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Coconut Chana Masala - Leckeres veganes Kichererbsen Curry in 30 Min.

Von vor einem Monat 2871 mal angesehen 2 Kommentare

Eines der leckersten veganen Curry Rezepte das auch noch super schnell geht! Das Kokosnuss-Kichererbsen Curry mit Spinat ist unser Lieblingsrezept diesen Monat und nicht nur der Name macht Gute Laune. Kichererbsen sind super gesund und wie gemacht für Figurbewusste, Vegetarier und Veganer. Warum? Erklären wir dir hier im Artikel.

Wildnis auf dem Teller - Regionale Produkte aus der Natur!

Von Katharina Voigt vor einem Monat 1582 mal angesehen Keine Kommentare

Du hast Lust dich regional, saisonal und frisch zu ernähren? Wir zeigen dir den Saisonkalender und die regionalen Produkte der Natur! Außerdem gibt es leckere Rezepte und eine Wildplanzen-Wanderung, an der du teilnehmen kannst!

Outdoor Training - warum besser draußen Sport machen?!

Von Vanessa Martins vor 2 Monaten 3083 mal angesehen Keine Kommentare

Outdoor Training - Wieso eigentlich draußen trainieren, wenn's drinnen doch so muckelig warm und gemütlich ist?
DESWEGEN! 7 Gründe, wieso du besser draußen Sport machen solltest!


Wearables - Was sind die aktuellsten Trends?

Von Tanja Hoffmann vor 2 Monaten 1624 mal angesehen Keine Kommentare

Wearables und Fitnesstracker sind ein gutes Mittel, seine Trainingsfortschritte zu dokumentieren und ein entsprechendes Trainingsprogramm zusammenzustellen. Und die smarten Geräte vereinen dabei immer mehr Funktionen in sich.
Wir haben den Überblick und stellen euch die aktuellsten Trends im Fitnessbereich vor!

Katjas Erfolgsgeschichte

Von Katja Gregor vor 2 Monaten 4236 mal angesehen Keine Kommentare

"20 Kilo weg und ich fühle mich mega!" Katjas Erfolgsstory!

Kinder haben ein Recht auf Sport!

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 2196 mal angesehen Keine Kommentare

Die Michael-Ende-Grundschule im Kölner Herzen Ehrenfeld kann ihren Kindern wenig Sportangebote bieten. Das Stigma „Die einzige Kölner Schule ohne Turnhalle“ haftet seit vielen Jahren auf der Schule.
Wir bringen mit dem FitKids Bootcamp Bewegung in den Alltag der Kinder!

Ernährung: Salz - die unterschätzte Gefahr

Von Vanessa Martins vor 4 Monaten 3789 mal angesehen 2 Kommentare

Speisesalz ist aus unseren Küchen nicht mehr wegzudenken. Dabei wird die Gefahr des Salzes stark unterschätzt. Wie zu viel Salz unsere Haut altern lässt, Herzinfarkte und Schlaganfälle verursacht und welche Gesundheitsgefahren noch von den weißen Kristallen ausgehen, lest ihr hier.

Die richtige Sportkleidung im Winter - Trainieren in der Kälte

Von Outfitter vor 4 Monaten 29853 mal angesehen Keine Kommentare

Der Februar hat uns umgehauen und die Minusgrade zurückgebracht. Training bei diesen kalten Temperaturen bedeutet für viele den Konflikt zwischen zu dick anziehen und zu Tode schwitzen oder zu wenig anziehen und frieren. Wir zeigen euch die goldene Mitte!
Mit der richtigen Sportbekleidung im Winter!

Schlank im Schlaf - Abnehmen über Nacht

Von Vanessa Martins vor 4 Monaten 6061 mal angesehen Keine Kommentare

Wer weniger schläft, ist häufiger dick und krank. Warum das so ist, und wie sich zu wenig Schlaf noch negativ auf deine Gesundheit auswirken kann, liest du hier.
Außerdem erhältst du wichtige Tipps, um deine Schlafqualität zu verbessern!

Rücken Training - vom Glöckner zum stolzen Hercules

Von Vanessa Martins vor 5 Monaten 7882 mal angesehen Keine Kommentare

Unser sitzender Lebensstil und das stundenlange Handytippen nagen an unserer Haltung. Unsere Schultern sacken nach vorn und unser Rücken wird rund. Wieso es so wichtig ist, unserer Arbeitshaltung durch Rücken-Training entgegenzuwirken und wie dir ein paar einfache Übungen und Tipps die stolze Brust zurückgeben - und was das Ganze an deiner Lebenseinstellung ändern kann, das liest du hier.