Swipe to the left
Unser Winterbootie 2015: Martina

Unser Winterbootie 2015: Martina

Unser Winterbootie 2015: Martina

Martina erzählt euch ihre persönliche Erfolgsgeschichte aus ihrem Bootcamp:

(Die folgende Geschichte wurde von der Teilnehmerin selbst verfasst und nicht verändert.)

Hallo liebes Bootcamp-Team,

im Oktober 2015 war ich (Martina 53 Jahre) gesundheitlich und psychisch an einen kritischen Punkt angekommen. Ich merkte, dass es so nicht weiter geht. Ständig gereizt quälte ich mich zur Arbeit, die mir eigentlich sehr viel Spaß macht. 8 Stunden Arbeit und 3 Stunden Arbeitsweg täglich haben ihre Spuren hinterlassen. Abends kam ich nach Hause und war schon nach dem Abendbrot zu müde um etwas zu unternehmen. Das sollte sich ändern!! Durch meine Arbeitskollegin hörte ich das erste Mal vom Bootcamp. „Das ist doch nur etwas für sportliche junge Menschen“ dachte ich. Also informierte ich mich im Internet und meldete mich zum Probetraining an. 1 Stunde später bekam ich einen Anruf, dass ich am gleichen Abend noch zur Probestunde kommen darf. Oh-je !! – so schnell ? Jetzt gab es kein Zurück mehr. Ich bin ehrlich. Wahrscheinlich hätte ich sonst wieder abgesagt.

Die erste Stunde: Regen – na toll – Augen zu und durch.

Es hat riesigen Spaß gemacht. Nach 2 Tagen setzte dann der Muskelkater ein. Ich spürte Muskeln, die ich seit 20 Jahren nicht mehr kannte. Außer Fahrrad fahren und walken bin ich bei keiner Sportart richtig angekommen. Vieles habe ich ausprobiert: Joggen, Pilates, Yoga ….. usw. Aber beim Bootcamp habe ich mich vom ersten Tag gut gefühlt. Ich meldete mich fest an.

Unser Trainer Marco hat das richtige Gespür, uns zu weiteren Übungen zu motivieren. Toll! Weiter so!

Inzwischen 8 Wochen später das Ergebnis:

  • Zufrieden und ausgeglichen
  • Kaum noch Rückenschmerzen (nach 20 Jahren)
  • Blutdruck und Puls haben sich verbessert
  • Bessere Kondition
  • 2 kg Gewichtsreduktion ( 6 kg Fett verloren – dafür Muskelmasse aufgebaut)
  • Viele neue Freunde kennen gelernt

Also ein voller Erfolg

Katrins Erfolgsgeschichte
Katrins Erfolgsgeschichte

Vom Fitnessstudio zu Outdoor Fitness

Katrin erzählt euch ihre persönliche Erfolgsgeschichte aus ihrem Bootcamp:

(Die folgende Geschichte wurde von der Teilnehmerin selbst verfasst.)

Ich mache schon jahrelang Indoor Fitness und bin von einem Frauenabnehmstudio zu einem kleinen übersichtlichen Sportstudio und dann zu einem Sporttempel gewechselt. Das eher unregelmäßige Joggen und gelegentliche Inlineskaten waren die einzigen Bewegungen an der frischen Luft. Durch die monotone Trainingsart blieb ein Erfolg dann irgendwann aus und es machte nicht mehr so viel Freude.

Als dann vergangenes Jahr meine Tochter auf die Welt kam war Sport erst mal ein Fremdwort und mein Körper nur noch unförmige Schwabbelmasse.

Fitnessstudio mit Kind war nicht so leicht handlebar wie angenommen und die wenigen Male die es geklappt hat waren Stress pur.

Das Original Bootcamp kam dann per Zufall in mein Leben, in Form eines kleinen Berichtes in einer kleinen Zeitschrift. Beim spontan vereinbarten Probetraining fühlte ich mich gleich super wohl und ich war danach angenehm ausgepowert, wie schon ewig nicht mehr.

Mein Mann stimmte dem Bootcamp auch zu und somit hatte ich endlich wieder 2 x die Woche eine Auszeit vom Mama-Sein um mich wieder in Form zu bringen. Das Positivste: die frische Luft tut super gut, ein Trainer der einfach DA ist, meine Fitness die spürbar besser wurde und nach 8 Wochen einen so messbaren Erfolg zeigte, dass das 2. Bootcamp auf jedem Fall gebucht wird!

Es ist oft auch mal schwierig es mit Kleinkind und Familie unter einen Hut zu bekommen, aber ich will es und das macht es möglich!

Weiterlesen
Unser Herbstbootie 2016: Georg
Unser Herbstbootie 2016: Georg

|...}Schon nach dem Aufwärmen war mein Puls an jeder Stelle meines Ü50-Körpers messbar. Als wäre es geplant, stand der Fitness Test auf dem Programm und alle bekamen Ihre Fitcard – nach den sieben Übungen wusste ich, dass meine Fitcard sich ihren Namen noch verdienen musste.

Weiterlesen
Unser Sommerbootie 2016 - Kathrin
Unser Sommerbootie 2016 - Kathrin

Bootie Kathrin ist ein Vorbild im Kampf gegen Brustkrebs!

Mit ganz viel Kraft hat sie uns angesprochen, wie wir gemeinsam noch mehr Frauen mit Brustkrebs Kraft schenken können, den Mut nicht zu verlieren. Entstanden ist dieses Video in Kooperation mit dem Muddy Angels Run. Zurecht unser: Booties des Sommers

Weiterlesen