbootie 2017: Mohamad

Von Mohamad vor einem Monat 5089 mal angesehen Keine Kommentare

Mohamad hat es von 164kg auf 90kg und vor allem zu einem neuen Selbstbewusstsein geschafft. Mohamad, wir danken dir für deine tolle Erfolgsgeschichte und ziehen den Hut vor deiner Leistung.

Gute Vorsätze 2018 erreichen! Stress abbauen, mehr Zeit mit Freunden und mehr Sport

Von Saskia Barkhoff vor 2 Monaten 2590 mal angesehen Keine Kommentare

Vorsätze 2018?! Gewusst wie! Gute Vorsätze endlich umsetzen!

In der Weihnachtsbäckerei: 4 gesunde Weihnachtsplätzchen Rezepte

Von Vanessa Martins vor 2 Monaten 2741 mal angesehen Keine Kommentare

Zunehmen über Weihnachten und Silvester? Damit ist jetzt Schluss: mit diesen vier leckeren und gesunden Plätzchen Rezepten kommst du ohne Specknäpchen durch die Weihnachtszeit!

Movement Preps – die Kampfansage gegen Bewegungsmangel

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 8487 mal angesehen Keine Kommentare

Leistung steigern, Schmerz reduzieren, Verletzungen vorbeugen. Und das alles in nur wenigen Minuten!

4 gesunde Rezepte mit Herbst- und Wintergemüse

Von Marlies vor 3 Monaten 3195 mal angesehen 2 Kommentare

Die weihnachtliche Zeit rückt näher, die Weihnachtsmärkte rufen und mit ihnen kommen Glühwein, Naschereien und fettige Weihnachtsgänse. Wir zeigen euch 4 gesunde und vor allem leckere Rezepte, die euch durch die gemütliche Naschzeit bringen.
Gesund und fit durch den Winter!

Brand Neu: Unser OBC Monatstraining für euch!

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 1976 mal angesehen 1 comment

Aus der OBC Schmiede gibt es etwas Neues: Unser OBC Monatstraining! Einmal im Monat trainiert ganz Deutschland gemeinsam ein neues Special. Jeden Monat entsteht unter schweißtreibender Grübelschmiedearbeit ein Monatstraining, bei dem ihr mit Spaß Unmengen an Kalorien verbrennt! Und damit sich das fleißige Sporteln gleich doppelt lohnt, gibt es nach jedem Monatstraining ein Gewinnspiel obendrauf!

Der perfekte Sportschuh für dein Training!

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 3468 mal angesehen Keine Kommentare

Keine Lust mehr auf Blasen, Schmerzen oder kalte Füße?! In diesem Beitrag dreht sich alles rund um den perfekten Sportschuh für dein individuelles Training. Außerdem stellen wir euch unseren neuen Kooperationspartner Merrell vor!

Winterrezept - Hackbällchen im Wirsingbett

Von Saskia Barkhoff vor 3 Monaten 3548 mal angesehen Keine Kommentare

Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung darf regionales und saisonales Gemüse in der Winterküche nicht fehlen. Dabei führt zu dieser kalten Jahreszeit kein Weg an dem heimlichen Star des Wintergemüses vorbei: Galt der arme Kohlkopf früher als arme Leute Essen...