![\"\"](\"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/obc-erfolgreich-abnehmen-141458.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nWenn uns jemand fragt, wie lange wir uns schon kennen, m\u00fcssen wir jedes Mal \u00fcberlegen. Wir haben selbst das Gef\u00fchl, es sei eine halbe Ewigkeit. Dabei hat alles erst im Oktober 2013 angefangen. Obwohl wir im selben Stadtteil in Frankfurt wohnen, sind wir uns noch nie vorher begegnet. Aber Schwestern im Geiste m\u00fcssen wir definitiv gewesen sein. Schlie\u00dflich haben wir uns beide zum Early Bird Bootcamp angemeldet. Irgendwie ange\u00f6det von den regul\u00e4ren Fitnessbunkern, wollten wir raus, in die Natur, einfach atmen\u2026 Die Bootcamps im G\u00fcnthersburgpark kamen uns da gerade recht. Wir waren uns direkt sympathisch und es dauerte nicht lange, da haben wir beschlossen, immer die erste Runde des Zirkels zusammen zu trainieren inkl. anfeuern innerhalb der letzten 10 Sekunden, die ja auch schnell mal hart werden k\u00f6nnen. Das praktizieren wir nun seit jeher. Dienstags und donnerstags hei\u00dft es f\u00fcr uns beide \u201eraus aus den Federn\u201c, wenn um viertel nach sechs der Wecker klingelt. Egal, ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit. Wir sind immer dabei. Schlie\u00dflich gibt es kein schlechtes Wetter und das Motto \u201eStay Strong\u201c hatten wir von Beginn an verinnerlicht. Und ganz ehrlich: Irgendwie ist es ja auch das, was das Bootcamp ausmacht. Einfach raus, anziehen und loslegen. Selbst, wenn man das Gef\u00fchl hat, doch lieber liegen bleiben zu wollen, – schon auf dem Weg zum Park merkt man, es war goldrichtig aufzustehen. Mal abgesehen vom Training und das \u201cEtwasf\u00fcrsichtun\u201d, wartet da ein gut gelaunter und top motivierter Trainer und eine Gruppe von tollen Menschen, auf die man ohne Bootcamp wom\u00f6glich nie getroffen w\u00e4re. Und weil wir einfach nicht genug vom Bootcamp bekommen, haben wir uns direkt f\u00fcr eine 3. Einheit sonntags bei Sandra angemeldet. Nat\u00fcrlich geht auch hier die 1. Runde nicht ohne einander.<\/p>\n\n\n\n
Unser gemeinsames Training hat uns immer wieder an unsere Grenzen gebracht, hat uns aber auch gezeigt, dass man immer noch mehr kann, als man denkt. Daher war f\u00fcr uns auch direkt klar \u201ewir sind dabei\u201c als Jeroen vom Tough Mudder Hindernislauf erz\u00e4hlte. Bereits 6 Wochen sp\u00e4ter waren wir Teil der riesigen Truppe, die im August darauf in Rhein-Main mitgelaufen ist. Zur Vorbereitung haben wir einen Laufplan \u201con top\u201d zu 3 Bootcamp Einheiten absolviert. Wie wir sp\u00e4ter erfuhren, ein Laufplan zur Vorbereitung eines Halbmarathons. Das zum Thema \u201eman kann immer mehr, als man denkt\u201c. \ud83d\ude09 Den Tough Mudder mit all seinen 22 Hindernissen und 18 km Laufen querfeldein haben wir nat\u00fcrlich – wie das gesamte Training im Vorfeld – zusammen hinter uns gebracht, haben uns motiviert, mitgezogen und schlie\u00dflich gefeiert. Gepackt vom Stolz und der Euphorie des \u201eMehrk\u00f6nnens\u201c, war schnell klar: Es muss ein n\u00e4chstes Ziel her: Halbmarathon als \u201eVorbereitung\u201c und dann den Frankfurt Marathon im Oktober ein Jahr sp\u00e4ter laufen. Zusammen durchs Ziel, zusammen durchs Training. Zun\u00e4chst liefen aber erstmal die Pl\u00e4ne f\u00fcr die Bootcamp Break im Herbst. Sonja war bereits im Fr\u00fchjahr dabei, Sabrina ein Rookie. Eine Woche Urlaub in Portugal<\/a>. Noch mal etwas Sonne tanken. Dem tr\u00fcben Herbstgrau entfliehen. Wir brauchen wohl niemandem erkl\u00e4ren, dass die Bootcamp Break kein normaler Urlaub ist. \ud83d\ude42 Wir hatten eine super Woche mit all den anderen Booties. Es war anstrengend, wir haben geschwitzt, geflucht, gelacht, sehr gut und gesund gegessen, viel geschlafen und waren am Ende der Woche so entspannt wie noch nie.<\/p>\n\n\n\n Aber nach dem Urlaub ist bekanntlich vor dem Urlaub. Wir w\u00fcrden nicht Sonja und Sabrina hei\u00dfen, wenn wir f\u00fcr den kommenden Urlaub nicht schon knietief in den Planungen steckten. Im Dezember ging es los auf unsere 4-w\u00f6chige Abenteuerreise durch Australien. 4 Wochen ohne Bootcamp. Das geht nicht. Auch hier waren wir uns wieder einig. Wir m\u00fcssen uns was \u00fcberlegen. Also wurde eine Checkliste erstellt: Was k\u00f6nnen wir mitnehmen, was nicht schwer und nicht sperrig ist, und dem Training dienen w\u00fcrde? Genau: Minibands, Springseil, Tubes, TRX. Im Internet nach passender Musik gest\u00f6bert und voil\u00e0, fertig war unser OZ-Spezial-Bootcamp. Morgens schnell die passenden \u00dcbungen \u00fcberlegt und schon ging es los: Let\u00b4s get ready for the Countdown\u2026 Jetzt hatten wir ja den Luxus, alle drei Runden miteinander trainieren zu k\u00f6nnen. Und so trainierten wir am Strand von Adelaide bei frischem Wind und k\u00fchleren Temperaturen, auf dem Campingplatz mit K\u00e4ngurus als Zuschauer bei trockenen hei\u00dfen 40\u00b0 in den wundersch\u00f6nen Grampians, hielten uns mit Tabata- und Sally-Specials an der Great Oceaon Road fit und schlossen unser \u201eBootcamp goes Australia\u201c- Abenteuer mit einem Training der traumhaft sch\u00f6nen und tropisch hei\u00dfen Whitsunday Coast. Zwischendurch ein paar Strandl\u00e4ufe und zur Regeneration wandern im Outback sowie den Grampians.<\/p>\n\n\n\n Mittlerweile sind wir einige Wochen zur\u00fcck in Deutschland und trainieren wieder mit unserer treuen Bootie Gruppe im G\u00fcnthersburgpark. F\u00fcr uns steht fest: Bootcamp auf Reisen klappt wunderbar, – mit der richtigen Sport- und Reisebegleitung ein unschlagbar tolles und einmaliges Abenteuer. Uns ist klar geworden: Bootcamp ist so viel mehr als wahnsinnig abwechslungsreiches, anspruchsvolles, motivierendes HIIT-Zirkeltraining in der Natur. Bootcamp ist eine Lebenseinstellung, die Freundschaften entstehen l\u00e4sst und die man einfach in den Alltag integrieren muss, weil es einfach Spa\u00df macht und gut tut. Daheim und auf Reisen. Wir sind und bleiben Bootcamp-Fans und sind dankbar, dass uns das Bootcamp zusammengef\u00fchrt hat.<\/p>\n\n\n\n Eine Geschichte \u00fcber Freundschaft, Reisen und die grosse Leidenschaft Bootcamp…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfolgsgeschichten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1225"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1242,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1225\/revisions\/1242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Erfolgreich](\"https:\/\/blog.original-bootcamp.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/obc-transformation-abnehmen-8a5b20-1.jpg\")
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