Rainer Medefindt

Dein Trainer für Köln

Rainer Medefindt

Im Frühling 2012 startete Rainer sein erstes Camp beim OBC und einige Booties von „damals“ sind noch immer dabei und zu einem freundschaftlichen Team zusammengewachsen. Rainer sieht einen individuellen Athleten in jedem Menschen, den er respektiert, fordert und mit viel Motivation an seine persönlichen Grenzen bringen möchte. Neben dem Wachkitzeln der inneren Kräfte der Booties liebt Rainer genauso die Kraft der Natur als stetiger Begleiter jedes Workouts. Sonnenaufgänge, Schneegestöber, Regengüsse und klare Sternenhimmel sind beeindruckend – am intensivsten empfindet er das Training im Winter, bei wenig Licht, wenn sich jeder auf sich konzentriert und bewusst Zeit für sich erlebt. „Probiere jeden Tag etwas, das du nie zuvor im Leben getan hast“, ist Rainers motivierender Appell. Und wenn ihr das Bootcamp noch nicht kennt, probiert es aus und kommt vorbei zu Rainers Aachener Camp!

Facts about Rainer

"Geht nicht - gibt’s nicht!"

Rainers Motto
  • Ausbildung
    Diplom Sportwissenschaftler DSHS (Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation), Highschool Sport in den USA, Storm Team Personal Trainer
  • Spitzname
    Relaxer
  • Was ich kann
    Ausreden entlarven und entkräften
  • Was ich nicht kann
    verzichten
  • Was ich gerne mache
    Neues entdecken und ausprobieren
  • Wo ich gerne bin
    an Orten mit Ausblick und Übersicht, wo es was zu entdecken gibt – jaja, der Fotograf in mir ;-)
  • Erfolge, auf die ich stolz bin
    Das Erklimmen einer Kletterroute, zu der ich 15 Versuche und einige Zeit gebraucht habe; 2. Platz in einem Wrestling-Turnier, wo ich mich mit sehr erfahrenen Gegner messen durfte.
  • Meine sportlichen Vorbilder
    Steve Maxwell und alle, die gegen sich selbst oder die Natur ins Rennen gehen und keine Angst haben, auch mal zu verlieren.
  • Lieblingsessen
    Muttis Apfelstrudel – am Abend gerne abwechslungsreich und in guter Gesellschaft
  • Lieblingssportart
    Wasser-, Schnee- & Bergsport, Lacrosse
  • Lieblingsübung
    Die Entspannungsübung: Knie-Hock-Beugen

 

 

Zu Rainers Bootcamps

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