Frederik Knieß

Dein Trainer für Leipzig

Frederik Knieß

Frederik, der Vielseitigkeitssportler, liebt im OBC das Training an der frischen Luft, die individuelle, sehr persönliche Betreuung der Mitglieder und die Gruppendynamik. Ganz besonders angetan ist er auch von dem extrem hohen sportwissenschaftlichen theoretischen und praktischen Arbeits- und Trainingsniveau. Mit Kleingeräten und vielfach auch nur mit dem eigenen Körpergewicht in der Natur zu trainieren, ist für ihn paradiesisch und das Herausstechende und Besondere am OBC-Konzept schlechthin. Frederik gibt seinen Booties kraftvolle Impulse, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und begleitet sie dabei mit purer Freude. „Das Workout ist zwar manchmal kein Zuckerschlecken. Doch neben fordernden Camps werden wir auch viel Spaß haben – versprochen!“ Sein fundiertes und vielfältiges Wissen gibt Frederik gerne an motivierte und begeisterte Teilnehmer weiter. Komm in den Lene Voigt Park und überzeuge dich selbst!

Facts about Frederik

"Alles gleicht sich im Leben aus (Homöostaseprinzip)."

Frederiks Motto
  • Ausbildung
    Fitnesstrainer B-Lizenz, Ernährungstrainer B-Lizenz, Functional Trainer, Gewichtheben C-Lizenz, Personal Trainer, Bachelor of Arts. Sportwissenschaft, Master of Science. Sportwissenschaft: Diagnostik und Intervention im Leistungssport
  • Spitzname
    Manfred
  • Was ich kann
    Motivieren
  • Was ich nicht kann
    Auswendig Lernen / Mathe / Physik
  • Was machst du am liebsten in deiner Freizeit?
    Longboarden / Basketball / Tennis / Tischtennis / Volleyball / Surfen / Spikeball / Frisbee / Slackline / Fußball / Freunde nerven / Hunde streicheln
  • An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? 
    Cosspudener See, perfekter Ort um aktiv zu sein
  • Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz?
    Kein besonderer Erfolg sondern der Spaß daran jegliche Sportarten aktiv zu betreiben
  • Lieblingsessen
    Schnitzel
  • Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus?
    Klassische Brotzeit
  • Lieblingssportart
    Gewichte stemmen in jeglicher Form
  • Lieblingsübung
    Ausfallschritte -> BOOTY-TIME
  • Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen?
    Von erfolgreichen Menschen erfährt man nur die Erfolgsgeschichten, nicht das stetige Versagen auf dem Weg davor. Die Kunst ist es, immer weiter machen zu können. Dann kommt der Erfolg zu jedem. Und: Pflege deine alten Freundschaften intensiv und stetig. Es gibt (fast) nichts wichtigeres im Leben als gute Freunde, die dich eine lange Strecke deines Lebens begleitet haben. Sie sind Teil deiner Familie.
Zu Frederiks Bootcamps

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