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Proteinriegel selber machen

Von Saskia Barkhoff vor 9 Tagen 2542 mal angesehen Keine Kommentare

Herkömmliche Proteinriegel schmecken meist künstlich und sind voll mit unnötigen Zusatzstoffen. Deshalb hier ein schnelles leckeres Rezept zum Proteinriegel selber machen.

Gesunde Snacks für unterwegs

Von Antonia Daun vor 10 Tagen 2369 mal angesehen Keine Kommentare

Der kleine Hunger bringt oft eine Vielzahl an Kalorien mit sich. Man snackt vor sich her und verliert sich selbst. Wie kann man dem vorbeugen oder was sind gesunde Snack Alternativen zu Keksen und Co.?


Detox Kuren - wie sinnvoll sind Entgiftungssäfte und Flüssignahrung?

Von Vanessa Martins vor 12 Tagen 274 mal angesehen Keine Kommentare

Entgiftungssäfte, Entschlackungstees, Detox Kuren. Wie sinnvoll ist der Verzicht auf feste Nahrung wirklich? Und hilft mir eine Saft Kur beim Abnehmen, oder trifft mich nach einer Woche der Jojo-Effekt? Was hat das Ganze mit Darmgesundheit zu tun? Diese und weitere Fragen, werden dir hier beantwortet!

Herbstliche Kürbissuppe mit Ingwer und Kurkuma - einfach lecker!

Von Saskia Barkhoff vor 23 Tagen 4036 mal angesehen Keine Kommentare

Der Herbst steht vor der Tür und damit auch die Erkältungszeit - wir sagen dem Schnupfen den Kampf an: Kurkuma, Ingwer und Kürbis boosten dein Immunsystem und heizen dir in der kalten Jahreszeit ein! Unser schnelles Rezept für eine leckere Kürbissuppe mit Ingwer und Kurkuma dauert nur 30 Min. - So ein Kürbis hat also so viel mehr zu bieten als sein schiefes Lachen zu Halloween.

Anettes, Yvonnes, Susans und Juttas Erfolgsgeschichte

Von Anette, Yvonne, Susan, Jutta vor 23 Tagen 920 mal angesehen Keine Kommentare

Ein unschlagbares Quartett, das gemeinsam jede Hürde meistert: Wahnsinn!!

Martinas Erfolgsgeschichte

Von Martina aus Bonn vor 23 Tagen 577 mal angesehen Keine Kommentare

Eine tolle Erfolgsstory von Martina: Wie sie ihre Angst überwand und aus Scheu Spaß wurde!

Linneas Erfolgsgeschichte

Von Linnea vor 24 Tagen 604 mal angesehen Keine Kommentare

Linneas tolle Erfolgsgeschichte und wie sie trotz der Diagnose "Morbus Crohn" den Kampf nicht aufgab!

Unser Sommerbootie 2017: Bettina

Von Bettina aus Mainz vor 24 Tagen 979 mal angesehen Keine Kommentare

Heute stellen wir euch Bettina aus Mainz vor, die nach einem langen und steinigen Weg endlich an ihrem persönlichen Ziel angekommen ist. Eine tolle und inspirierende Erfolgsgeschichte, wir sagen DANKE!

Schnelle Gene, schneller Mensch - oder doch nicht?

Von Vanessa Martins vor 3 Monaten 2650 mal angesehen Keine Kommentare

„Ein guter Sprinter wird nicht herantrainiert, ein guter Sprinter wird geboren“.

Stimmt das so? Ist Schnelligkeit wirklich genetisch determiniert? Und was ist Schnelligkeit überhaupt? Kann sich jeder mit dem richtigen Training zum schnellen Sprinter entwickeln?
Ob die Schnelligkeit wirklich in unserem Genpool verankert ist, welche Formen der Schnelligkeit es gibt und wie man den Einstieg in das Schnelligkeitstraining findet, lest ihr in diesem Blogartikel.


7 ... 3 ... 1 ... LOS!

​5 Tipps für eine gesunde Ernährung bei wenig Zeit

Von OBC Redaktion vor 3 Monaten 1670 mal angesehen Keine Kommentare

Wer kennt es nicht? Wir sind von der Arbeit gestresst, hetzen uns durch den Tag und finden keine Zeit für ein richtiges Frühstück und Mittagessen.

Aber Schnell und gesund – das geht einfacher als man denkt. Was es dazu braucht sind nur ein wenig Organisation und Eigeninitiative. Mithilfe dieser 5 Tipps kommt ihr auch bei wenig Zeit gesund durch den Alltag.