{"id":1777,"date":"2021-05-12T12:48:39","date_gmt":"2021-05-12T10:48:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/?p=1777"},"modified":"2026-07-23T12:12:24","modified_gmt":"2026-07-23T10:12:24","slug":"jessicas-erfolgsgeschichte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/erfolgsgeschichten\/jessicas-erfolgsgeschichte\/","title":{"rendered":"Jessicas Bootcamp Erfolg | Bootcamp Erfolgsgeschichten"},"content":{"rendered":"\n

Ein neues Leben: Jessicas Erfolgsgeschichte<\/h2>\n\n\n\n

Jessica erz\u00e4hlt euch ihre pers\u00f6nliche Erfolgsgeschichte aus ihrem Bootcamp:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

(Die folgende Geschichte wurde vom Teilnehmer selbst verfasst und nicht ver\u00e4ndert.)<\/p>\n\n\n\n

7 Uhr. Das Radio geht an und weckt mich. Ich bleibe liegen, kann mich kaum bewegen, ich will doch einfach nur schlafen. 7:30 Uhr, schon wieder Nachrichten. Ich liege noch immer regungslos im Bett und kann mich nicht mit dem Gedanken anfreunden, aufstehen zu m\u00fcssen. \u201eM\u00fcssen\u201c ist vielleicht auch das falsche Wort. Ich kenne mich und habe den Wecker eine Stunde vor der eigentlichen Aufstehzeit gestellt.<\/p>\n\n\n\n

8 Uhr. Gott sei Dank, meine Lieblingssoap beginnt. Aufstehen? Och n\u00f6\u2026 Lass mal\u2026 Erstmal gucken, wer wieder wen aussticht und was es Neues bei meinen mich jahrelang begleitenden Akteuren gibt. Werbung. Verdammt, jetzt bin ich wach. Na gut. Ich stehe auf und mache mir einen Toast, sch\u00f6n mit Aufstrich, Wurst und K\u00e4se, ab in die Mikrowelle, mmh\u2026 lecker. Gesund? Wen interessiert\u2019s.<\/p>\n\n\n\n

Irgendwann schaffe ich es, mich aufzuraffen, mich anzuziehen und zur Arbeit zu gehen. Der Weg von knapp 1,5km kommt mir ellenlang vor. Auf der Arbeit bin ich m\u00fcde, st\u00e4ndig krank, mein Immunsystem ist im Eimer. Warum? Keine Ahnung.<\/p>\n\n\n\n

[Du bist auch st\u00e4ndig erk\u00e4ltet? Dann lies dir diese drei Artikel durch:<\/strong>

1.) St\u00e4ndig ek\u00e4ltet: Mit diesen 10 Tipps kommst du gesund durch den Winter!<\/a><\/strong>

2.) Volkskrankheit Magnesiummangel<\/a><\/strong>

3.) Zinkmangel beheben<\/a>]<\/strong><\/p>\n\n\n\n

18 Uhr. Feierabend. Endlich nach Hause auf die Couch. Weiter geht\u2019s mit dem Soap-Marathon.<\/p>\n\n\n\n

20-22 Uhr. Hunger. Jetzt wird erstmal richtig sch\u00f6n gekocht. Nudeln mit Hackfleisch, K\u00e4se und Maggi-Mischung, gef\u00fchlte zehn Portionen. Gem\u00fcse? Selbst gemachte So\u00dfe? Was ist das? Ich gehe ins Bett, kann nicht einschlafen. Egal, ich habe mich daran gew\u00f6hnt. Ich h\u00f6re die Waage leise unter meinem Bett weinen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Jahr sp\u00e4ter im Mai, Dienstagnachmittag. Ich trauere. Meine Waage hat gestern Suizid begangen. In meiner Verzweiflung st\u00f6bere ich durch das Internet. Sport. Ich muss mich bewegen, mich ablenken. Aber womit? Nichts spricht mich an. Ein Personal Trainer! Das w\u00e4r\u2019s! Aber leider habe ich keine Geld-Palme zu Hause und wei\u00df auch nicht, wo man die herbekommt. Bootcamp? Verdammt! Das h\u00f6rt sich gut an! In meinem Kopf entstehen Bilder von dreckigen Menschen, die sich im Schlamm w\u00fchlen und angeschrien werden. Mit Dreck hab ich kein Problem. Und Motivation darf man mir gerne einbl\u00e4uen, wenn sie von alleine schon nicht kommen will. Also, wie funktioniert der Spa\u00df? Ah, ein Probetraining am Donnerstag. Ich melde mich an. Die Trainerin ruft mich an. Nett klingt sie, gar nicht so streng, wie ich mir das vorgestellt habe. Sie freut sich und erkl\u00e4rt mir, wie ich die Truppe im Park finde.<\/p>\n\n\n\n

Der erste Zirkel.<\/strong> Ich habe das Gef\u00fchl, ich muss mich setzen, mir ist schon bei der dritten \u00dcbung schwarz vor Augen, nie im Leben schaffe ich das alles und das auch noch dreimal hintereinander. Aber ich ziehe es durch, verspreche dar\u00fcber nachzudenken, ganz einzusteigen\u2026 Und werde mit den schlimmsten Schmerzen, die ich jemals hatte belohnt\u2026 Drei Tage kann ich mich nicht bewegen, will ich mir das wirklich antun? Ja! Ich melde mich an.<\/p>\n\n\n\n

Diesmal bekomme ich als Belohnung nur noch m\u00e4\u00dfige Schmerzen, die von Mal zu Mal immer weniger werden, St\u00e4rke, von der ich nie geahnt h\u00e4tte, dass ich sie aufbauen k\u00f6nnte, unfassbar nette, hochmotivierte Leute, mit denen man ab sofort auch privat Zeit verbringt und eine supertolle Trainerin, die mich neben dem Bootcamp das erste Mal seit acht Jahren, ohne mich \u00fcberreden zu m\u00fcssen, dazu bringt, endlich wieder einen Tanzkurs zu beginnen. Und mir die St\u00e4rke gibt mich bei Tough Mudder anzumelden. Und mich so fit bekommen hat, dass ich das erste Mal in einem riesigen Gruppenlauf 5,4km unter 37 Minuten schaffe. An dieser Stelle: Danke, Dani!<\/p>\n\n\n\n

Sommer, 7 Uhr.<\/strong> Mein Handywecker klingelt. Ich war schon vorher wach, stehe ausgeschlafen auf, ziehe mir meine Sportklamotten an und jogge los. Vier Kilometer mit eingebauten Sprints? Immer noch anstrengend, aber durchaus machbar, ohne danach tot umzufallen.<\/p>\n\n\n\n

8 Uhr.<\/strong> Frisch geduscht mache ich mir R\u00fchrei mit Kresse auf Sonnenblumenbrot. Ein paar Squats in der K\u00fcche sind auch zwischendurch noch drin. Der Weg zur neuen Arbeit wird mit dem Rad absolviert. Als Zwischenmahlzeit gibt es abwechselnd Bananen, \u00c4pfel, Trauben oder Nektarinen.<\/p>\n\n\n\n

13 Uhr.<\/strong> Mittagspause. Ich fahre nach Hause und mache mir eine Gem\u00fcse-Nudel-Pfanne mit Zucchini, Cocktailtomaten, Radieschen, M\u00f6hren und Lauchzwiebeln. Maggi-Mischung? Die hab ich l\u00e4ngst dem M\u00fclleimer gespendet. Es gibt ab sofort passierte Tomaten, mit allem gew\u00fcrzt, was das Regal hergibt. Ich f\u00fchle mich fit, weiter geht\u2019s.<\/p>\n\n\n\n

[Du hast Probleme, Gem\u00fcse in deinen Alltag zu integrieren? Hier findest du 5 Gem\u00fcse Tipps<\/a>, die dir helfen k\u00f6nnen!]<\/strong><\/p>\n\n\n\n

18 Uhr. Feierabend. Ab nach Hause, kurze Bananenst\u00e4rkung, umziehen und ab aufs Rad. Heute Abend ist wieder Bootcamp. Ich freue mich wie ein Kind alle wiederzusehen und ein Teil der Gruppe sein zu d\u00fcrfen.<\/strong> Es regnet inzwischen in Str\u00f6men. Na und?<\/p>\n\n\n\n

Mich zum Probetraining anzumelden, war mit Abstand die beste Entscheidung, die ich in den letzten Jahren getroffen habe.<\/strong> Ich hatte vergessen, was das Wort Lebensqualit\u00e4t bedeutet. Es ist so viel mehr als im Bett zu liegen und TV zu schauen. Danke f\u00fcr den Arschtritt, der ein riesiges Umdenken bewirkt hat! Ich m\u00f6chte es nicht mehr missen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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