Ausdauertraining - Welche Variante eignet sich am besten zum Abnehmen?
„Wer Abnehmen möchte, muss Ausdauersport betreiben“. Diesen Spruch dürfte wohl jeder von uns schon einmal gehört haben. Doch was steckt hinter dieser Aussage und was genau versteht die Sportwissenschaft überhaupt unter dem Begriff "Ausdauertraining" ? Unser Autor Felix Felder klärt euch auf!
Outdoor Fitness Training - warum besser draussen Sport machen?!
Outdoor Fitness Training - Wieso eigentlich draußen trainieren, wenn's drinnen doch so muckelig warm und gemütlich ist? DESWEGEN! 7 Vorteile von Outdoor Fitness und wieso du besser draußen Sport machen solltest! OUT ist das neue IN!
Warum du NICHT Joggen musst, um abzunehmen
Joggen - der beste Sport zum Abnehmen! Oder? NEIN! Warum du nicht Joggen musst, um abzunehmen! ... Und wie du effektiver, schneller und sogar langfristig Fett und Kalorien verbrennst.
Blackroll Training - Regeneration und Beweglichkeit leicht gemacht!
Warum sind diese sogenannten Faszien für Sportler eigentlich so interessant? Die Besonderheit dieser kollagenen Strukturen liegt in ihrer extremen Anpassungsfähigkeit und Trainierbarkeit. Mit dem richtigen Training der Faszien können wir unsere Regenerationszeit erheblich verkürzen und unsere Leistungsfähigkeit steigern. Mehr dazu erfährst du hier.
4 Tipps: Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen!
Wir zeigen dir, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln und effektiv abnehmen kannst und welche Lebensmittel dir dabei helfen.
10 Minuten Faszien-Training für mehr Beweglichkeit
Was haben kindliches Hüpfen, Yoga, Thaimassagen, Judo und Bootcamp gemeinsam? Das Training von Faszien auf unterschiedlichste Weise! Die kollagenartigen Bindegewebsstrukturen können sich durch Bewegung und gezielte Übungen und Training innerhalb von 6 - 24 Monaten komplett erneuern.
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Dein Fitness Score
Hier kannst du die Ergebnisse deines Fitness Tests eintragen und dir deinen OBC Score ausrechnen lassen.
Fit von Zuhause
Wenn du ergänzend zu deinem Outdoor Bootcamp, gerne auch noch eine Einheit von Zuhause aus trainieren willst, sind unsere Online Kurse vielleicht interessant für dich. Von Weekend Warrior über Lunch Break Workouts bis hin zum Yoga Flow ist alles dabei.
20 % Bootie-Rabatt bei Outfitter.de
Nichts zum Anziehen? Dann schau doch mal bei Outfitter.de vorbei. Als aktive/r Bootie bekommst du dort nämlich 20 % Rabatt. Von Sportshirts und Funktionskleidung bis hin zu Regenjacken und sportlichen Tretern findest du hier alles, was dein Bootie-Herz begehrt. Mit einem Klick auf den Link kannst du den Rabatt direkt nutzen.
15 % Bootie-Rabatt bei Perform Better
Auch bei Perform Better kannst du dich über einen satten Bootie-Rabatt freuen! Bei den Nr. 1 Expert/innen für Functional Training bekommst du 15 % Rabatt auf die Produkte der Marken PB STRONG, Let’s Bands, Perform Better und Blazepod. Dein Gutscheincode für 15% Rabatt: OBCmember
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Christoph Adelmann, Personal Trainer
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