{"id":2756,"date":"2021-05-08T15:02:56","date_gmt":"2021-05-08T13:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/?p=2756"},"modified":"2026-07-23T12:11:58","modified_gmt":"2026-07-23T10:11:58","slug":"martinas-bootcamp-erfolg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/erfolgsgeschichten\/martinas-bootcamp-erfolg\/","title":{"rendered":"Martinas Bootcamp Erfolg | Bootcamp Erfolgsgeschichten"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"gluecklich-und-zufrieden\" class=\"wp-block-heading\">Gl\u00fccklich und zufrieden dank Bootcamp-Training<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Martina erz\u00e4hlt euch ihre pers\u00f6nliche Erfolgsgeschichte aus ihrem Bootcamp:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(Die folgende Geschichte wurde von der Teilnehmerin selbst verfasst und nicht ver\u00e4ndert.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hallo liebes Bootcamp-Team,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">im Oktober letzten Jahres war ich (Martina 53 Jahre) gesundheitlich und psychisch an einem kritischen Punkt angekommen. Ich merkte, dass es so nicht weiter geht. St\u00e4ndig gereizt qu\u00e4lte ich mich zur Arbeit, die mir eigentlich sehr viel Spa\u00df macht. 8 Stunden Arbeit und 3 Stunden Arbeitsweg t\u00e4glich haben ihre Spuren hinterlassen. Abends kam ich nach Hause und war schon nach dem Abendbrot zu m\u00fcde, um etwas zu unternehmen. Das sollte sich \u00e4ndern!! Durch meine Arbeitskollegin h\u00f6rte ich das erste Mal vom Bootcamp. \u201eDas ist doch nur etwas f\u00fcr sportliche junge Menschen\u201c dachte ich. Also informierte ich mich im Internet und meldete mich zum Probetraining an. 1 Stunde sp\u00e4ter bekam ich einen Anruf, dass ich am selben Abend noch zur Probestunde kommen darf. Ohje!! \u2013 so schnell? Jetzt gab es kein Zur\u00fcck mehr. Ich bin ehrlich. Wahrscheinlich h\u00e4tte ich sonst wieder abgesagt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die erste Stunde: Regen \u2013 na toll \u2013 Augen zu und durch.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es hat riesigen Spa\u00df gemacht. Nach 2 Tagen setzte dann der Muskelkater ein. Ich sp\u00fcrte Muskeln, die ich seit 20 Jahren nicht mehr kannte. Au\u00dfer Fahrrad fahren und walken bin ich bei keiner Sportart richtig angekommen. Vieles habe ich ausprobiert: Joggen, Pilates, Yoga \u2026.. usw. Aber beim Bootcamp habe ich mich vom ersten Tag gut gef\u00fchlt. Ich meldete mich fest an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser Trainer Marco hat das richtige Gesp\u00fcr, uns zu weiteren \u00dcbungen zu motivieren. Toll! Weiter so!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inzwischen 8 Wochen sp\u00e4ter das Ergebnis:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p>Zufrieden und ausgeglichen<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Kaum noch <a href=\"https:\/\/www.original-bootcamp.com\/blog\/rueckenschmerzen-hauptursache-iliopsoas\">R\u00fcckenschmerzen<\/a>(nach 20 Jahren)<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Blutdruck und Puls haben sich verbessert<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Bessere Kondition<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>2 kg <a href=\"https:\/\/www.original-bootcamp.com\/blog\/die-beste-diaet\">Gewichtsreduktion<\/a>(6 kg Fett verloren \u2013 daf\u00fcr <a href=\"https:\/\/www.original-bootcamp.com\/blog\/muskelaufbau-bei-frauen\">Muskelmasse<\/a> aufgebaut)<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Viele neue Freunde kennengelernt<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Also ein voller Erfolg!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gl\u00fccklich und zufrieden dank Bootcamp-Training Martina erz\u00e4hlt euch ihre pers\u00f6nliche&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfolgsgeschichten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2772,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756\/revisions\/2772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}