{"id":2908,"date":"2021-04-27T16:09:04","date_gmt":"2021-04-27T14:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/?p=2908"},"modified":"2026-07-30T16:26:15","modified_gmt":"2026-07-30T14:26:15","slug":"andys-erfolgsgeschichte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/erfolgsgeschichten\/andys-erfolgsgeschichte\/","title":{"rendered":"Andys Erfolgsgeschichte | Fitnessreise in Portugal"},"content":{"rendered":"\n

Eine Reise mit Folgen:<\/h2>\n\n\n\n

Andy erz\u00e4hlt euch seine pers\u00f6nliche Erfolgsgeschichte von seinen Bootcamp- Fitnessreisen<\/a>:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

(Die folgende Geschichte wurde vom Teilnehmer selbst verfasst und nicht ver\u00e4ndert.)<\/p>\n\n\n\n

Februar: Mit einem BMI von 29,5 habe ich zu diesem Zeitpunkt den jemals h\u00f6chsten gemessenen Wert bei mir erreicht. Beim Hosenkauf musste ich auf Jeansgr\u00f6\u00dfe 36 aufstocken und neue Pullover wurden gekauft, damit man die Speckrollen mit Schlabber-Look bestm\u00f6glich verbergen kann. Viel schlimmer war das Gef\u00fchl, dass ich mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut gef\u00fchlt habe.<\/p>\n\n\n\n

Nun ist es nicht so, dass ich bis dahin gar keinen Sport gemacht habe. Im Gegenteil, im Oktober bin ich sogar meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Daf\u00fcr, dass ich bis vor 2,5 Jahren noch gar keinen Sport getrieben habe, war das ein toller Erfolg. Und trotzdem habe ich nicht wirklich an Gewicht verloren. Vielmehr habe ich \u00fcber den Winter nochmal richtig zugelegt.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich wusste ich, dass man nicht nur mit Sport allein was bewirken kann, sondern dass man auch die Ern\u00e4hrung<\/a> anpassen muss\u2026 aber leichter gesagt als getan. Es wollte einfach nicht klappen und entsprechende Mengen an Schokolade, Kekse und Kuchen gelangten t\u00e4glich in meinen Magen.<\/p>\n\n\n\n

Als ich wieder einmal mit Keksen<\/a> bewaffnet auf dem Sofa sa\u00df und \u201eThe Biggest Loser\u201c im TV angeschaut habe, \u00fcberkam mich der Wunsch, auch so ein Camp zu besuchen. Derart motiviert, habe ich mich aufgerafft und mich auf die Suche im Internet begeben. Da ich schon vor l\u00e4ngerer Zeit zwei Bootcamps besucht hatte, wusste ich von den Portugal-Reisen<\/a>. Zuerst habe ich noch nach etwas G\u00fcnstigerem im deutschsprachigen Raum gesucht, doch nach einigen Tagen habe ich es aufgegeben und die Bootcamp Break in Portugal gebucht. Dies erschien mir das mit Abstand beste, inhaltliche Angebot f\u00fcr meinen Zweck zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Und so flog ich Anfang Mai allein nach Portugal und hatte keine Ahnung, wie diese Reise mein Leben ver\u00e4ndern wird! Gleich nach meiner R\u00fcckkehr habe ich mir ein laufendes Bootcamp in meiner N\u00e4he gesucht und bereits am n\u00e4chsten Abend die erste Stunde mitgemacht! Auf einmal war ein Tag ohne Sport ein verlorener Tag f\u00fcr mich. Auch die Ern\u00e4hrung habe ich 1:1 so weitergef\u00fchrt, wie ich es in Portugal gelernt und praktiziert habe. Was mich am meisten verwundert hat, war, dass ich weder Schokolade noch Kekse oder Kuchen vermisst habe! Obwohl all diese Sachen in meinem K\u00fchlschrank lagen (und teilweise heute, nach \u00fcber einem halben Jahr, immer noch liegen ;-)) habe ich sie die ersten zwei Monate absolut nicht anger\u00fchrt. Ich war mir sicher, dass meine Motivation irgendwann vorbei ist und ich wieder in meine alten Essgewohnheiten zur\u00fcckfalle, aber das ist bis heute nicht geschehen. Nat\u00fcrlich g\u00f6nne ich mir auch mal eine Pizza, einen Schweinebraten oder ein St\u00fcck Kuchen, aber das ist ja auch nicht schlimm, wenn man es nicht jeden Tag macht und sich die anderen Tage gesund ern\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n

\"Portugal<\/figure>\n\n\n\n

Im Oktober bin ich nochmal nach Portugal geflogen, und zwar 13 kg leichter als noch im Februar und mit einem komplett anderen K\u00f6rpergef\u00fchl. Ich war fitter\u2026 nicht nur physisch, sondern auch psychisch! Das Programm lief \u00e4hnlich ab, wodurch ich einen direkten Vergleich ziehen konnte. Es fiel mir um einiges leichter, bergauf zu laufen, beim Bootcamp am Strand war ich nicht so schnell aus der Puste und ich habe Klimmz\u00fcge geschafft, woran vor 6 Monaten nicht zu denken gewesen war. Das sch\u00f6nste Kompliment bekam ich aber von zwei Trainern, die mich bereits bei der Fr\u00fchjahrs-Break kennengelernt hatten und mich auch \u00fcber die Zeit aus der Ferne motivierten: \u201eAndy, du bist ein komplett anderer Mensch geworden. Nicht nur von der Figur her, sondern was dein Auftreten und deine Ausstrahlung betrifft\u201c. Wow, wenn man solch ein tolles Kompliment bekommt, dann wei\u00df man, dass man alles richtig gemacht hat!<\/p>\n\n\n\n

Jetzt, im November, ist mein BMI unter 24,5 gesunken und ich bin 16 kg leichter als 8 Monate zuvor. Der einzige Nachteil daran ist, dass ich fast alle Klamotten neu kaufen muss. Die Jeans nun in Gr\u00f6\u00dfe 32 statt 36 und auch neue Pullover, weil die aus dem letzten Winter viel zu gro\u00df sind und somit unm\u00f6glich an mir aussehen.<\/p>\n\n\n\n

Noch ist meine Reise nicht zu Ende. Ich muss zwar nicht unbedingt noch mehr Gewicht verlieren, aber das ein oder andere Gramm Fett kann auf jeden Fall noch in Muskelmasse umgewandelt werden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zum Schluss einen gro\u00dfen Dank an die Bootcamp-Familie und das nicht nur an die super Trainer, sondern auch die tollen Leute, die ich bei den beiden Portugal-Reisen und auch in den M\u00fcnchner Camps kennenlernen durfte. Mein Ergebnis habe ich allein geschafft, aber dank eurer Unterst\u00fctzung konnte ich meine Motivation die ganze Zeit \u00fcber aufrechterhalten!<\/p>\n\n\n\n

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