(Die folgende Geschichte wurde vom der Teilnehmerin selbst verfasst und nicht ver\u00e4ndert.)<\/p>\n\n\n\n
Wir haben Sp\u00e4tsommer, sitzen zu f\u00fcnft in der Abendd\u00e4mmerung auf der Terrasse und haben die „Schnapsidee“ im Sommer n\u00e4chsten Jahres gemeinsam den Women\u2019s Run zu absolvieren.<\/p>\n\n\n\n
Och joah, 35 Jahre alt, \u00fcbergewichtig und total unsportlich, aber was soll es. Immerhin bin ich wild entschlossen und habe 12 Monate Zeit. Der Einzelk\u00e4mpfermodus startet!!! 4-Wochen-\u00dcberlegungs-Phase: Wie fange ich an? Der erste Schritt ist die Anmeldung im \u00f6rtlichen Sportverein 1 x w\u00f6chentlich Nordic-Walking. F\u00fcr den Anfang in Ordnung, aber das geht mir definitiv zu langsam. Nach 3 Monaten der zweite Schritt: Indoor-Cycling im Fitnessstudio. Leider erreiche ich auch damit nicht die gew\u00fcnschten Ziele. Kein Gewichtsverlust\u2026 Aber die Hoffnung stirbt zuletzt und schlie\u00dflich teilt man auch seine minimalen Erfolge in der daf\u00fcr angelegten WhatsApp-Cousinen-Gruppe und erh\u00e4lt aus der Ferne Zuspruch. Das Jahr geht ohne nennenswerte Erfolge vorbei.<\/p>\n\n\n\n
Anfang des neuen Jahres, ein Hoffnungsschimmer: Ein kostenloser Laufkurs f\u00fcr einen 4km-Lauf im Mai. Auf geht\u2019s\u2026 Voller Elan starte ich die ersten Laufversuche, um schnell zu merken, dass ich mit diesem \u00dcbergewicht null Chancen haben werde. Schon nach zwei Laufeinheiten habe ich unendliche Schmerzen in den Schienbeinen. Ich bei\u00dfe mich trotzdem durch, weil der Termin f\u00fcr den Women\u2019s Run unaufh\u00f6rlich n\u00e4her r\u00fcckt. Dann knicke ich beim Training um, st\u00fcrze und muss verletzungsbedingt pausieren. 8 WOCHEN!!! Danach waren die Startpl\u00e4tze f\u00fcr den Women\u2019s Run alle weg. Das Ding war gegessen\u2026 Wie geht es nun weiter? Meine Cousine aus K\u00f6ln wird hilfesuchend kontaktiert. April \u2013 der Teammodus startet\u2026 Nadine und ich sind uns einig, zusammen packen wir das jetzt. Wir starten mit einer Probestunde Aquagymnastik. Hm, macht Spa\u00df, oder etwa nicht? Na ja, es kam nie zu einer zweiten Stunde. Mehr muss ich dazu wohl nicht sagen. Mai \u2013 ein Konzert mit Stehplatz. F\u00fcr mich waren 3 Stunden Stehen schon eine sportliche Herausforderung.<\/p>\n\n\n\n Und dann passierte das, was ich jedem w\u00fcnsche, der schon viel ausprobiert hat, ohne f\u00fcr sich den gew\u00fcnschten Erfolg zu erzielen. Wir haben etwas gefunden, das f\u00fcr uns perfekt war. Wir haben auf der Suche nach weiteren Sportm\u00f6glichkeiten im Raum K\u00f6ln den Bericht \u00fcber den Winterbootie im Internet gefunden. Unsere Neugier war geweckt und wir meldeten uns umgehend zu einem Probetraining an. Das ging dann auch alles sehr schnell und wir fanden uns wie zwei ver\u00e4ngstigte kleine Sch\u00e4fchen mit einem zusammengerollten Handtuch und einer Flasche Wasser unter dem Arm auf den Jahnwiesen wieder. Wir wurden super herzlich empfangen und ich wurde nicht einmal aufgrund meines Gewichts schr\u00e4g angeschaut oder aufgrund meiner Unsportlichkeit verurteilt. Dass man sich beim Sport so wohlf\u00fchlen konnte und so eine Unterst\u00fctzung bekam, war mir neu. Es war eine anstrengende, aber beeindruckende Stunde. Wir waren total geflasht und kaum waren wir zu Hause wurde der Rechner angeworfen und das erste Bootcamp gebucht.<\/p>\n\n\n\n Juni \u2013 unser erstes Bootcamp startet. Die \u00fcbersandten Unterlagen zum 8-Wochen-Programm werden in Augenschein genommen. Das kurzfristige Ziel wird festgelegt und tr\u00e4umerisch auch das langfristige Ziel. Kaum gestartet, schon vorbei\u2026 Die 8 Wochen vergehen wie im Flug und das mit einem unglaublichen Erfolg. Ohne Frage, das zweite Bootcamp wird sofort im Anschluss gebucht\u2026und\u2026eine zus\u00e4tzliche dritte Freitagseinheit muss her. Die \u201aGute Ern\u00e4hrung in 8 Schritten\u2019 hat man sp\u00e4testens nach dem zweiten Camp so verinnerlicht, dass man sie im Schlaf runterbeten kann. Eigentlich ist es ja auch nichts Neues, aber an der Umsetzung hat es immer gehapert. Dadurch, dass man sich anfangs jede Woche nur mit einem Thema auseinandersetzen muss, f\u00fchlt man sich nicht \u00fcberfordert oder gestresst. Seit der ersten Bootcampwoche ist meine 2-Liter-Wasserflasche mein st\u00e4ndiger Begleiter. So, wieder zur\u00fcck zum Anfang\u2026 Mein Ziel, ich wollte einen 5km-Lauf absolvieren, ohne Gehpausen in einer f\u00fcr mich akzeptablen Zeit. Durch die schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit fehlte mir aber der Mut wieder mit dem Laufen anzufangen und ich sah mein Ziel f\u00fcr dieses Jahr schon wieder unerledigt an mir vorbeizeihen.<\/p>\n\n\n\n Doch dann geschah folgendes: Du sprichst offen \u00fcber Dein Ziel oder Deinen Wunsch und sofort finden sich jede Menge Booties, die wie selbstverst\u00e4ndlich mitziehen. Unglaublich\u2026 Ich konnte meinen ersten Lauf tats\u00e4chlich noch im selben Jahr beenden und seitdem habe ich mit dem Laufen nicht mehr aufgeh\u00f6rt. Jetzt haben wir Mai \u2013 fast ein Jahr ist um und ich habe meine bisher gesetzten Ziele in jedem Bootcamp erreicht, eine Menge sch\u00f6ne Muskeln aufgebaut und unsch\u00f6nes Gewicht abgebaut und trage mein BE INCREDIBLE-Armband voller Stolz. Von meiner Kollegin bekomme ich nach jedem Bootcamp-Abschluss einen sehr kreativen \u201aOrden\u2018 mit meinen erreichten Werten gebastelt und auch von meinem kompletten Umfeld bekomme ich immer wieder Komplimente, Zuspruch und werde mittlerweile auch in Ern\u00e4hrungsfragen um Rat gebeten. Ich habe meine Ern\u00e4hrung aus \u00dcberzeugung auf Paleo und\/oder Low Carb umgestellt und habe den Sport in meinen Tagesablauf perfekt integriert. Meine Garderobe konnte ich um fast 4 Kleidergr\u00f6\u00dfen senken und mein Bestand an Sportschuhen wurde daf\u00fcr um 600% gesteigert. Dieses Jahr bin ich bereits f\u00fcr 5 L\u00e4ufe angemeldet, Tendenz steigend, und ich warte sehns\u00fcchtig auf den Termin f\u00fcr den diesj\u00e4hrigen Zombierun in K\u00f6ln. Wenn ich gefragt werde, was meine Ziele sind, antworte ich nicht mehr in Zahlen, sondern formuliere so S\u00e4tze wie: Meine Arme m\u00fcssen so \u201adick\u2018 werden, oder ich halt so schlank, dass sie mein K\u00f6rpergewicht tragen k\u00f6nnen. Eben das, was als Erstes eintritt. Und die Moral von der Geschicht, geht nicht, gibt es nicht…<\/p>\n\n\n\n the first year was practise<\/p><\/li>\n\n\n\n the next was the warm up<\/p><\/li>\n\n\n\n now is the game<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n Vielen Dank an meine perfekte Trainingspartnerin und Cousine Nadine, durch Deine sportlichen Leistungen und Deinen unbeugsamen Willen werde ich immer angespornt noch mehr zu geben und noch weiter zu laufen. Ich danke auch meinem Mann, der mich immer unterst\u00fctzt, jedem Stolz von meinen Erfolgen erz\u00e4hlt und sich jedes Mal aufs Neue kaputt lacht, wenn ich ihn zum Armdr\u00fcck-Duell herausfordere oder ihm meinen wachsenden Mini-Bizeps unter die Nase halte. Mein Dank geht auch an die liebe Jule, die beste Trainerin ever, ever, ever und an alle meine liebgewonnenen Booties aus den vergangenen Camps. Ich stehe voll und ganz hinter dem Konzept Original Bootcamp und bin gl\u00fccklich dar\u00fcber ein Mitglied dieser gro\u00dfen herzlichen Familie zu sein!!!<\/p>\n\n\n\n STAY STRONG!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es war einmal…oder Gut Ding will Weile haben Cynthia erz\u00e4hlt…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2860,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfolgsgeschichten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2911"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2915,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2911\/revisions\/2915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Ziele](\"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/obc-original-bootcamp-training-800x0-is-f07825-1.jpg\")
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