Horst Szamerka

Dein Trainer für München

Horst Szamerka

Horst ist ein erfahrener alter Hase mit viel Knowhow und Gespür für Menschen und verstärkt mit seinen Erfahrungen unser Münchener Team. In der Natur sieht er eine ganz besondere Kraftquelle, um gerade Sporteinsteigern die Freude an Bewegung zu vermitteln, ihre Selbstwahrnehmung zu vertiefen und ihr Körpergefühl zu verbessern. Doch auch erfahrene Sportler bringt ein Workout in Verbindung mit Naturerleben nach seinem Dafürhalten in ganz neue Leistungsbereiche. Besonders reizvoll ist dabei auch, die gesamte Location ins Training einzubeziehen: Stufen, Wege, Bäume, Bänke, Geländer – all dies verwandelt sich zum Equipment. Dann noch ein paar Kleingeräte und das Haupt-Trainingsgerät: der eigene Körper. Mit diesem Rüstzeug und Horst an eurer Seite geht’s auf zu euren Zielen: Leistungssteigerung in Kraft und Ausdauer, allgemein oder ganz spezifisch ausgerichtet, Verbesserung von Wohlbefinden und Grundlagenfitness, Gewichtskontrolle und Ernährungsziele, neue Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen, das Immunsystem stärken, oder einfach nur Spaß im Team haben – die Ziele sind vielfältig und vor allem sind sie erreichbar! Horsts Appell spornt euch an: Go for it!

Facts about Horst

"Die beste Übung ist die nächste"

Horsts Motto
  • Ausbildung
    Fitnesstrainer B-Lizenz, Trainer für Sportrehabilitation, Trainer für Cardiofitness, Schlingen-Therapie-Training, Triggerpunkt-Therapeut, Ernährungscoach A-Lizenz, Functional Mobility-Instructor, Functional Training Advanced-Instructor, Personal Trainer Advanced Lizenz, Mental-Coaching
  • Spitzname
    hat sich keiner durchgesetzt
  • Was ich kann
    Rad- und Motorradfahren, mit Menschen umgehen
  • Was ich nicht kann
    Handstand und dabei mit 5 Kegeln jonglieren
  • Was ich gerne mache
    Rad- und Kraftsport, Motorrad fahren, in der Sonne sein, mit Freunden abhängen
  • Wo ich gerne bin
    in meinem Garten
  • Erfolge, auf die ich stolz bin
    auf Erfolge, wo ich alles geben habe, was mir möglich war
  • Meine sportlichen Vorbilder
    Ich habe keine konkreten Vorbilder. Bewundere aber alle Sportler für ihren unbedingten Willen, nach Rückschlägen Vollgas zu geben.
  • Lieblingsessen
    Das ist saisonabhängig. z. B. ein Rinderfilet mit Spargel im Mai., abends gerne jeden Tag was anderes mit Salat oder Gemüse.
  • Lieblingssportart
    Mountainbike und Krafttraining
  • Lieblingsübung
    Tiefkniebeuge mit der Langhantel

 

 

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