Dein Personal Trainer Samuel Ong

»Fit bis in die Spitzen!«


Dein Personal Trainer für Köln

„Der einfachste Tag in deinem Leben war gestern!“ sagt Sammie schmunzelnd. Recht hat er natürlich, denn die Vergangenheit konfrontiert uns nicht mehr mit neuen Herausforderungen. Das ist Aufgabe von Gegenwart und Zukunft. Und dafür lautet Sammies Rezept: „Die Mission ‚Smile like a Champ‘ kann beginnen!“ Als alter Hase im American Football weiß er, dass Spaß und Erfolg am besten innerhalb eines Teams zu erreichen sind. Und dazu draußen aktiv zu sein ist sowieso ganz sein Ding. Faszinierend findet er, dass im Bootcamp Menschen aller verschiedenen Leistungsstufen ein gemeinsames Team bilden können und jeder trotzdem seine Ziele erreichen kann. Diese Verschiedenheit birgt für ihn zudem ein großes Potenzial gegenseitigen Lernens. Neben dem Begleiten zu sportlichen Erfolgen sieht Sammie seine Aufgabe vor allem darin, am Ende des Tages den Booties ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. :) Wir glauben, dass ihm das wunderbar gelingt. ;-) – Stay strong! Be incredible! Schau vorbei in Sammies Team!

Facts about Samuel

  • Ausbildung
    Sportstudium DSHS, C-Lizenz Leistungssport - "American Football" (DOSB anerkannt)
  • Spitzname
    Sammie
  • Was ich kann
    Motivieren und mich über die schönen Sachen im Leben freuen
  • Was ich nicht kann
    Grimassen-Duell!
  • Erfolge, auf die ich stolz bin
    Nominierung in das Jugend-National-Team mit 15 Jahren; 3. Platz mit unserer
    Highschool im American Football in unserer Division (Frostproof Bulldogs, 2007);
    im American Football von der 3. Liga zurück in die 1. Liga (GFL) mit den HSV Hamburg Blue Devils (2009-2012)
  • Was ich gerne mache
    Reisen,Trainieren, Schreiben und mit Freunden lachen :)
  • Wo ich gerne bin
    Es gibt noch so viel zu entdecken!
  • Meine sportlichen Vorbilder
    Ray Lewis, Dwayne "The Rock" Johnson, Slawomir Rybarczyk
  • Lieblingsessen
    Ohne Witz: die Kombination aus Veggie Pizza + Hähnchenbrustfilet ist der Hammer!
    Und Rucola-Salat mit Tomaten, Gurken, Mozzarella, garniert mit Sonnenblumenkernen
    und Hanfsamen (Balsamico und Olivenöl nicht vergessen)
  • Lieblingssportart
    American Football und Capoeira 
  • Lieblingsübung
    Military "Russian" Push-ups

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