Swipe to the right

Katjas Erfolgsgeschichte

Von Katja Gregor vor 3 Tagen 177 mal angesehen Keine Kommentare

"20 Kilo weg und ich fühle mich mega!" Katjas Erfolgsstory!

Kinder haben ein Recht auf Sport!

Von Vanessa Martins vor 13 Tagen 374 mal angesehen Keine Kommentare

Die Michael-Ende-Grundschule im Kölner Herzen Ehrenfeld kann ihren Kindern wenig Sportangebote bieten. Das Stigma „Die einzige Kölner Schule ohne Turnhalle“ haftet seit vielen Jahren auf der Schule.
Wir bringen mit dem FitKids Bootcamp Bewegung in den Alltag der Kinder!

Ernährung: Salz - die unterschätzte Gefahr

Von Vanessa Martins vor einem Monat 1699 mal angesehen Keine Kommentare

Speisesalz ist aus unseren Küchen nicht mehr wegzudenken. Dabei wird die Gefahr des Salzes stark unterschätzt. Wie zu viel Salz unsere Haut altern lässt, Herzinfarkte und Schlaganfälle verursacht und welche Gesundheitsgefahren noch von den weißen Kristallen ausgehen, lest ihr hier.

Die richtige Sportkleidung im Winter - Trainieren in der Kälte

Von Outfitter vor 2 Monaten 27617 mal angesehen Keine Kommentare

Der Februar hat uns umgehauen und die Minusgrade zurückgebracht. Training bei diesen kalten Temperaturen bedeutet für viele den Konflikt zwischen zu dick anziehen und zu Tode schwitzen oder zu wenig anziehen und frieren. Wir zeigen euch die goldene Mitte!
Mit der richtigen Sportbekleidung im Winter!

Schlank im Schlaf - Abnehmen über Nacht

Von Vanessa Martins vor 2 Monaten 4374 mal angesehen Keine Kommentare

Wer weniger schläft, ist häufiger dick und krank. Warum das so ist, und wie sich zu wenig Schlaf noch negativ auf deine Gesundheit auswirken kann, liest du hier.
Außerdem erhältst du wichtige Tipps, um deine Schlafqualität zu verbessern!

Rücken Training - vom Glöckner zum stolzen Hercules

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 6250 mal angesehen Keine Kommentare

Unser sitzender Lebensstil und das stundenlange Handytippen nagen an unserer Haltung. Unsere Schultern sacken nach vorn und unser Rücken wird rund. Wieso es so wichtig ist, unserer Arbeitshaltung durch Rücken-Training entgegenzuwirken und wie dir ein paar einfache Übungen und Tipps die stolze Brust zurückgeben - und was das Ganze an deiner Lebenseinstellung ändern kann, das liest du hier.

Was ist die beste Diät?! Paleo? Vegan? Low Carb? Intermittierendes Fasten?

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 9685 mal angesehen Keine Kommentare

Bisher hast du eine Diät nach der anderen ausprobiert und keine hat so richtig funktioniert? Du willst abnehmen und weißt nicht, welche Diät zu dir passt? Es gibt viele Methoden, deine Pfunde schmelzen zu lassen, doch nicht jede funktioniert.
Wir zeigen dir die wirklich beste Diät!

Unser Winterbootie 2017: Mohamad

Von Mohamad vor 3 Monaten 8883 mal angesehen Keine Kommentare

Mohamad hat es von 164kg auf 90kg und vor allem zu einem neuen Selbstbewusstsein geschafft. Mohamad, wir danken dir für deine tolle Erfolgsgeschichte und ziehen den Hut vor deiner Leistung.

Gute Vorsätze für 2018 erreichen! Stress abbauen, mehr Zeit mit Freunden und mehr Sport

Von Saskia Barkhoff vor 4 Monaten 4124 mal angesehen Keine Kommentare

Vorsätze für 2018?! Gewusst wie! Gute Vorsätze endlich umsetzen!

In der Weihnachtsbäckerei: 4 gesunde Weihnachtsplätzchen Rezepte

Von Vanessa Martins vor 4 Monaten 3961 mal angesehen Keine Kommentare

Zunehmen über Weihnachten und Silvester? Damit ist jetzt Schluss: mit diesen vier leckeren und gesunden Plätzchen Rezepten kommst du ohne Specknäpchen durch die Weihnachtszeit!