Bootbox Köln

Rumble in the Box

Angrillen in der Bootbox

Plan B INDOOR Training

Cardiotraining im Outdoor Fitness Bootcamp

Der Personal Trainer erklärt eine saubere Kniebeuge

Vielfältiges Trainingsprogramm im Outdoor Bootcamp

<ul class="ul1">
<li class="li1">Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li class="li1">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
<li class="li1">Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Boot n Flow

<ul class="ul1"><li class="li1">Adresse fürs Navi: Widdersdorfer Straße 217, 50825 Köln</li>
<li class="li1">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterführung reinfahren</li>
<li class="li1">Parkplätze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Boot n Load

Boot n Burn

Adresse f&uuml;r das Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln
Anreise mit &ouml;ffentlichen Verkehrsmitteln: Bushaltestelle Karnevalsmuseum
Komm zu uns in die&nbsp;<a href="http://www.boot-box.de/kontakt/">Bootbox</a>!

Boot

We burn and we HIIT hard! BURN ist ein hochintensives Workouterlebnis mit Elementen aus Boxen, Kickboxen &amp; Rudern. Gespickt mit feinen Sprints bekommst du 60 Min. schwei&szlig;treibendes HIIT mit gro&szlig;em Sound und viel positiver Energie. Trainiere mit 14 Gleichgesinnten 1x pro Woche in unserem Fettverbrenner-Kurs und wir bringen dich deiner Traumfigur ein ganzes St&uuml;ck n&auml;her. We Sweat and Smile - Versprochen!
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&lt;p&gt;&lt;a class="btn" href="www.boot-box.de" title="Personal Training Bootbox K&amp;ouml;ln" target="&amp;ldquo;_blank&amp;ldquo;"&gt;Zur Bootbox&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

Du willst lieber ein Personal Training bei uns machen? Auch damit bist du in der Bootbox an der aboslut richtigen Adresse! <a href="https://bootbox.de/personal-training-koeln" title="Personal Training K&ouml;ln Ehrenfeld Bootbox " target="_blank">Mehr erfahren.</a>
Anfahrt zur Bootbox
Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&amp;oumln
bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren
Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof
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<ul>
<li>Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li>bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
<li>Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Burn

Du m&ouml;chtest eine Alternative zu einem Fitnessstudio und w&uuml;nschst dir eine pers&ouml;nliche Betreuung? Dir ist eine gem&uuml;tliche einzigartige Atmosph&auml;re wichtig? Die Bootbox bietet dir Weltklasse Workouts, Top Trainer mit dem Herz am rechten Fleck und ein stylisches Trainings-Gym mitten in K&ouml;ln Ehrenfeld.
Du willst lieber ein Personal Training bei uns machen? Auch damit bist du in der Bootbox an der aboslut richtigen Adresse!&nbsp;<a href="https://bootbox.de/personal-training-koeln" title="Personal Training K&ouml;ln Ehrenfeld Bootbox " target="_blank">Mehr erfahren.</a>
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<li class="li1" style="text-align: center;">Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
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<ul>
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Flow

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Load

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Fit Mum Bootcamp

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</ul>

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Fit Mum mit Kind

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Shape

Bootbox Köln - OBC Academy

Bootbox in Köln

Online Bootbox

Der Kurs findet in der Bootbox K&ouml;ln statt. Vor Ort gibt es ausreichend Parkpl&auml;tze.
Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50937 K&ouml;ln | Bitte einfach bei "Mediathek" reinfahren. Der Eingang ist im Hinterhof

Beckenboden Fit - zur Rückbildung

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Zertifizierter Personal Trainer (DSHS), Fitnesstrainer A und Med. Fitnesstrainer, Indoorcycling A-Lizenz Trainer (ICG), Groupfitness B-Lizenz (Safs &amp; Beta), Langhantel-Training A-Lizenz Trainer (Iron System), Kinesio Taping, Faszientrainer (AHAB-Akademie), Reha-Trainer (Deutsche Trainer Akademie), Pilates-Trainer (Akademie f&uuml;r Sport und Gesundheit), Wirbels&auml;ulengymnastik Trainer (Akademie f&uuml;r Sport und Gesundheit), Sport und Regenerationsmassagen (Deutsche Trainer Akademie)</li>
<li>Spitzname Caro</li>
<li>Was ich kann Menschen wieder an sich glauben lassen. Motivieren und mitrei&szlig;en.</li>
<li>Was ich nicht kann L&uuml;gen und Nix tun.</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Freunde treffen. Zeit mit meiner Familie verbringen.</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? 2 x Halbmarathon, meine drei Kinder!!!</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Sengbachtalsperre, im Wald</li>
<li>Lieblingsessen Indisch</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Schnell und gesund!</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Squat</li>
<li>Lieblingssportart Indoor Cycling, Langhanteltraining und Pilates</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Jeder ist in der Lage unsere Welt ein St&uuml;ckchen besser zu machen!!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin&nbsp;</li>
<li>Spitzname Vicky</li>
<li>Was ich kann Lachen, zuh&ouml;ren</li>
<li>Was ich nicht kann Lange sitzen, deep squat</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Drau&szlig;en sein</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? 2 Mal Gewinnerin des K&ouml;lner Sprintcups in der Jugend</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Im Sommer am See</li>
<li>Lieblingsessen Zum Ausgehen: Sushi. Zum Selber machen: Pasta.</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Reverse-Burpee</li>
<li>Lieblingssportart Skifahren, Handball, Klettern</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Fang nie an aufzuh&ouml;ren, h&ouml;r nie auf anzufangen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin / Manualtherapeutin, Lizensierte Personal Trainerin, Ern&auml;hrungsberaterin</li>
<li>Spitzname Tina</li>
<li>Was ich kann Motivieren, anleiten, zuh&ouml;ren, positive Grundeinstellung haben, die auf andere abf&auml;rbt</li>
<li>Was ich gerne mache Aktivit&auml;ten mit Familie und Freunden, Spazieren, Sport</li>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Vizestadtmeisterin im Weitsprung im Jahr 2000</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Rafael Nadal</li>
<li>Lieblingsessen Salat, S&uuml;&szlig;igkeiten</li>
<li>Lieblingssportart Tennis</li>
<li>Was ich nicht kann Inaktivit&auml;t</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz; Bachelor of Arts in Sport und Gesundheit in Therapie und Pr&auml;vention; Lizenz Progressive Muskelrelaxation; Sportmassage Lizenz</li>
<li>Spitzname &bdquo;Mr. Ready&ldquo;, &bdquo;Smiley&ldquo;</li>
<li>Was ich kann Kochen, Sport</li>
<li>Was ich gerne mache Freunde treffen, drau&szlig;en im Gr&uuml;nen unterwegs sein, Spieleabende, kochen</li>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Der Aufstieg in die Hessenliga in meinem ersten Jahr im Seniorenbereich.</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Wim Hof, David Goggins</li>
<li>Lieblingsessen Pfannenkuchen nach Vaters Rezept</li>
<li>Lieblingssportart Fitness, Yoga, Crossfit</li>
<li>Was ich nicht kann Nein sagen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin, diverse Fortbildungen, Spezialisierung auf Beckenbodentraining und Pre- und Postpartum)</li>
<li>Spitzname Jane</li>
<li>Was ich kann Lachen, Ruhe bewahren, Chips essen, malen</li>
<li>Was ich nicht kann Burpees</li>
<li>Was ich gerne mache Sport mit Freunden und Kaffee trinken </li>
<li>Wo ich gerne bin Im Park - gibt's in K&ouml;lle ein paar von</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Immernoch sportverr&uuml;ckt zu sein</li>
<li>Lieblingsessen Reibekuchen</li>
<li>Lieblingssportart Bouldern</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Plank</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sportwissenschaften, R&uuml;ckencoach DSHS K&ouml;ln, Sportmasseur DSHS K&ouml;ln, Personal Trainer, Referent Deutsche Trainer Akademie (DTA)</li>
<li>Spitzname Tiwa</li>
<li>Was ich kann quatschen</li>
<li>Was ich nicht kann einfach mal nichts tun</li>
<li>Was ich gerne mache In der Sonne relaxen im Park und Musik h&ouml;ren.</li>
<li>Wo ich gerne bin im OBC Headquarter im Girlitzweg</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin In der Schule immer eine Ehrenurkunde bei den Bundesjugendspielen bekommen zu haben.</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Miroslav Klose und Frank Medrano</li>
<li>Lieblingsessen Lachsfilet mit Salat, je nach Saison dazu ein paar gute &bdquo;Pf&auml;lzer Grumbeere&ldquo; (Kartoffeln)</li>
<li>Lieblingssportart Handball, Tennis</li>
<li>Lieblings&uuml;bung TRX-&Uuml;bungen und wilde Seile; in eigenem Training auch gerne einbeinige Kniebeuge und Kettlebell Swings</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Timos' Kontakt
Mail: <a href="mailto:%20timo@original-bootcamp.com">timo@original-bootcamp.com</a>
Telefon: 0221/485 301 14

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Platzhalter</li>
<li>Spitzname Platzhalter</li>
<li>Was ich kann Platzhalter</li>
<li>Was ich nicht kann Platzhalter</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Platzhalter</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Platzhalter</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Platzhalter</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? Platzhalter</li>
<li>Lieblingsessen Platzhalter</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Platzhalter</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Platzhalter</li>
<li>Lieblingssportart Platzhalter</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Platzhalter</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Master of Education (Sport und Biologie), R&uuml;ckenlizenz, MTT, &Uuml;bungsleiter C-Lizenz, Volleyballtrainer C-Lizenz)</li>
<li>Spitzname Schosi</li>
<li>Was ich kann Organisieren, lachen, motivieren, zuh&ouml;ren</li>
<li>Was ich nicht kann Geduld bei Technik und Singen</li>
<li>Was ich gerne mache Meine Lieben treffen, Sport, lesen, reisen, backen, Musik </li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Mein typisches Abendessen Brotzeitvariationen</li>
<li>Lieblingssportart (Beach-)Volleyball</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Burpees</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Neuro Mobility Trainer (DTA), Basic &amp; Advanced Kettlebell Trainer (Dr. Till Sukopp), Joint Mobility (Dr. Till Sukopp), Sandbag Training (Dr. Till Sukopp), Group Fitness Instructor B- Lizenz (IFAA), 3D R&uuml;ckentrainer (IFAA), Workout Instructor (IFAA), Deep Work (IFHIAS), Funktional Training (DFAV)</li>
<li>Was ich kann Krabbeln, motivieren</li>
<li>Was ich nicht kann B&auml;lle fangen oder werfen</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Relaxen, ob in der Sonne, am/im Wasser, im Wald hauptsache an der frischen Luft und Fotografieren</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Im Frechener Wald oder auf'm Sonnendeck</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Klimmz&uuml;ge, Pistols, Seilklettern ohne Beinhilfe, 20min krabbeln ( vor-+r&uuml;ckw&auml;rts) und meine Pr&uuml;fungen</li>
<li>Lieblingsessen Hauptsache viel Gem&uuml;se</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Gem&uuml;se, mit Gem&uuml;se, an Gem&uuml;se und Eier.</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Jeder der sein Ziel erreicht und sich durchk&auml;mpft.</li>
<li>Lieblingssportart Funktionelles Training</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Swings, Burpees, Liegest&uuml;tz, Klimmz&uuml;ge, Pistols und...krabbeln!</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Komm zu meinem Camp und lern mich kennen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Personal Fitness Coach Tine Klemm in der Bootbox Köln

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Studentin an der Deutschen Sporthochschule K&ouml;ln &bdquo;B.A. Sport und Gesundheit in Therapie und Pr&auml;vention&ldquo;; DSHS Fitnesstrainer-B-Lizenz)</li>
<li>Spitzname Tine</li>
<li>Was ich kann Menschen f&uuml;r Sport und guten Wein begeistern </li>
<li>Was ich nicht kann Im Bett rumliegen, b&uuml;geln</li>
<li>Was ich gerne mache Unternehmungen mit meinen Liebsten, in die Natur fahren, lesen </li>
<li>Wo ich gerne bin &Uuml;berall wo es guten Kuchen gibt</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Jede Powerfrau, die im Training 120% gibt.. und Arnold Schwarzenegger!</li>
<li>Lieblingsessen Pasta mit einer Tonne Parmesan</li>
<li>Lieblingssportart Krafttraining</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Hip thrusts</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung Dipl.-Sportwissenschaftlerin &amp; DSHS Personal Trainer Ausbilderin</li>
<li>Spitzname Sassy</li>
<li>Was ich kann Dreckig lachen, tanzen &amp; kiloweise Wurst auf einmal verschlingen</li>
<li>Was ich nicht kann Manchmal kann ich kein Ende finden</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Lieblingsessen Green Thai Curry</li>
<li>Lieblingssportart Fitness, Yoga, Surfen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Yogi Push Ups (Hindu)</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;Saskias' Kontakt:&nbsp;
Mail: <a href="mailto:%20saskia@original-bootcamp.com">saskia@original-bootcamp.com</a>
Telefon: 0221/485 301 16

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sport, Erlebnis und Bewegung, DSHS Fitnesstrainer-A-Lizenz, laufende Ausbildung zum Physiotherapeuten)</li>
<li>Spitzname Santo, Toshi &amp; Santi, such Dir einen aus ;)</li>
<li>Was ich kann g&acute;Geduldig sein</li>
<li>Was ich gerne mache Sport, mich mit Freunden treffen und im Sommer vor allem viel Tennis spielen </li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Roger Federer</li>
<li>Lieblingsessen Pizza</li>
<li>Lieblingssportart Tennis und Krafttraining</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge und Split Squats</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung EXOS Performance Specialist, Personal Trainer by the World Bank Fitness Group, CERT. Precision Nutrition Coach, CERT. Functional Strength Coach</li>
<li>Spitzname Joe oder Josen</li>
<li>Was ich kann Ich bin mutig &amp; voller Optimismus f&uuml;r die Menschen um mich herum und st&uuml;rze mich ohne wenn und aber in jedes Abenteuer</li>
<li>Was ich nicht kann Ich mag es nicht wenn mir jemand sagt, was ich tun soll</li>
<li>Was ich gerne mache Lesen, Sport, mit Freunden treffen, Sightseeing, Wandern </li>
<li>Wo ich gerne bin Ich komme aus Hamburg und liebe das Wasser...also am Rhein entlang ;)</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Alle, die es schaffen trotz stressigem Alltag und Familie zum Training zu kommen und am Ball bleiben. Wenn ich sp&auml;ter mal gro&szlig; bin, will ich auch einer von euch sein!</li>
<li>Lieblingsessen Salami-Pizza und Haegan-Dasz Eiscreme. Am liebsten morgens, mittags und abends</li>
<li>Lieblingssportart American Football vom Sofa aus &amp; Golf vom Kart aus&hellip;Und ich liebe Laufen und Gewichtheben</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Deadlift</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sport Erlebnis und Bewegung &amp; M.Sc. Sport und Erholungsmanagement, DSHS Personal Trainer, DSHS Bike Instructor, DSHS Kletterbetreuer, DSLV Snowboardlehrer</li>
<li>Spitzname Gebt mir einen!!!</li>
<li>Was ich kann alles geben, durchhalten, Menschen dazu bringen, an ihre Grenzen zu gehen</li>
<li>Was ich nicht kann Fu&szlig;ball, peinlich aber wahr!</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meinen Freunden durch die Welt tingeln, egal ob in K&ouml;ln beim Ehrenfeld-Hopping oder mit Rucksack und Zelt auf den Gipfeln des Tien-Shan in Kirgistan</li>
<li>Wo ich gerne bin gerne im Park die Sonne auf den Bauch scheinen lassen</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin in 5800&nbsp;m den Gipfel des Pico de Orizaba erreicht zu haben.</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder David Lama, Jens Voigt und nat&uuml;rlich Dirkules Nowitzki</li>
<li>Lieblingsessen Spaghetti Bolo, aber nat&uuml;rlich nur aus den feinsten Zutaten selbst gemacht; abends gerne meistens viel Gem&uuml;se und Brot, am liebsten mit Humus (Mus aus Kichererbsen)</li>
<li>Lieblingssportart Bergsport in jeder Form, ich liebe Berge!</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Crossfit Level 1 Trainer, Fitnesstrainer B Lizenz, Medizinischer Fitness Trainer, Schwangerschaftstrainer</li>
<li>Was ich kann Positiv denken</li>
<li>Was ich nicht kann Witze erz&auml;hlen</li>
<li>Wo ich gerne bin Am Rhein/Wasser oder im Gr&uuml;nen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Halbmarathon</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Es gibt es einige. Besonders gro&szlig;en Respekt habe ich vor den Athleten der Paralympics, Adaptive Crossfit Athleten, etc. Also alle die trotz klarer k&ouml;rperlicher Einschr&auml;nkungen Vollgas geben.</li>
<li>Lieblingsessen Pizza, Pasta und Salat</li>
<li>Lieblingssportart Funktionelles Training, Crossfit, Skifahren, Wandern</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Deadlifts und Squats</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainer in Bootbox Köln

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17:15-18:15 Uhr

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