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Mit diesen 5 Tipps meisterst du deinen ersten Trailrun

Von Christina vor 6 Monaten 2540 mal angesehen 2 Kommentare

Du möchtest deinen ersten Trailrun laufen? Du hast Lust, Trailrunning einfach mal auszuprobieren?
Egal ob Strong Viking, Tough Mudder, oder ein anderer Lauf, mit diesen Tipps meisterst du deinen ersten Trailrun!
Außerdem findest du hilfreiche Tipps zu Trailrunning Schuhen, deinem Trailrun Rucksack und deiner Trailrunning Ausrüstung!

Stoffwechsel ankurbeln = Fettverbrennung anregen & effektiv abnehmen!

Von Vanessa Martins vor 8 Monaten 19180 mal angesehen 2 Kommentare

Wir zeigen dir, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln und effektiv abnehmen kannst. Die Stoffwechsel-Diät als Fettkiller? Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen - ohne Jojo-Effekt!

Coconut Chana Masala - Leckeres veganes Kichererbsen Curry in 30 Min.

Von vor 10 Monaten 8326 mal angesehen 3 Kommentare

Eines der leckersten veganen Curry Rezepte das auch noch super schnell geht! Das Kokosnuss-Kichererbsen Curry mit Spinat ist unser Lieblingsrezept diesen Monat und nicht nur der Name macht Gute Laune. Kichererbsen sind super gesund und wie gemacht für Figurbewusste, Vegetarier und Veganer. Warum? Erklären wir dir hier im Artikel.

Wildnis auf dem Teller - Regionale Produkte aus der Natur!

Von Katharina Voigt vor 10 Monaten 4817 mal angesehen Keine Kommentare

Du hast Lust dich regional, saisonal und frisch zu ernähren? Wir zeigen dir den Saisonkalender und die regionalen Produkte der Natur! Außerdem gibt es leckere Rezepte und eine Wildplanzen-Wanderung, an der du teilnehmen kannst!

Outdoor Fitness Training - warum besser draußen Sport machen?!

Von Vanessa Martins vor 11 Monaten 9672 mal angesehen Keine Kommentare

Outdoor Fitness Training - Wieso eigentlich draußen trainieren, wenn's drinnen doch so muckelig warm und gemütlich ist?
DESWEGEN! 7 Vorteile von Outdoor Fitness und wieso du besser draußen Sport machen solltest!
OUT ist das neue IN!


Katjas Erfolgsgeschichte

Von Katja Gregor vor 11 Monaten 15564 mal angesehen Keine Kommentare

"20 Kilo weg und ich fühle mich mega!" Katjas Erfolgsstory!

Kinder haben ein Recht auf Sport!

Von Vanessa Martins vor 1 Jahren 6066 mal angesehen Keine Kommentare

Die Michael-Ende-Grundschule im Kölner Herzen Ehrenfeld kann ihren Kindern wenig Sportangebote bieten. Das Stigma „Die einzige Kölner Schule ohne Turnhalle“ haftet seit vielen Jahren auf der Schule.
Wir bringen mit dem FitKids Bootcamp Bewegung in den Alltag der Kinder!

Ernährung: Salz - die unterschätzte Gefahr

Von Vanessa Martins vor 1 Jahren 8912 mal angesehen 2 Kommentare

Speisesalz ist aus unseren Küchen nicht mehr wegzudenken. Dabei wird die Gefahr des Salzes stark unterschätzt. Wie zu viel Salz unsere Haut altern lässt, Herzinfarkte und Schlaganfälle verursacht und welche Gesundheitsgefahren noch von den weißen Kristallen ausgehen, lest ihr hier.

Die richtige Sportkleidung im Winter - Trainieren in der Kälte

Von Outfitter vor 1 Jahren 45647 mal angesehen 2 Kommentare

Der Februar hat uns umgehauen und die Minusgrade zurückgebracht. Training bei diesen kalten Temperaturen bedeutet für viele den Konflikt zwischen zu dick anziehen und zu Tode schwitzen oder zu wenig anziehen und frieren. Wir zeigen euch die goldene Mitte!
Mit der richtigen Sportbekleidung im Winter!

Schlank im Schlaf - Abnehmen über Nacht

Von Vanessa Martins vor 1 Jahren 9770 mal angesehen Keine Kommentare

Wer weniger schläft, ist häufiger dick und krank. Warum das so ist, und wie sich zu wenig Schlaf noch negativ auf deine Gesundheit auswirken kann, liest du hier.
Außerdem erhältst du wichtige Tipps, um deine Schlafqualität zu verbessern!